Sistemul energetic din Ayurveda

în prima parte, Am prezentat scurta istorie și filozofia de bază a Ayurveda, acum aș dori să prezint cele 3 dosha și procesele energetice și bolile aferente, tratamentele și alte sfaturi într-un pic mai detaliat.
Tipul corpului și posibilul dezechilibru (boală) pot fi determinate de medicii ayurvedici cu diagnostice speciale. Scopul principal al tratamentului bolii este restabilirea unei stări armonioase de echilibru.

După cum sa menționat mai devreme, conform lui Ayurveda, corpul este format din 3 energii, care reprezintă fluxul de informații (mișcare, flux) dintre constructor, descompunător și aceste două procese. El le numește acestor doshas. Cele trei dosha sunt vatha, pita și kapha.

VATHA

Combină elementele de vata, spațiu și aer.
Rol în corpul uman în controlul respirației, mestecării, înghițirii, circulației sângelui, ritmului cardiac, mușchilor, oaselor, sistemului nervos, sistemului digestiv și sistemului excretor.

Caracteristicile tipului de corp dominat de vată: piele uscată și rece, păr ondulat uscat, ochi mici, statură scurtă sau înaltă, mișcare rapidă și vorbire, mușchi slabi, energie variabilă, foame, transpirație; cantități mici de scaun și urină, capacitate redusă de exercițiu, lipsă de vitalitate și un sistem imunitar slab.
Oamenilor de tip Vata le este greu să reziste frigului, sunt plini de spirit, sensibili, creativi, activi sexual, cu o minte ascuțită și dorm profund.
Vata este crescută prin călătorie, mâncare uscată și rece, mâncare neregulată și somn.
Suprasolicitarea poate duce la pierderea în greutate, probleme respiratorii, rinichi și bile, constipație, sistemul imunitar slăbit, boli nervoase și mentale.

Sfaturi pentru tipul vatha

Tipurile de corp Vata au nevoie de stabilitate și regularitate.
Se recomandă o dietă care armonizează vata: alimente calde, bogate în grăsimi consistente, arome dulci, acre și sărate. Mișcări regulate și non-obositoare, precum înotul și mersul pe jos. Mănâncă regulat, dormi și te trezești. Mergând la culcare la timp și odihnindu-vă suficient. Evitați vremea rece și vânt. Este recomandat în special scăldatul cald.

PITHA

Pitta, ca purtător de foc și apă, este responsabilă de digestie, metabolism și procesarea gândurilor și ideilor. Afectează vederea și controlează echilibrul termic al corpului.

Caracteristici: cameră medie, musculatură medie, alunițe, piele caldă, tendință de roșeață, cenușie timpurie și căderea părului, ochi ascuțiți de dimensiuni medii, apetit bun și multă energie. Tipurilor de pitta nu le place vremea caldă și munca grea. Preferă alimentele reci condimentate, au tendința de a mânca regulat, au o digestie rapidă și bună, cu mai multă urină și fecale.
Au nevoie de un somn mediu lung. Cele de tip Pitta sunt orientate spre obiective, au o imaginație plină de viață, au o memorie bună, sunt instructive și au, de asemenea, abilități organizatorice. Uneori este inițiat un conflict. Au simțul umorului. În caz de dezechilibru, agresiv, gelos, nerăbdător, supărat și nemulțumit.
Pita este sporită de consumul de alimente picante, de vremea caldă și de situațiile stresante.
Scalarea se manifestă adesea prin diaree, boli infecțioase și erupții cutanate.

Sfaturi pentru tipul pitha

Tipurile de pitta ar trebui să evite lumina directă a soarelui și căldura ridicată. Se recomandă o dietă armonioasă pentru a calma pitta dosa: alimente nutritive ușor condimentate, arome dulci și amare.
Este recomandabil să mâncați o cantitate limitată de grăsimi și să consumați băuturi sărate la temperaturi normale. Pitt-urile sunt utile pentru a sta într-un loc răcoros, pentru gimnastică dimineața și seara, înot, mers pe jos.

KAPHA

Kapha combină elementele pământului și apei. Baza fizică a Vata și Pitta. Oferă grăsime articulațiilor, oferă corpului o bază structurală sub formă de mușchi, os și țesut adipos.

Caracteristici: statură puternică, musculatură, membre lungi, frig, umezeală, piele fină, păr ondulat gros, ochi mari, capacitate mare de încărcare. Kaphas nu-i place vremea rece și umedă. Acestea se caracterizează prin apetit uniform, metabolism lent, scaune grase, funcție intestinală regulată, somn profund, foamete sexuală, natură calmă, pronunție lentă, compasiune, conștiinciozitate, toleranță la stres, memorie excelentă, gândire logică. Sunt preferate stabilitatea și situațiile familiare.

Alimente grase, prăjite, dulci și reci, în special cu exerciții fizice mici sau pe vreme rece.

Sfaturi pentru tipul kapha

Sfârșitul iernii și primăverii este o perioadă tipică pentru acumularea de Kapha. Prin urmare, este recomandabil ca persoanele de tip Kapha să mănânce alimente ușoare, calde, cu conținut scăzut de grăsimi, picante, amare. Se recomandă în special dozele mai mici. Mișcarea și activitățile variate, combinate cu suficientă odihnă, o ușurează pe Kaphan. Se recomandă evitarea somnului în timpul zilei.
Este foarte important să rețineți că Ayurveda clasifică oamenii nu numai în trei categorii structurale: Vata, Pitta și Kapha. Toate cele trei dosha sunt prezente în toată lumea și sunt combinate într-un mod unic pentru fiecare persoană. De aceea putem spune că fiecare persoană este specială.

Este important de reținut că, conform Ayurveda, cele trei energii sunt prezente într-o proporție diferită la fiecare în momentul nașterii. De obicei, două energii sunt mai pronunțate și una mai puțin. Când echilibrul energetic al unei persoane la naștere este perturbat, acesta duce la boli, astfel încât vindecătorul ayurvedic evaluează pacientul, determină ce tip este inerent și, de asemenea, ce energii funcționează deasupra sau dedesubtul pacientului la un moment dat. Începi să coordonezi aceste energii, adică cu tratamente ayurvedice și cu ajutorul ierburilor, nutriției și sfaturilor privind stilul de viață. Vindecătorul ayurvedic este capabil să recunoască când au loc procese energetice la pacient și, însoțindu-l, ajută la menținerea acestui echilibru și la gestionarea situațiilor de criză din viața sa.