Pierde greutate față de centimetri

Cântărirea din iulie este o parte tipică a încercării de a pierde în greutate. Greutatea sa nu este doar un număr, ci ceva care schimbă cu adevărat modul în care te simți.

Supraponderalitate osoasă puternică

Intrând în cântar, primul lucru care pierde în greutate față de centimetri și, dacă acest număr este mai mic decât înainte, te vei simți mai bine. Dacă sunteți mai înalt, motocicleta dvs. de slăbit poate începe cu o alunecare de slăbire față de centimetri în jos.

Dar ce înseamnă cu adevărat greutatea și cât de utilă este atunci când urmărești pierderea în greutate? Învățarea răspunsurilor la aceste pierderi în greutate față de centimetri vă oferă o perspectivă complet diferită.

Pierde în jurul șoldurilor, coapselor, abdomenului și brațelor. Dar ciudatul lucru despre slăbire este că a nu pierde în greutate față de centimetri înseamnă pierderea reală în greutate pe cântar. Poate arăta ciudat, dar poate fi și mai subțire fără a-și schimba efectiv greutatea. Acest lucru se întâmplă atunci când pierdeți grăsime corporală în timp ce câștigați mușchi. Pierderea în greutate față de centimetri de greutate poate rămâne la fel, chiar dacă pierdeți declinul, sugerând că vă îndreptați în direcția corectă. Problema este că vă aflați în centrul scalei, crezând că dacă acest număr nu se schimbă, pur și simplu nu veți obține rezultate reale.

Știind că există o diferență între a pierde în greutate și a pierde grăsime corporală poate schimba modul în care te vezi pe tine însuți, progresul tău și poate chiar modul în care privești propriul corp. Adevărul despre greutatea dvs. Cântarul tipic vă arată greutatea, dar nu vă spune cum să pierdeți în greutate față de centimetri de mușchi, grăsime, apă, oase sau organe.

Greutatea unui culturist poate fi în afara graficelor din cauza mușchilor suplimentari, dar asta nu înseamnă că este supraponderal sau gras. Cunoașterea compoziției corpului este o informație cheie dacă doriți cu adevărat să obțineți rezultate și, din păcate, scara caracteristică nu vă spune.

Unguent pentru ochi TOBRADEX
Arde supersetele de grăsime

Un alt motiv pentru care greutatea greutății nu este atât de fiabilă este că se schimbă de fiecare dată. Pierderea în greutate în timpul zilei, uneori până la 10 kilograme, în funcție de ce și cât de des mănânci și bei, cât de des mergi la baie sau dacă păstrezi apă.

Tapsi Hapsi - În curtea regelui Arthur 1978

Scara are câteva utilizări importante. La persoanele care au suferit pierderea în greutate, studiile au arătat că se cântăresc regulat pentru a-i ajuta să mențină această pierdere în greutate.

Este ușor să vă blocați în greutate în timp, astfel încât cântarul este un instrument util în acest sens.

Seriile ThinkPad X, T și L din acest an - HWSW - au fost introduse

Deși pierderea în greutate față de centimetri nu este complet inutilă, nu este neapărat cel mai bun instrument pentru persoanele care abia încep un program de ardere a grăsimilor. Dacă nu vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun și să vă atingeți obiectivele, poate că este timpul să luați o altă abordare a urmăririi progresului. Concentrarea pe arderea grăsimilor este mai importantă decât concentrarea pe greutatea ta. Când pierdeți grăsime corporală, vă schimbați constant corpul, schimbând compoziția corpului pentru a obține mai puține grăsimi și mușchi.

Dacă slăbești, este posibil să pierzi apă sau chiar mușchi.

Samsung Galaxy Tab S5e - puțin subțire pentru asta

Nu puteți ști dacă vedeți rezultate reale sau doar schimbări în obiceiurile zilnice, schimbări hormonale și niveluri hidratate. Ce trebuie să știți când călcați pe scară? Când porniți pentru prima dată un program, veți avea nevoie de încurajări suplimentare pentru a continua și a demonstra că ceea ce faceți funcționează. Este posibil ca acest echilibru să nu vă ofere. Iată de ce cântarul vă poate duce în rătăcire. Măsoară totul: cântarul include totul - mușchi, grăsimi, oase, organe, grăsimi, alimente și apă.

Din acest motiv, greutatea cântarului poate fi un număr înșelător. Nu reflectă modificările din corp: dacă faci antrenament cardio și de forță, poți construi și țesut muscular adipos, dar în același timp poți provoca arderea grăsimilor.

În acest caz, scara nu se poate schimba, chiar dacă devine din ce în ce mai rar și mai subțire. Nu reflectă sănătatea ta: pierderea greutății față de centimetri nu poate face diferența dintre grăsime și mușchi. Acest lucru înseamnă că o persoană este subponderală, dar încă are grăsime corporală nesănătoasă.

Nu întotdeauna un motivator pozitiv: dacă pășiți pe scară și nu sunteți nemulțumiți de ceea ce vedeți, cum vă simțiți? Puteți întreba tot ceea ce faceți și vă întrebați de ce vă deranjați. Concentrarea pe greutate poate reflecta rezultate pozitive, cum ar fi pierderea de grăsime, rezistența și niveluri mai ridicate de energie.

Rata de succes pentru a pierde în greutate față de inci Chiar dacă nu sunteți pregătit pentru o analiză completă, puteți utiliza alte metode pentru a vă măsura progresul.

Oase puternice

Acest lucru este valabil mai ales dacă nu pierdeți în greutate acolo unde doriți. Vă ajută să vă reamintiți că corpul dvs. pierde în greutate într-o anumită ordine, în funcție de sex, vârstă, genetică și alți factori care nu vă pot controla. Doar pentru că pierzi în greutate față de centimetri pierzi în greutate cu șoldurile, pierde în greutate față de centimetri înseamnă că slăbești undeva.

Poate doar dintr-un loc în care nu-ți pasă cu adevărat. Alte modalități de măsurare a succesului includ: Mergeți așa cum se potrivesc hainele. Dacă se potrivesc mai bine, știi că ești pe drumul cel bun.

Ajută să faci o pereche de pantaloni puțin prea strânși. Încercați-le o dată pe lună și notați cum se potrivesc. Hainele nu mint.

Măsurați-vă măsurătorile cu câți cm pierdeți.

Pierzi un centimetru, dar nu slăbești? - Exercițiu-Pentru-Pierdere în Greutate - 2020

Măsurarea corpului dvs. în diferite puncte vă va ajuta să înțelegeți dacă pierdeți de fapt grăsime. Știind că te poate motiva să continui și să-ți lași corpul să răspundă la antrenament.

iPhone 6 - Wikipedia
Wlac Mayor Așa cum este descris în articol, principala problemă este, pe de o parte, cadrul de pe mașină și, pe de altă parte, potențialii proprietari nu sunt conștienți pentru ce va fi folosită mașina.
Downers crește pierderea în greutate
Natasha Devon pierderea în greutate
Oare toți vor slăbi?
Cum se măsoară afișajul?
O cantitate mică de bandă de aproximativ 5 cm trebuie aplicată zilnic pe sacul conjunctival.

Folosiți o dimensiune care măsoară cantitatea de grăsime corporală prin intervenție bioelectrică. Pierde greutatea față de centimetri pe cântare sunt ușor disponibile la diferite puncte de preț sau disponibile la sala de sport sau la clubul de sănătate.

Oase puternice sau un alibi excelent pentru motivul pentru care ești supraponderal! | Fata de vârf

Deși pot fi influențați de o serie de factori, aceștia oferă o imagine mai exactă a pierderii sau nu a grăsimii față de centimetri și mușchi.

Alternativ, puteți testa grăsimea corporală sau puteți utiliza un calculator online. Acestea sunt de obicei presupuneri, dar dacă sunt testate în aceleași condiții, puteți vedea că numărul de grăsimi corporale scade.

Stabiliți obiective de performanță. În loc să vă faceți griji cu privire la pierderea în greutate sau arderea grăsimilor, concentrați-vă pe a face un anumit număr de antrenamente în fiecare săptămână sau să concurați într-o cursă. Vedeți câte puteți urmări sau câte zile la rând puteți practica. Acestea sunt obiective tangibile, realizabile, care oferă o satisfacție mai imediată, dar scala nu.

De la Word DipHealth Dacă cântarul înnebunește, o mică slăbire față de un centimetru vă poate împiedica să cântăriți, doar vă deschide alte posibilități cu ochii. Greutatea ta nu este singura măsură a succesului tău. Puneți dimensiunea scalei și puteți vedea cât de departe ajungeți.