Simulăm pentru o slăbire mai bună?

Stilul de viață modern nu lasă mulți oameni în urmă Hobby și timpul sportiv. În acest sens, puteți vedea popularitatea crescândă a mașinilor de exerciții la domiciliu, în special în rândul celor care încearcă să scape de excesul de greutate. Luați în considerare ce instrument de antrenament este cel mai bun pentru pierderea în greutate și cât de des faceți mișcare.

Care este simulatorul potrivit pentru a alege?

De fapt, fiecare sport vă permite să fiți calorii și să vă poftiți, folosind fiecare versiune. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca diluantul să regleze mușchii în același timp cu pierderea în greutate. În acest caz, totul depinde de zonele problematice și de caracteristicile corpului.

Ce simulator este mai bun decât o formă în formă de pară, când zona cu probleme este picioarele și fesele? Răspunsul este simplu și evident - un simulator care satisface în principal aceste grupe musculare. Aceasta este o bandă de alergat (dar nu se aplică articulațiilor cu deficiențe de vedere și problematice), precum și un exercițiu. Această din urmă opțiune nu oferă o încărcare atât de complexă ca prima, dar are ca rezultat o încărcare de economisire.
Ce simulator este de obicei mai bun decât pierderea în greutate? Desigur, cel care pune sarcina pe tot corpul deodată! De exemplu, un antrenor eliptic. Nu numai că permite simularea pe scări, care este o sarcină cardio extrem de eficientă, dar implică și majoritatea mușchilor corpului, deoarece are o manipulare specială a muncii.
Ce simulator este mai bun pentru masa de construcție a mușchilor? Dacă sunteți interesat nu numai de pierderea în greutate, ci și de creșterea musculară, este mult mai logic să alegeți un dispozitiv de efort care vă permite să vă balansați atât brațele, cât și picioarele. Multe dintre aceste modele multifuncționale există și permit diferitelor grupe musculare să funcționeze eficient.

În funcție de obiectivele și caracteristicile pe care le includeți, puteți decide ce simulator

mai bine să slăbești. Principiile pierderii în greutate cu un simulator

Indiferent de simulatorul pe care îl alegeți, amintiți-vă, fără un antrenament constant de cel puțin trei ori pe săptămână, nu veți obține rezultate vizibile! Dacă efectul este necesar rapid, atunci alimentele trebuie îmbunătățite în continuare: pentru a respinge făina, dulceața, grăsimile. De obicei, acest lucru este suficient pentru a scăpa de 1-2 kg pe săptămână împreună cu antrenamentul.

Faceți-vă un program pentru lecții: de exemplu, exersați în fiecare zi. Fiecare antrenament ar trebui să înceapă cu o încălzire și să se încheie cu o extensie, iar cea mai mare parte a acestuia va dura cel puțin 40 de minute. Puteți utiliza aceste reguli pentru a profita la maximum de achiziționarea simulatorului.