Slăbește cu cartofi prăjiți! Revista Health and Lifestyle

boala Addison
Diabet
Tulburări tiroidiene
Obezitate, supraponderalitate
Tulburări ale metabolismului grăsimilor
Sindromul metabolic
Tulburări tiroidiene
Tulburări paratiroidiene
Sindromul SLO

Cancer de piele - melanom
Cancer cervical
Limfom
Cancer mamar
Myoma
Cancer tiroidian
Cancer de prostată
Cancer de plamani
Cancer de colon
Cancer la rinichi
Cancer ovarian
Cancer pancreatic
boala Hodgkin
Limfoamele non-Hodgkin
Cancer de ficat

Accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral
Boala Alzheimer
Epilepsie
Migrenă
boala Parkinson
Schizofrenie
Stres
Scleroză multiplă
Depresie
Autism
Anxietate
Atac de panică
Anorexia nervoasă
Bulimia nervoasă
Tulburari ale somnului

Greu de auz, surditate
Dezlipire de retina
Ochi uscați, ochi uscați
Orbirea culorii
Cataractă gri
Orz
Cataractă, glaucom
Retinopatia diabetică
Tinnitus
Otita medie cronică

Astm
BPOC
TBC, tuberculoză
Polip nazal
Cufăr de aer
Pneumonie

Stenoza prepuțului
Descărcare vaginală
Vaginism
Ejaculare prematură
Disfuncție erectilă
Chist ovarian
Menstruație neregulată
BTS, boli cu transmitere sexuală
Menopauza
Infertilitatea
Igienă intimă
Candidoza, infecția cu candida
Mărirea prostatei, BPH
Inflamația prostatei

Nu o luați ușor: ce este amețeala - vertij - în spatele ...

Empatia poate ajuta, de asemenea, foarte mult! Cancerul pulmonar internațional N ...

Ce trebuie făcut la pacienții respiratori cu mers pe jos de coronavirus ...

Noul coronavirus infectează câteva zile

Dietă, dietă
Nutriție
Colțul sufletului
Sport, exerciții fizice
Dependență
Stil de viata sanatos
Frumuseţe
Copil - Familie
În așteptarea copilului

Vitamine
Schimbarea vârstei
Acasă, agrement, călătorii
Înstelat
Sex
Sex - Kama Sutra
Galerii de imagini
Rețete

Dietele bolilor
Fundalul spiritual al bolilor
Terapii
Diagnostic
Remedii naturale
În iarba-copac
Spre sănătatea noastră!

Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Diabet gestațional
Tratamentul lui
Complicațiile diabetului
Măsurarea glicemiei
Terapia cu insulină
Dieta diabetică
Articole similare

Tulburari de somn
Sfaturi și sfaturi
Lexicon de somn
Întrebări frecvente
Link-uri utile
Video despre tulburări de somn
Articole similare

Bacteriologie
Ajutor în probleme: antibiotice
În lupta împotriva agenților patogeni
Infecții bacteriene
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Durerea
Tipuri de durere
Analgezic
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Stres
Bun sau rău?
Motive
Simptome
Tratament
sfaturi
Link-uri
Wellness ABC
Articole similare

Pagina principală
/
Stil de viata
/
Dietă, dietă
/
Slăbiți cu cartofi prăjiți!

Slăbiți cu cartofi prăjiți!

Detalii Categorie: Dieting, diet Duminică, 24 octombrie 2010 10:26 AM Publicat de MediPress.hu

Un studiu comun realizat de Universitatea din California, Centrul Național pentru Siguranța și Tehnologia Alimentelor și Institutul de Tehnologie din Illinois a arătat că persoanele care fac dietă se pot simți libere să mănânce cartofi, deoarece legumele pot face cu ușurință parte dintr-o dietă sănătoasă pentru consumatori cu conținut scăzut de calorii.

„De asemenea, dovedește ceea ce spun experții în nutriție de multă vreme; când vine vorba de pierderea în greutate, nu este vorba despre părăsirea anumitor grupuri de alimente, ci despre reducerea aportului de calorii. - a spus dr. Britt Burton-Freeman, șef de cercetare. Nu există dovezi că cartofii, dacă sunt pregătiți corect, nu ar putea face parte dintr-o dietă sănătoasă. "

În cercetare, obiceiurile alimentare a 86 de bărbați și femei supraponderale au fost monitorizate de oamenii de știință. Participanții au urmat cu toții o dietă cu calorii reduse de 12 săptămâni, în care cartofii erau printre mesele permise. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri, iar membrilor grupului li s-au administrat aleatoriu 5-7 porții de cartofi pe săptămână. La sfârșitul cercetării, membrii fiecărui grup au fost eliberați de excesul semnificativ de greutate.

Articolul continuă după publicitate

Cartofii sunt un aliment valoros

O bucată medie de cartofi în coajă conține 110 calorii, mult potasiu (620 mg) și chiar mai multă vitamina C. (jumătate din aportul zilnic necesar). În plus, cartofii nu conțin grăsimi, sare și colesterol.

„În ultimii ani, am văzut cartofii drept dușmanul pierderii în greutate, dar acum se pare că trebuie să acceptăm că cartofii pot fi un mijloc de slăbire sănătoasă"- a declarat Kathleen Trious, președinta Organizației SUA pentru Avocatul Cartofului (USPB).