Singurătatea este o boală publică periculoasă, iar țara noastră este un record negativ

Ciudatul paradox al lumii moderne este că, pe măsură ce din ce în ce mai multe lucruri devin ușor și rapid disponibile, se oferă în fiecare zi bunuri frumoase, sclipitoare, și suntem înconjurați de o multitudine de oameni în viața noastră de zi cu zi și în spațiul online. Interesant este faptul că, în timp ce viața oferea mai puține oportunități și copiii au fost bine cu o minge și bătrânii au jucat șah în parc, problema singurătății nu a apărut așa și într-o asemenea măsură și a lovit persoanele în vârstă care erau de fapt singure. au rămas pentru că și-au pierdut pe rând prietenii și rudele.

Astăzi, singurătatea este una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică și poate duce la decese premature, cum ar fi obezitatea, spune cel mai cuprinzător studiu realizat până în prezent pe această temă, descris de British Telegraph.

Cercetătorii americani au implicat în munca lor mai mulți oameni decât orice studiu anterior în această direcție și, în cele din urmă, au descoperit că oamenii singuri au cu 50% mai multe șanse de a muri prematur decât semenii lor cu relații sociale bune. Prin comparație, obezitatea crește riscul de deces cu 30% în jurul vârstei de 70 de ani.

Potrivit liderului cercetării, Julianne Holt-Lunstad, profesor de psihologie, merită să vă pregătiți pentru pensionare nu numai din punct de vedere financiar, ci și mental și social, deoarece majoritatea oamenilor au cele mai apropiate relații la locul de muncă.

Specialistul adaugă că atașamentul nostru față de ceilalți este cea mai esențială nevoie umană esențială pentru supraviețuirea noastră și pentru a ne distra bine în pielea noastră. „Există, de asemenea, exemple extreme care să susțină acest lucru, de exemplu, sugarii născuți în captivitate adesea încetează să se dezvolte și pot muri. Nu întâmplător, închiderea, izolarea socială au fost folosite ca pedeapsă. Cu toate acestea, o proporție semnificativă a populației experimentează singurătatea zilnic ”, explică el.

Un sondaj confirmă, de asemenea, că 17% dintre vârstnici își întâlnesc prietenii, rudele și persoanele dragi în medie mai puțin de o dată pe săptămână, în timp ce fiecare zecime se întâlnește doar o dată pe lună. Două cincimi dintre persoanele în vârstă din Statele Unite ar putea cunoaște televiziunea drept compania lor principală.

În Europa, Londra este considerată „capitala singurătății”, deoarece locuitorii săi au cele mai puține șanse de a-și cunoaște vecinii sau de a-și face prieteni la fel de apropiați ca în alte orașe ale UE.

Asociația autorităților locale britanice a sugerat și anul trecut că singurătatea ar trebui să fie una dintre principalele probleme de sănătate.

Totuși, ar fi o greșeală să credem că singurătatea afectează doar grupul de vârstă mai în vârstă. Cercetările au recunoscut, de asemenea, faptul că persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani suferă adesea mai mult de aceasta decât cele cu vârsta peste 55 de ani. Din toate acestea, s-a ajuns la concluzia că dezvoltarea relațiilor sociale ale copiilor ar trebui să înceapă de la școală, iar medicii de familie ar trebui să examineze, de asemenea, dacă pacienții lor au o companie adecvată. Sarcina municipalităților este de a asigura spațiile și forumurile în care locuitorii districtului se pot uni.

„Avem dovezi irefutabile că izolarea și singurătatea cresc semnificativ șansele de moarte prematură și de boli de conducere”, continuă Holt Lunstad. „Între timp, arborele de vârstă al lumii se extinde mereu și, dacă acest lucru continuă, în curând va trebui să ne confruntăm cu o„ epidemie de singurătate ”. Este o mare provocare să începeți cu situația.

Cercetările efectuate de Universitatea York din Marea Britanie sugerează că persoanele singure sunt cu 30% mai predispuse la atac de cord sau accident vascular cerebral, ceea ce se întâmplă să fie exact cele două cauze principale de deces în Marea Britanie. Cu toate acestea, motivul pentru acest lucru nu este încă clar. Unii oameni cred că acest lucru se poate datora faptului că nimeni nu acordă atenție celor care sunt singuri, așa că, dacă sunt răi, nici ei nu vor primi ajutor.

Acum este dovedit științific că izolarea socială crește nivelul de fibrinogen din sânge, care este un răspuns natural la stres, dar prea multe dintre aceste proteine cresc tensiunea arterială și depunerea grăsimilor în artere. Cei care au o rețea socială de cinci persoane au 20% mai mult fibrinogen în sânge decât cei care au cel puțin 25, spun cercetătorii.

Pe această temă, am luat legătura cu psihologul Márta Böhönyey, care a subliniat că gradul de singurătate nu depinde neapărat de numărul de oameni din jurul nostru, se pot simți și singuri, care altfel sunt înconjurați de mulți. Ceea ce este mai important poate fi cu cine putem construi o relație sinceră și profundă.

Psihologul nu este neapărat abordat de mulți cu comunicarea directă că este singur, dar descrie sentimentul într-un fel, cum ar fi faptul că relațiile lor sunt superficiale. Dacă judecăm pe cineva din mediul nostru ca fiind singur, poate îl putem ajuta cel mai mult deschizându-ne în fața lor. Dacă ceea ce trebuie să spunem atinge aspecte suficient de substanțiale, adică nu superficiale, atunci cealaltă parte va simți nevoia de a ne împărtăși sentimentele în același mod și nu se va simți atât de riscantă încât să vorbească despre sine.

Márta Böhönyey consideră că este bine să ai un câmp de cunoștințe în care să poți stabili legal o legătură mai slabă cu celălalt și să comentezi doar orice îți place, nu trebuie să începi imediat cu mărturisiri profunde. Persoanele în vârstă sunt mai ales norocoase să fie expuse la stimuli, cum ar fi cântând împreună sau ascultând muzică. Cu toate acestea, astfel de forumuri sunt tot mai necesare pentru tineri, deoarece tot mai mulți oameni au trecut la lumea internetului din punct de vedere al comodității sau al practicității, conchide psihologul.

Ancheta socială europeană efectuează cercetări anuale privind singurătatea în 26 de țări europene. Conform datelor din 2016, Ungaria este, din păcate, și un lider în acest sens, dar nu exact așa cum ar fi fost un salvator. În ceea ce privește lipsa întâlnirilor sociale, păstrăm lista, o treime din populația adultă trăind puțin sau deloc viață socială. Opt la sută dintre respondenții maghiari nu au deloc o persoană în viața lor cu care să își împărtășească sentimentele și experiențele personale, iar unsprezece la sută se simt singuri. În Ungaria, starea civilă și starea socială influențează mai degrabă modul în care se simte un individ decât vârsta. Cei cu un nivel scăzut de educație se simt mai singuri decât colegii lor mai educați, iar cei care nu sunt căsătoriți au, de asemenea, o rată mai mare. Cei căsătoriți cultivă și alte relații mai bine.