Simptome uimitoare: poate fi și depresie

Majoritatea oamenilor recunosc simptomele depresiei clasice, tristeții și deznădejdii, dar dacă am avea doar dureri de stomac sau suntem foarte nervoși?

Creat: 30 iunie 2015 10:50 AM
Modificat: 7 ianuarie 2017 12:42 PM

Depresia poate fi tratată!

Tratamentul eficient vizează deopotrivă factorii biologici, psihologici și de mediu. Clic!

Durere

Depresia și durerea sunt adesea căi biologice identice și folosește neurotransmițători și conform mai multor studii, trei sferturi dintre persoanele deprimate suferă de dureri cronice. Potrivit unui studiu canadian publicat în revista Pain, persoanele deprimate aveau de patru ori mai multe șanse de a avea dureri intense de gât sau spate decât cele care nu aveau depresie. Acest lucru se datorează faptului că atunci când suntem într-o stare sufletească negativă, ne „alăturăm” corpului mult mai atent, ne simțim durerea sau disconfortul mult mai puternic.

Un studiu realizat în 2008 de Arhivele Psihiatriei Generale spune chiar că atunci când persoanele deprimate așteaptă să apară durere, aproape că se așteaptă, funcția lor cerebrală sugerează: mai multă emoție și utilizați mai puține strategii de coping, făcându-i mult mai puțin capabili să facă față durerii fizice.

Obezitatea

Nu putem intra în pantaloni atât de ușor pentru că am mâncat mult mai multă înghețată noaptea? Sau pentru că am comandat mâncarea de undeva decât să o gătim? Este demn de remarcat: din motive emoționale consumul poate duce cu ușurință la obezitate, rușine și vinovăție și nu abordează cauzele depresiei.

Un studiu publicat în revista Obesity afirmă că stresul și depresia pe care le trăim împreună fac mult mai greu să slăbim și menține strategiile noastre de slăbire. Interesant este însă că unii oameni sunt capabili să piardă în greutate, deoarece depresia le spune să-și oprească pofta de mâncare. (Am spune aici: nici unul nu este bun.)

Iritabilitate

Dacă chiar și cea mai mică greșeală ne prinde cu o furie, s-ar putea ca depresia să o facă. Un studiu din 2013 realizat de JAMA Psychiatry subliniază acest lucru: 54% dintre persoanele deprimate simt nervos, ostil, certător sau în mod specific furios. Și când suntem iritați în legătură cu acest lucru, celelalte emoții care se hrănesc cu furie și negativitate sunt, de asemenea, aproape de noi și ne predăm mai ușor lor.

Iritabilitatea poate fi, de asemenea, un semn al depresiei

Goliciunea

Suntem goi, înghețați sau indiferenți? Cei mai mulți dintre noi avem motivația de a ne ridica din pat dimineața: fie că este vorba de muncă, antrenament, socializare sau chiar doar de a lua un mic dejun bun. Pentru persoanele deprimate, însă, aceste motivații nu înseamnă nimic - iar lucrurile care obișnuiau să ne aducă zâmbete sau lacrimi pe față nu mai mișcă nimic. Și acest „mod zombie” este unul dintre markerii de bază ai depresiei: și dacă da rece sau îndepărtat suntem, îi putem respinge mai ușor pe cei care ne-ar putea ajuta sau sprijini.

Alcoolism

Dacă nu bem un cocktail în fiecare zi, ci trei, nu mai trebuie să dăm vina pe unitatea de lucru. Conform cercetărilor, o treime dintre persoanele care suferă de depresie problema alcoolului. Și în timp ce un pahar ne poate ajuta, doi sau trei intensifică deja furia, agresivitatea, anxietatea sau chiar mai multă depresie.

Prea mult Facebook

Fie prea multe jocuri de noroc, fie prea multe cumpărături. Sau prea mult, mai ales online. Din ce în ce mai multe cercetări indică un comportament online compulsiv și o viață socială virtuală prea mare are mult de-a face cu depresia. Este posibil să folosim lumea online doar pentru a ne desprinde de gândurile și sentimentele noastre, dar dependența de internet și depresia sunt adesea legate.

Indecizie

Conform cercetărilor de la Universitatea Columbia, luăm aproximativ 70 de decizii conștiente pe zi și cele mai multe dintre acestea nu sunt decizii foarte complicate. Ne trezim sau dormim încă zece minute? Ar trebui să ne îmbrăcăm sau să rămânem în pijamale? Mâncăm musli la micul dejun sau ouă? Ar trebui să citim sau să ne uităm la televizor? Dacă suntem deprimați, în această privință Procese cognitive cioplesc mult mai mulți dintre noi și lucrurile mici despre care abia ne gândim devin brusc decizii vitale.

Stare proastă

Potrivit unui sondaj din 2014, 61% dintre persoanele deprimate au raportat igiena orală mai proastă, și cu cât respondenții au raportat mai multe probleme dentare, cu atât depresia este mai severă. De asemenea, indică un marker destul de simplu: dacă nu suntem atenți la ceea ce arătăm din exterior, cu atât mai mult indică faptul că ne luptăm cu probleme.