UE 2004

Portal de știri - Știri maghiare și europene

Mașină
Companie
Sănătate
Europa
Internet
Bucătărie
Muncă
Finanţa
Frumuseţe
Divertisment
Voiaj
Tehnologie

11 octombrie 2013 Categorie: Europa, 2.194 vizualizări

Antrenamentul cu kettlebell este, fără îndoială, eficient, dar există unele cazuri în care este mai potrivit să căutați o altă formă de exercițiu. Kettlebell nu este pentru toată lumea, spune operatorul sălii de sport Betterbell.hu. Există anumite afecțiuni cardiace, probleme articulare sau posibile leziuni anterioare care necesită un alt tip de mișcare. Cu toate acestea, este un fapt faptul că dispozitivul este foarte popular atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor, precum și în practicile efectuate cu acesta.

Motivul popularității este în mod clar eficiența, care atât pierderea în greutate, cât și creșterea musculară pot fi experimentate de cei care nu sunt leneși să efectueze exerciții simple, dar mai eficiente - desigur, cu numărul corect de repetări.

Femeile aud adesea că le este frică antrenament cu greutati vor deveni prea musculare ca urmare. Este important pentru ei să știe că, deoarece mușchii sunt complet diferiți de cei ai bărbaților, ar fi nevoie de multă muncă pentru a avea mușchi mai puternici care să jeneze femeile.

Și ce se poate câștiga pentru cei care își petrec timpul de antrenament cu Kettlebell? Întărește oasele, crește rezistența, începe fibroza, pierderea în greutate, iar cei care doresc să se îngrașe pot construi masa musculară. Rezistența fizică este doar unul dintre beneficii, dar la aceasta se adaugă satisfacția psihică care face ca plângerile depresive să dispară. Atingerea obiectivelor stabilite în domeniul sportului are în mod clar un efect pozitiv și asupra sufletului și a corpului.