Dieta energetică

Problema excesului de greutate a cauzat multe probleme atât femeilor, cât și bărbaților. Conținând energie (ED) este un produs alimentar special făcut (cocktailuri) care vă ajută să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus fără prea mult efort. Sistemul ED este conceput atât pentru sportivi, cât și pentru oameni, conducând la un stil de viață mai puțin activ. Este o dietă echilibrată, curăță corpul de toxine și apoi completează vitaminele, oligoelementele. Procesul de scădere în greutate este lent, timpul devine psihiatru fără a adăuga riduri noi.

Faceți Cocktail Dieta Energetică pentru Slăbit?

Dieta se bazează pe produsele din serie simple pentru a vă optimiza caloriile zilnice, pentru a obține cantități suficiente de vitamine, minerale, fibre.
Există multe tipuri de cocktailuri care se amestecă bine între ele. Când amestecați câteva tipuri, o nouă aromă este produsul care vă asigură că dieta dvs. este mai variată, ED.
Datorită fibrei, enzimele găsite în cocktailuri creează o digestie sănătoasă.
Cocktailurile, ușor, rapid digerabile, nu formează toxine în intestine.
Cantitatea optimă de proteine din produs, precum și fibrele alimentare favorizează o senzație mai lungă de sațietate.
Dacă înlocuiți una dintre mese cu un cocktail, în timp, obiceiurile alimentare în schimbare se vor schimba. Acest lucru ajută la controlul poftei de produse dăunătoare.

Ce conține?

Energy Diet este un produs de înaltă tehnologie conceput pentru a oferi unui adult sănătos toate elementele necesare. Ingredientele conținute în produsele ED:

Naturopatie, dietă energetică - în trei pași

Dieta energetică - concentrate pentru gătit omlete, supe, cocktailuri. Datorită compoziției echilibrate, corpul primește elementele necesare cu un conținut caloric limitat. Producătorii promit o pierdere confortabilă în greutate fără foamete, depresie, depresie. Programul de slăbire constă din trei etape. În orice moment când este necesar să mențineți un echilibru adecvat al apei, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Începem în 3-5 zile

Prima fază este concepută pentru a începe procesul de slăbire. Scopul principal este de a face o schimbare în dieta, care este corpul de elemente deficitare pentru a restabili metabolismul. Conținutul caloric zilnic al produselor este limitat la 1200-1500 calorii. Durata acestei etape: supraponderalitate de până la 10 kg - 3 zile, peste 10 kg timp de 5 zile. Dieta zilnică este de 4-5 porții de cocktail-uri energizante, 1-2 porții de alimente permise. Pentru a vă îmbunătăți sentimentul de completitudine, dezvoltatorilor dietei li se recomandă să bea un pahar de apă imediat după ce ați băut tremurul.

Programul gratuit de legume bogate în energie, a cărui cantitate nu depășește 400 g este recomandat pentru a folosi ouă fierte, brânză sau aburite. Pentru sosurile de salată, este permisă utilizarea unei cantități mici de ulei vegetal, suc de lămâie, condimente, oțet de mere. Produsele pentru supă ED pot fi îmbogățite cu mărar tocat sau pătrunjel. Produse dietetice permise:

vânătă;
ardei gras;
brocoli;
ciupercă;
ridiche verde;
dovlecel;
salată de frunze;
sfeclă de frunze;
ceapă (ceapă verde);
alge;
castravete;
muguri de soia;
roșie;
ridiche;
morcov;
sparanghel;
marionetă;
muncă;
mărar, pătrunjel, măcriș, verde de țelină;
conopida, varza;
spanacul.

Doar să beți, ar trebui să beți fără zahăr este acceptabil, dacă utilizați îndulcitori neenergici, în cantități limitate. Băuturi permise în timpul dietei:

decofeinizat sau slab gătit;
apă necarbogazoasă;
ceai de plante;
ceai verde, roșu sau negru.

Rezultatul, consolidarea

În această etapă, procesul de slăbire este deja în curs. Cel mai important lucru - nu te abate de la scopul dorit, nu de la vechea viață. Creatorii dietei numesc această perioadă o perioadă de tranziție. Dieta energizantă pentru cocktailuri trebuie consumată de 1-2 ori pe zi (necesită cină). Lista produselor permise în dietă se extinde. Adăuga:

pește gătit sau fructe de mare - 150g;
Turcia - 150g;
iepure 150g;
brânză cu conținut scăzut de grăsimi 100g;
carne de vită slabă 100 g;
ficat 100g;
vițel 100g;
brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 150 g;
pui 150 g;
ouă (gălbenuș) 2 buc.

Dacă ți-e foame seara, ar trebui să mănânci 0,5 tremurături cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Durata acestei perioade variază de la 3-4 săptămâni. Dacă greutatea corpului este mai mare decât norma de 15 kg sau mai mult, dar până la sfârșitul etapei, rezultatul nu este atins, dezvoltatorii programului recomandă pierderea în greutate pentru a începe din nou, cocktail-uri, prima perioadă de dietă.

Peste greutatea alimentelor

Fixatorul rezultatului obținut trebuie monitorizat pentru cantitate, dar și pentru calitatea produselor absorbite. Principalul lucru - pentru a elimina în cele din urmă o dependență psihologică de alimente, învățați cum să evaluați corect corpul pentru a satisface nevoile de produse utile. Creatorii recomandă ca, în acest moment, să bea un cocktail, o dată pe zi pentru cină.

În această etapă a dietei, luați alimente autorizate anterior cu alimente cu carbohidrați adăugați, a căror cantitate ar trebui limitată:

hrişcă;
Mazăre;
cereale, pâine;
fasole roșie;
aluatul din făină de grâu;
orez nepolit;
cereale;
fasole uscata;
pâine, făină de grâu;
obiectiv.

În faza de culoar a dietei de control, precum și greutatea permisă să mănânce 1 porție de fructe 80 g:

caise proaspete 3 buc;
portocaliu 1 bucată.
ananas proaspăt 1 bucată mare;
pepene verde 1 bucată mare;
banane proaspete 1;
grapefruit 0,5 Db;
pere 1 bucata.
piatra 2 buc;
căpșuni proaspete 7 bucăți;
zmeură proaspătă 4 linguri. linguriţă;
piersici 1 bucată.
scurgere 2 buc;
4 linguri de afine proaspete. linguriţă;
coacăz negru proaspăt, 4 linguri. linguriţă;
PC-ul Apple 1.

Durata fazei se calculează cu ușurință printr-o formulă: numărul de kg pierdute este egal cu numărul de luni. Dacă am slăbit patru kilograme în timpul dietei, perioada este în ultimele opt luni. Astfel, întărește obiceiul alimentar dobândit, astfel încât greutatea a început să crească din nou. Amintiți-vă întotdeauna că cantitatea pe care o beți - doi litri pe zi!

Cum se face un smoothie de slăbit?

Pentru toate cocktailurile se recomandă dieta energetică pentru a planta 1,5% lapte. Acest lucru este inerent în calculul conținutului de calorii, al compoziției produsului. Puteți înlocui laptele, apa, supa de legume sau iaurtul cu același conținut de grăsimi, dar poate afecta conținutul de calorii, gustul cocktailului. De asemenea, amestecăm diferite produse pentru arome noi ED. Cocktailurile sunt făcute înainte de utilizare, depozitare, produsul finit, nu poate fi!