Singurătatea și ce se află în spatele ei

Omul este o ființă socială: are o nevoie înnăscută de a coexista cu ceilalți. Când această nevoie a noastră este încălcată, ne simțim singuri, ceea ce este un fenomen natural. Cu toate acestea, singurătatea cronică poate avea consecințe grave. Din ce poate veni singurătatea și ce ne poate provoca? În articolul nostru, căutăm răspunsul la acest lucru, printre altele.

Omul a fost legat de ceilalți încă de la naștere. Această nevoie este una dintre cele mai profunde motivații interne. Cu toate acestea, singurătatea nu este singurătate! Cineva poate fi singur într-o relație, chiar și într-o companie mare, în timp ce cineva singur nu se simte singur. Izolarea care vine cu intimitatea este o experiență incomparabilă pentru trup și suflet. Iată câteva afirmații interesante pentru a vă ajuta să înțelegeți acest lucru.

1. Singurătatea nu este o funcție a multor cunoscuți și prieteni.

Sentimentul de singurătate depinde de calitatea percepută a relațiilor. Relațiile superficiale aduc cu ele o lipsă de intimitate. Experiența de auto-partajare a relațiilor de calitate poate ajuta cel mai bine la dezlegarea experienței existențiale a singurătății.

2. 60% dintre persoanele singure sunt căsătorite.

Căsătoria poate fi un factor de protecție în multe cazuri, prezența unui însoțitor permanent poate ajuta la gestionarea situației și poate oferi un sprijin emoțional important. Este un fapt interesant că pierderea unui soț crește semnificativ riscul de sinucidere și depresie. Cu toate acestea, atunci când membrii cuplului nu își împărtășesc gândurile, dorințele, sentimentele cele mai profunde, acesta este însoțit de un sentiment serios de singurătate. Unul sau ambii membri ai cuplului pot simți „nu este nimic de discutat despre acest lucru” sau „celălalt nu va înțelege oricum”. O serie de experiențe de acest gen pot fi deosebit de deprimante pe măsură ce te îndepărtezi de partenerul care ar fi cel mai aproape de tine.

3. Sentimentul de singurătate distorsionează percepția.

Potrivit unor cercetări, simpla întrebare când se simt singuri este suficientă pentru ca indivizii să își deprecieze relațiile. Această tendință perceptivă adesea nu face decât să înrăutățească lucrurile:

oricine își devalorizează relațiile va câștiga și mai puțină companie

și este posibil să deveniți și mai singur, ceea ce face dificilă conectarea cu alții.

4. Singurătatea se poate lipi cu ușurință de cineva din lumea social media.

Singurătatea devine cu ușurință un stigmat. De aceea este posibil să simțim că trebuie să identificăm oamenii singuri din mediul nostru, astfel încât să nu acționăm ca ei. Într-un studiu de urmărire de șase luni, oamenii considerați solitari erau aproape la periferia rețelelor sociale, la fel ca și prietenii lor. În plus, comparând propriile noastre vieți cu cele ale altora, putem cădea cu ușurință în eroarea descrisă în punctul anterior: dacă ne considerăm singuri, relațiile noastre se devalorizează și ele, ceea ce poate duce la un sentiment de singurătate, precum și o pierderea stimei de sine.

Dacă simțim că experiența este completă cu alții, chiar și momentele de care ne bucurăm pot deveni singuri.

5. Când suntem singuri, temperatura se simte și mai rece.

Într-un studiu, solicitanții au fost rugați să-și amintească când s-au simțit singuri. Participanții au evaluat apoi temperatura camerei ca fiind mai rece. Sentimentul de singurătate este, de asemenea, asociat cu o schimbare fiziologică: corpul se răcește. „Răceala singurătății” ca structură de semnalizare poate rezulta și din aceasta. Relația dintre singurătate și răcoare poate fi explicată și prin rădăcini evolutive. Cel care a fost dat afară din ceilalți nu putea simți căldura nici a focului, nici a corpurilor tovarășilor săi. Și acest lucru ar putea chiar pune viața în pericol în societățile preistorice.

6. Singurătatea pentru corp ar fi un atac tipar.

Când singurătatea ne lovește, corpul reacționează într-un mod imediat, complex. Crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Reacția este similară cu răspunsul la stres: printre altele, nivelul de adrenalină crește, dar perturbarea echilibrului hormonal pe termen lung este foarte epuizantă pentru organism. Sentimentele cronice de singurătate pot duce, prin urmare, la dezvoltarea problemelor cardiovasculare, printre altele, și sunt, de asemenea, foarte dăunătoare sistemului imunitar. Sistemul imunitar este foarte slăbit datorită răspunsului constant în așteptare, deci este predispus la diferite boli. Deci la singurătate

chiar te poți sătura de asta.

Un sondaj realizat în rândul studenților din anul I a constatat că cei care se simțeau singuri erau bolnavi mai des și le revenea mai greu.

Singurătatea poate provoca, de asemenea, probleme grave. Cu toate acestea, chiar și aici proporțiile merită să fie observate situația. Omul este o ființă socială, motiv pentru care cunoașterea sentimentului de singurătate este inevitabilă. Cu toate acestea, sentimentele cronice de singurătate pe termen lung sunt psihice și, după cum am văzut, pot duce indirect la plângeri fizice. Ce putem face pentru a nu ne scufunda în singurătate? Să ne vizităm prietenii și cei dragi! Lasă-i să-ți arate că suntem demni de dragostea lor. Dacă încercăm să ieșim din capcana relațiilor de devalorizare, vom observa punctele noastre de conexiune. Nu este o sarcină ușoară, dar merită o încercare.