Site pentru halterofili amatori și culturisti

современная тренировка тяжелоатлета

Pagini (meniu)

cuvânt înainte
Exerciții aplicate la haltere
Pauza cu un singur braț
Breaking: tipul neînțeles de haltere
Rupere: prinderea neînțeleasă a halterofiliei Partea 2
Rupere: prinderea neînțeleasă a halterei Partea 3
Mai multe despre Pushing (Autor: Andrew Charniga, Jr.)
Squats pe gât (54)
Ieșirea din loc (11)
Defalcarea capitalului (14)
Bobină largă (17)
Proiecție largă (19)
Înregistrare de la locație (31)
Înregistrare așezată (34)
Înfășurare îngustă (36)
Împingeți din stand (38)
Raftare din stand (39)
Stand îngust (40)
Presiune din stand (51)
Presiune picior (52)
Squat squats (55)
Hiperextensie (92)
Ridicarea
Arhiva. Menyhárt modelare. Primăvara 2011
Arhiva. Antrenamente Menyhárt 2011.05.18-06-19
Arhiva. Antrenamente Menyhárt. 21/06/2011 - 12/08/2011
Arhiva. Antrenamente Menyhárt. 2011.08.22-10.07
Arhiva. Fundația Menyhárt pentru a doua jumătate a anului 2011 l-lV. Șapte
Arhiva. Menyhárt 2011 a doua jumătate a fundației V-Vlll. Șapte.
Herr Menyhárt modelarea 2011-2012 completă. lV-Vll. Șapte
Arhiva. Fundație pentru prima jumătate a anului 2011 l-lV. Șapte
Arhiva. Fundație pentru prima jumătate a anului 2011 l-lV. Șapte
Arhiva. Prima jumătate a anului 2011
Arhiva. Pregătirea sondajului de admitere/presiune 2011
Arhiva. Fundație pentru a doua jumătate a anului 2011
Formare în a doua jumătate a anului 2011
Arhiva. Pregătirea la sfârșitul anului în exercițiile 11 și 31/38
Arhiva. Fundație pentru prima jumătate a anului 2012
Prima jumătate a anului 2012
Anomalii ale suplimentelor nutritive. O nouă formulă care este cu 2000% mai eficientă decât creatina monohidrat?
Norbert Schemansky și rivalii săi
O practică controversată. Presiunea din gât
Posibilități de creștere a testosteronului natural la sportivii maturi
Posibilități de creștere a testosteronului natural la sportivii maturi. Un Tongkat Ali
Tongkat Ali 2
Tongkat Ali 3
Anomalii ale suplimentelor alimentare 2. Carbohidrați rapizi: partea umbră a eliberării ridicate de insulină
Anomalii nutriționale. Concluzie greșită: dieta paleo
Anomalii nutriționale. Concluzie greșită: dieta paleo. continuare
Aprilie 2012 Arhiva
2012 fundație: mai-iunie
O alternativă la dezvoltarea înapoi. Inregistrarea
Nu rămâneți începător pentru totdeauna!
Nu rămâneți începător pentru totdeauna! Continuare
Nu rămâneți începător pentru totdeauna! o să.
Nu rămâneți începător pentru totdeauna! lV.
Nu rămâneți începător pentru totdeauna! Planificarea antrenamentului
Nu rămâneți începător pentru totdeauna! Planificarea antrenamentului. Continuare
Pregătirea competiției
Antrenamente. 6 august 2012. -
Antrenamente. 7 septembrie - 26 octombrie 2012.
Antrenamente. Din 5 noiembrie 2012
Rămâi flămând!
Rămâi flămând! ll. secțiune
Rămâi flămând! Criterii de consum dietetic
Rămâi foame! Accesorii folosite
Rămâi foame! Accesorii utilizate 2.
Pregătirea competiției: Campionatul pe echipe 2013 (vezi runda)
Șapte motive bune pentru creșteri mari (literatura străină)
Tribulus Terrestris. Profil suplimentar (Literatura străină)
-
Rezultatele Campionatului Național pentru adulți 2013
Trei tactici defectuoase care limitează dezvoltarea disponibilă (literatură străină)
Concept
Concept (continuare)
Literatura străină
Literatură străină: îmbunătățirea vitezei de haltere și metodele de îmbunătățire a acesteia
Rolul și structura modelării
Rămâi flămând. Rezumatul accesoriilor cheie
Încă nu înțelege
Încă nu înțelegi ll. secțiune
Încă nu înțeleg eu. secțiune
Atunci înțelegi acum
Pachet mare multi Bazi
Bazi big multi pack 2.
Crearea propriului site web
Înregistrare
Editarea site-ului web
Logare
Clasamente site-uri web

Anunț de site

Site ofensator?
Vă rugăm să raportați!

Serviciu clienți

Între timp, el a exagerat sarcina actuală a antrenamentelor de haltere din diligență, ceea ce a dat naștere la progrese foarte lente. Abia opt ani mai târziu a fost certificat pentru divizia de haltere și, în același timp, prima cursă care a ridicat 217,5 kilograme în compozit. Cu toate acestea, el nu a acceptat instrucțiunile de antrenor din pură încăpățânare. Pentru că încă „au ridicat ceva” au lăsat lucrurile în funcțiune. În acest fel, după 12 ani de haltere, el încă se ridica în adidași și a reușit să producă doar un total de 225 kg în cursă, cântărind mai mult de o sută de lire sterline. Atunci a optat pentru o abordare diferită în mai multe privințe împotriva dogmelor sale atunci osificate. A apărut și ideea unei mici reduceri a grăsimii corporale. În acel an, o infecție virală i-a jucat mâinile. Odată cu boala, greutatea corporală a scăzut brusc cu un kilogram după recuperare, dar spre marea mea surpriză, puterea nu a dispărut. Apoi și-a început căutarea exteriorului uscat, inserând perioade dese de înfometare.

La cincisprezece ani după ridicarea greutăților

Rezultatul pe termen lung a fost foarte ambiguu. Rezultatele nu au crescut aproape nimic, cu toate acestea, aspectul vizual al experimentului a depășit așteptările. Interesul a revenit parțial la culturism, iar acest site a fost lansat, care se ocupă atât de halterofilă, cât și care iubește critica clișeelor culturismului. Entuziasmul nu s-a dovedit a fi de lungă durată. Căutarea constantă a procentului scăzut de grăsime corporală a dat naștere prematur unor flexori rigizi genetic ai coapsei care au oprit dezvoltarea după 17 ani de creștere în greutate. Cu pasiunea entuziasmului, editarea site-ului nu s-a oprit, dar publicarea articolelor este intermitentă.