Prin urmare, apa cu zahăr merită să fie băută în fiecare dimineață

Dietați, deci evitați zaharurile de departe? Imaginați-vă, potrivit unei echipe de cercetători englezi, antrenamentele dvs. vor fi mult mai eficiente dacă amestecați o lingură de zahăr granulat în apă.!

Distribuiți acest articol

Am scris înainte ar trebui să includeți cu siguranță câteva alimente grase în dieta dumneavoastră, deoarece diferitele grăsimi benefice sunt esențiale pentru corpul dumneavoastră. Mai mult, s-a dovedit că un pahar de vin roșu îți face corpul să se simtă, de parcă te-ai antrena o oră. Si acum zahărul s-a dovedit a fi amestecat cu apă pentru a vă oferi o băutură miraculoasă care vă va face să jucați și mai bine dimineața!

Englezii Universitatea din Bath cercetătorii l-au examinat, cum să se antreneze mai eficient și mai intens, așa că a testat diferite băuturik. Se pare că băuturile răcoritoare care se vând și în sălile de sport nu sunt la fel de eficiente, deoarece conțin doar glucoză (glucoză), iar corpul nostru are nevoie, de asemenea, de zahăr granulat regulat (zaharoză) pentru a avea suficientă putere în timpul sportului. În plus, aceste băuturi artificiale sunt foarte nesănătoase și pot duce ulterior la probleme intestinale. In schimb oamenii de știință vă sfătuiesc să amestecați o linguriță de zahăr granulat în sticlă înainte de antrenament. "Am testat efectele apei cu zahăr asupra alergătorilor și bicicliștilor care au raportat că nu numai că s-au simțit mai în formă și obosiți mai târziu, dar exercițiile nu au fost atât de dificile", a spus dr. Javier Gonzalez, șeful echipei de cercetare.

Ei bine, încercați cea mai simplă băutură miraculoasă înainte de următorul antrenament?