Lupta mea cu kilogramele

Situația, ce pot să spun, este catastrofală.:( Știu că mă îngraș și este aproape de neoprit. Am deja 93 kg, dintr-o rochie adevărată, dar este păcat pentru un blog de slăbit. Adică a mea. Este greu să slăbești, dar este chiar mai greu să nu mă îngraș. Iarna vine încet și aici am peste 90 kg, ceea ce va fi foarte greu de pierdut. Sunt destul de oribil, dar dacă mai pot face ceva aici, voi începe. Acum voi planifica din nou, pentru un an.

nerezolvat

Un an este egal cu 12 luni. Trebuie să slăbesc două lire sterline pe lună, echivalentul a 12x2 = 24 lire sterline. 93-24 = 69 kg.

Ei bine, comparativ cu ceea ce am vrut să fiu de 70 kg în februarie, acum îmi acord un an de adăugat. Dar dacă anul acesta va fi o pierdere în greutate flexibilă și constantă, îți va păsa zmeul, eu sunt în el. Pur și simplu nu pot slăbi rapid. Se pare că din ultimul an, nici pe termen lung, dar cu siguranță trebuie să încerc.

Deci: trebuie să fiu de 70 kg până la 1 noiembrie 2016. Aș fi mulțumit de asta.

Există o cale de ieșire din fiecare situație, așa cred, și dacă mă pot strânge, mă pot încuraja, voi reuși. Știu că dulciurile m-au prins. Și mâncarea excesivă. Mănâncând totul cu tot. Frumos pe rând, tot răul trebuie eliminat, astfel încât numai lucrurile bune să îl poată înlocui.

La 2 lire pe lună, jumătate de kilogram pe săptămână, pare atât de ușor matematic încât ar fi urât să nu adere la.

În celălalt blog, am scris despre cea mai ușoară dietă din lume pe care am citit-o într-o carte de masaj la picioare. Aceasta este de aprox. citește:

Nu luați cina seara (adică săriți peste cină) și mâncați trei sferturi din doza zilnică în timpul zilei.

Aceasta este cea mai simplă și mai ușoară scădere în greutate din lume și putem mânca ceea ce ne dorim doar cu măsură. Îmi place foarte mult pentru că încă nu pot ține nicio dietă. Sunt încă prea frivol pentru asta. Asta - voi începe să slăbesc mâine! -, nu mai funcționează, nu se poate baza pe asta. Dacă nu pot suporta cina seara, am deja un caz câștigat, pentru că atunci mănânc cel mai mult.

Este o chestiune de orice obicei. Dacă mă obișnuiesc să introduc diferite ritualuri în viața mea, pot să dezvolt un stil de viață bun, ca să nu mai spun că dacă nu slăbesc, îmi pun sănătatea în pericol.

Deci situația mea este rea, dar nu este de nerezolvat. Încerc tot ce pot.:)

Vă trimit o melodie, așa că, dacă vă încălțați ca mine, nu ezitați să o luați de la capăt sau pur și simplu continuați dieta.:)