Slăbește Granola Bars - Scripturi de slăbit

Acestea sunt cele mai bune și mai proaste alimente pentru benzină pentru pierderea în greutate. Am fost cu toții acolo: în timpul unei greve a foamei, când vă eliberați, conduceți un drum lung sau vă deplasați într-un oraș necunoscut, unde singura aprovizionare cu alimente provine dintr-un local benzinărie sau magazin.

Aceste magazine rapide sunt renumite pentru pierderea în greutate a barelor de granola cu mâncarea lor ruginită, pe rafturi, rafturi, cu chipsuri, covrigi, prăjituri, bomboane și alte alimente de sabotaj dietetic. Dar este posibil să găsiți alimente sănătoase pentru benzinărie. Ispita poate fi copleșitoare și o alegere sănătoasă devine aproape imposibilă - sau chiar găsită.

Check out Eat This, not That! Și apoi acordați atenție acestor 30 de motive pentru care vă îngrășați pentru a vă asigura că nu îi sabotați pe alții pentru voi înșivă! Evitați următoarele magazine pentru a pierde în greutate cu bare de granola cu orice preț. Mini pachete de gogoși Hostess zahăr pudră 5: calorii, 12 g grăsimi, 31 g carbohidrați, 2 g proteine, 13 g zahăr Pachetul sub formă de mini gogoși caută un magazin popular pentru micul dejun, dar datele nutriționale nu pot începe ziua.

Conținutul celor patru pachete conține 13 grame de zahăr și o cantitate imensă de grăsimi saturate, care sigur va răsturna nivelul zahărului din sânge și va fi foame doar pentru o scurtă perioadă de timp mai târziu și nu de la distanță. Asigurați-vă că evitați pierderea în greutate cu barele de granola cu 25 de feluri de mâncare care îl vor face mai plăcut atunci când alegeți o gustare!

Rochie Cheddar și smântână Cremă de brânză Cheddar 11 dantele: calorii, 10 g grăsimi, 15 g carbohidrați, 1 g zahăr, 2 g proteine chipsurile de cartofi au o reputație proastă, cu o valoare nutritivă redusă și cu încărcătură de grăsimi și carbohidrați. Inelele sunt mai ales în special pentru scăderea în greutate a granolelor, deoarece crestele permit condensului mai mare decât un acordeon.

Aromele de cheddar și smântână au mult mai multe ingrediente artificiale la nivelul spinilor.

Și cu doar 11 jetoane de servit, este foarte greu să slăbești cu bare de granola să nu fii în toată punga. Plăcintă cu fructe Hostess Plăcintă cu fructe de cireșe: calorii, 20 g grăsimi, 68 g carbohidrați, 4 g proteine, 33 g zahăr. altfel - este blocat, ca aceste plăcinte de mână înfășurate.

MITOHACKER PODCAST (ENGLISH) # 34 - Prof. Benjamin Bikman

O prăjitură pentru a pierde în greutate calorii din barele de granola, mai mult de jumătate de zi grăsimi saturate de 11 grame! Cu siguranță nu merită remarcat zilele bune și cu siguranță una dintre cele mai proaste 20 de obiceiuri cu carbohidrați. Pierde greutate bare de granola Unt de arahide crocant din Valley Bar de granola Nature Valley alune crocante Granola bar 2 bare: calorii, 7 g grăsimi, 1 g saturate, 5 g proteine, 11 g zahăr Astfel de înfiorător!

Forma pură de unt de arahide poate fi un aliment sănătos. Dar când este înmuiat în terci și amestecat cu două tipuri de zahăr, poate fi o alegere de sabotaj dietetic. Fiecare pachet de bare de granola Nature Valley Crunchy Butter cu unt de arahide consumă 11 grame de zahăr și, în comparație cu alte snack-baruri, se află pe lista de selecții bune.

Covrigi acoperite cu ciocolată cu lapte Flipz Covrigi acoperite cu ciocolată cu lapte 8: calorii, 5g grăsimi, grăsimi saturate 3g, 20g carbohidrați, 11g zahăr Sare, zahăr și grăsimi sunt trifecta de ambalare a lirei, iar aceste covrigi acoperite cu ciocolată sunt abundente pentru toate cele trei.

Deși pachetele din magazinele de tip convenție conțin de obicei câteva porții, dimensiunea reală a porțiunii este de doar opt covrigi acoperite cu ciocolată; o experiență aparent imposibilă.

Și poate fi tentant să luați una, mai ales când sugeți o cafea.

Deși stropile colorate și smalțul strălucitor te vor ademeni, nu există o astfel de valoare nutrițională în tratamentele prăjite sau prăjite. Nacho pierde în greutate bare de granola Doritos Brânză Nacho Doritos 11 dantelă: calorii, 8 g grăsimi, 16 g carbohidrați, 0 g zahăr Nu lăsați informațiile nutriționale să păcălească; Doritos nu are la fel de multe calorii sau grame ca alte alimente prelucrate la benzinărie, dar aceasta este o listă cu ingrediente de deblocare pentru slăbire de care trebuie să fii atent.

Acesta este profilul meu preferat de aromatizare a cipurilor pentru a pierde în greutate barele de granola se străduiește să piardă în greutate barele de granola pe care le mănânci fără a fi mulțumit de el, așa că norocul rămâne la acea dimensiune a serverului de cipuri. Ingredientele toxice includ glutamatul monosodic MSGa coloranți și arome artificiale, ulei vegetal modificat genetic și maltodextrină din porumb.

Este ca unul plin de otravă și inflamație. Pentru a înțelege mai bine ce înseamnă toate acestea, aruncați o privire asupra celor mai slabi 23 de aditivi alimentari din America, care sunt mai obișnuiți decât ați putea crede. Starbucks Mocha Frappuccino Starbucks Mocha Frappuccino: calorii, 5 g grăsimi, 47 g carbohidrați, 45 g zahăr, 9 g proteine Este posibil să aveți nevoie de o cereală pe drum, dar trebuie lăsat departe de frappuccinos îmbuteliat în secțiunea frigorifică a magazinelor de proximitate.

Aceste sticle mici de 13 uncii reprezintă aproape de două ori mai mult decât aportul zilnic recomandat de zahăr, iar barele de granola pentru scăderea în greutate conțin aproape 50 de carbohidrați de 6 săptămâni. arzătoare de grăsime la grătar

Este o mulțime de calorii proaste să le luați doar sub formă lichidă. În loc să obțineți cafeaua propriu-zisă și poate puțină smântână îndulcită, un pic de mocha poate fi reparat. Cheetos Crunchy Cheetos Crunchy 21 bucăți: calorii, 10 pierderi în greutate granola grăsimi, 1, 5 g grăsimi saturate, 13 g carbohidrați, 1 g zahăr, 1 g proteine Orice se termină în „tos”, de obicei motivele pentru pierderea în greutate fără magazinele fără convenție și Cheetos-urile originale nu diferă.

Sunt furtuna perfectă de sare și grăsimi, iar lista de ingrediente include o serie de aditivi discutabili, inclusiv MSG, arome artificiale și culori artificiale. Și respectarea la dimensiunea serverului este dificilă; ingredientele procesate vă asigură că coborâți la punga de bare de granola pentru slăbit înainte de a putea șterge gunk portocaliu de pe degete. Dacă îți plac chipsurile, nu uita să slăbești granulele sunt un ghid valoros pentru cele mai populare 35 de chipsuri!

Top 10 alimente pentru benzinării Din fericire, chiar și majoritatea magazinelor de curse de masă au cel puțin câteva opțiuni sănătoase. Respectați această opțiune de pierdere în greutate Polo, cu 10 opțiuni mai ușoare, astfel încât să nu puteți încheia kilogramele dintr-un stil de viață ocupat, realist.

Fistic fără coajă Fistic cu coajă minunată prăjită și sărată: O porție ½ cană, coajă 14 g grăsime 1, 5 g grăsimi saturate 6 g proteine și doar 2 g zahăr. Împărtășește-ți geanta cu câțiva prieteni pentru a rămâne la dimensiunea serverului tău! Nucile sunt de obicei disponibile la benzinării, pot obține diferite tipuri, aromate și amestecate. Nucile sănătoase pentru inimă sunt umplute cu acizi grași omega-3, iar fisticul poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride.

Aveți grijă la ingredientele adăugate și la zaharurile suplimentare și alegeți fără coajă fără coajă pentru a păstra picurarea fără minte. Saci de migdale Blue Diamond migdale prăjite și sărate: o pungă de 1, 5 uncii de 22 g grăsimi 1, 5 g grăsimi saturate 8 pierd greutate bare de granola care conțin carbohidrați și 9 g proteine.

Încercați să mâncați jumătate din geantă și împărtășiți restul cu un prieten sau economisiți mai târziu.

Video al zilei

O altă opțiune sănătoasă pentru inimă, migdalele aproape adrenă pentru scăderea în greutate pot fi găsite în magazinele de convenții, între tururile de zahăr și nucile acoperite cu zahăr. Căutați migdale întregi, crude; dacă acestea nu sunt disponibile, pierderea în greutate cu bare de granola pe migdale uscate și prăjite este, de asemenea, o opțiune excelentă. Migdalele sunt completate cu grăsimi sănătoase, mononesaturate. Găsiți pungile mai mici și asigurați-vă că rămâneți doar la o mână.

Vă puteți salva odihna în geantă cu o gustare înainte de antrenament. Migdalele sunt unul dintre cele mai populare 15 feluri de mâncare de la Flat Abs pentru antrenorul Celebrity! Carne de vită Jerky Jack Link Premium Cuts Carne de vită originală: 80 de calorii, 1 g de grăsime 0 g de grăsimi saturate de sodiu, 3 g de carbohidrați, 3 g de zahăr, 15 g de proteine Jerky - nu este doar mâncare să slăbești bare de granola pentru adolescenți sau chiftele.

Această gustare cărnoasă este plină de proteine și are un conținut scăzut de carbohidrați, așa că nu pierdeți în greutate cu bare de granola pe zahărul din sânge. Asigurați-vă că citiți etichetele; unele mărci conțin conservanți adăugați și MSG. Deși este mai greu de găsit la o benzinărie, căutați o marcă fără nitrați sau substanțe chimice.

Fructe proaspete 1 banană medie: calorii: 0, 4 g grăsimi 0 g grăsimi saturate 1 mg sodiu, 27 g carbohidrați, 14 g zahăr, 1, 3 g proteine Se pare că nu ai creier, dar fructele ar trebui să fie dacă sunt disponibile disponibil. Mergeți după banane sau portocale, ambele ușor de mâncat, în mișcare și pline de fibre, substanțe nutritive și vitamine. Pentru niște proteine suplimentare, câteva ambalaje de nuci sau unt de migdale. Am un minut?

Urmăriți acest videoclip: 7 lucruri uimitoare care se întâmplă atunci când mâncați banane din și mai multe motive pentru a lua un nod. Pachete de unt de migdale Justin Classic Pack de unt de mere: calorii, 16 g grăsimi, 2 g grăsimi saturate, 2 g zahăr, 7 g proteine Unt natural de migdale semnificativ mai bun decât tineretul de arahide procesat umplut cu grăsimi trans.

Rețete de ovăz pentru micul dejun

Cu ingrediente simple în migdale și sare, este o modalitate excelentă de a obține toate beneficiile nutriționale ale migdalelor, cum ar fi pierderea în greutate cu bare de granola, proteine și grăsimi nesaturate.

Mănâncă direct din pachetele de stoarcere sau împerechează o banană pentru o gustare completă. Și, după cum știți deja, o gustare plină de proteine este suficientă pentru a vă menține plin și pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar ținându-se departe de mărcile fructate; unele recipiente mici pot ambala până la 22 de grame de zahăr!

Acestea sunt cele mai bune și mai proaste alimente pentru benzinărie pentru pierderea în greutate

Căutați iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi - grăsimile sunt pline de nutrienți pentru a înțelege pe deplin - fără puțin zahăr. Hummus și Morcovi Sabra Classic Hummus Singles: 11 g grăsimi 1,5 g grăsimi saturate 9 g carbohidrați, 0 g zahăr, mg sodiu Pachetele unice de hummus au apărut în secțiunea frigorifică a magazinelor de proximitate, pierzând grăsimea corporală pentru a oferi o gustare rapidă și ușoară.

Din păcate, unele mărci populare au hrănit litigii slabe sau dantelă pita. Sfat: luați un pachet de hummus personalizat și o pungă cu morcovi pentru a mânca cu el.

Dacă pachetul dvs. vine cu fripturi, dați-le unui prieten, o retragere bugetară de slăbire nu este la fel de conștientă de carbohidrați. Quest Bars Quest Bar, S'mores: calorii, 8 g pentru a pierde în greutate bare de granola 2, 5 g grăsimi saturate 1 g zahăr, 20 g proteine O alegere populară printre halterofili și fanatici pentru fitness, Quest Bars este o centrală proteică.

La uriașele 20 de grame pe bar, aceste delicioase snack-baruri sunt perfecte pentru pierderea în greutate și puteți fi sigur că veți continua pofta și foamea.