Ce să nu-i spun unei persoane anxioase?

spui

  • tilos
  • ţese
  • anxietate
  • nerăbdător
  • uman
  • depresie
  • dăunătoare
  • efect
  • Femeie și bărbat

Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la impactul pe care îl pot avea asupra unei persoane cu o singură propoziție. Cu toate acestea, cuvintele care par inofensive pot fi, de asemenea, foarte dăunătoare, mai ales dacă celălalt se luptă cu probleme mentale sau de stimă de sine.

Persoanele anxioase sau deprimate sunt mult mai sensibile, reacționând la unele sfaturi complet diferit decât altele. Mai mult, este obișnuit ca ideile și sugestiile utile să le înrăutățească și mai mult. Desigur, nu pot face asta, dar merită să vă asigurați că anumiți termeni nu sună atunci când vorbiți cu ei. Există un cuvânt care este sugerat în principal să fie evitat.

Cel mai dăunător cuvânt pentru persoanele anxioase

Potrivit psihologului și expertului în anxietate Elizabeth Duval, cel mai dăunător cuvânt pe care cineva îl poate spune unei persoane anxioase este tocmai asta. De exemplu, „Respirați și liniștiți-vă”, „Ar trebui să vă strângeți puțin” sau „Pur și simplu luați forță în voi înșivă și faceți-o”. Acestea și propozițiile de genul acesta pot părea sfaturi, ajutor, dar celuilalt nu sunt deloc.

Îi sugerează că lucrurile menționate sunt simple, nu necesită mult efort, oricine le poate face. Cu toate acestea, pentru persoanele care sunt deprimate sau anxioase, chiar și cele mai elementare sarcini sunt adesea dificile și provocatoare, deși majoritatea oamenilor nici nu-și pot imagina. Gândurile și sentimentele negative devin atât de puternice încât sunt aproape incapabile să își ia forța în sine, să se concentreze asupra unei sarcini sau să vorbească, să se întâlnească sau chiar să se confrunte cu ceilalți. Expertul a subliniat că, deși poate părea un cuvânt despărțitor de păr, că un cuvânt atât de scurt și aparent nesemnificativ poate face atât de mult daune, este într-adevăr: poate afecta profund pe ceilalți și îi poate agrava.

Ce să spun în schimb?

Experții mai spun că există câteva propoziții care pot fi de mare ajutor persoanelor cu probleme psihice și psihice.

- Chiar îmi pasă ce ți se întâmplă.

Potrivit lui Jill Harkavy-Friedman, merită să exprimăm că îți pasă ce se întâmplă în celălalt sau în viața ta, ce te doare, ce te întristează. Întotdeauna dă putere unei persoane dacă știe că pe ceilalți le pasă de el și este important pentru prietenii și membrii familiei sale.

Articolul continuă după recomandare

"Știu că este foarte greu, dar dacă ..."

Potrivit expertului în sănătate mintală Victor Schwartz, înainte de consiliere, ar trebui să exprimați întotdeauna ce simțiți cu privire la situația persoanei și să subliniați că a fi conștient de aceasta nu este o situație ușoară. Îl face să arate că nu numai că dramatizează prea mult lucrurile și, de asemenea, că celălalt nu privește în jos problemele sale și îl ajută să se deschidă. După aceea, o propunere va fi mult mai eficientă, veți avea șanse mult mai mari să o luați în considerare.

"Ce pot face pentru a ajuta?"

Psihologii sunt de acord că, într-un astfel de caz, este important să întrebi persoana despre ce poți ajuta, ce poți face pentru a te simți mai bine. Foarte puțini pun această întrebare în mod specific, deși uneori este mult mai eficient decât sfaturile primite din aer.

Fotografiile fetei ajută la înțelegerea sentimentului de depresie

Cheeky Ingelosi își ghidează publicul într-o lume specială, dar de coșmar. Fata din fotografiile sale, cap și adesea fără membre, este simbolul unei persoane care se luptă cu depresia, iar scopul fotografiilor este de a exprima emoțiile persoanelor deprimate și, în același timp, să atragă atenția asupra acestora.