Slăbește și mănâncă orice vrei. Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?

orice

Cele mai grase alimente pe care ar trebui să le evitați cu siguranță dacă doriți să slăbiți! EG Vrei să slăbești și să nu știi câte escrocherii se pot încadra în dieta ta? Este o întrebare dificilă, întrucât, pe de o parte, ar fi bine să mâncăm numai lucruri sănătoase și, pe de altă parte, cea mai mare caracteristică comună a alimentelor nesănătoase este că sunt inconștient delicioase.

Cele mai grase alimente pe care ar trebui să le evitați cu siguranță dacă doriți să slăbiți!

Slăbește și mănâncă o listă cu 17 alimente pe care dacă le eviți câteva luni, vei reuși cu siguranță să slăbești! Decideți dacă doriți și, dacă da, uitați aceste 17 alimente nesănătoase pentru o vreme! Băuturi răcoritoare cu zahăr Într-adevăr, în partea de sus a listei se află unul dintre cei mai dăunători factori ai vremii noastre: băuturile răcoritoare din zahăr sunt părți inutile din sens inconștient, inutile din viața noastră. Acestea conțin o mulțime de gol orice vrei, deoarece sunt pline de zahăr și nu provoacă un sentiment de plenitudine. Rezultatul final este obezitatea și diabetul.

Pizza Sure, vrei doar versiuni mai sănătoase și o mulțime de salată cu o felie sau două este suficientă, dar în general putem spune că, dacă vrei să slăbești, este mai bine să uiți de carbohidrații care bombardează grăsimile.

Făina albă, mezelurile grase pot pierde centimetri și fără greutate, cu brânză de slabă calitate, pentru a forma un amestec care face imposibil să slăbești și să mănânci pâine albă Da, dacă ești serios, mulțumește-te cu produse de patiserie din făină de grâu alb. Pâinea albă este practic o porție mare de carbohidrați puri, pe lângă varietatea mai proastă.

Care sunt cele mai grase alimente pe care ar trebui să le evitați?

Cumpărați grâu integral sau, eventual, pâine de secară, care, în loc de o creștere rapidă a zahărului din sânge, oferă energie în mod egal timp de ore lungi! Sucuri Da, din păcate, trebuie să risipiți concepția greșită că sucul în cantități mari este sănătos. Sigur, o deci sau două pe zi poate avea un efect deosebit de bun, dar nu luați o sticlă de litru cu voi pentru a lucra: vitaminele din ea depășesc cu mult nevoile dvs., care rămân, deși nimic mai mult decât zahăr și apă.

Dacă ți-e sete, bea apă și dacă vrei să iei o vitamină, mănâncă fructe proaspete. Ulei de palmier și porumb Dacă nu ca materie primă, ca ingredient, uleiurile vegetale nesănătoase sunt cu siguranță pândite în bucătăria ta. Citiți eticheta și nu mâncați așa ceva! Problema cu ei este că au un conținut foarte ridicat de acizi grași omega-6 pe care omenirea nu i-a consumat niciodată în astfel de cantități.

Margarina Mai ieftină decât untul, unii copii îl preferă și mulți îl consideră sănătos, chiar dacă margarina este departe de a fi legată de conceptul de hrană sănătoasă. Să mâncăm unt mai obișnuit, desigur!

Ce să mănânci și ce să bei dacă vrei să slăbești?

Dacă doriți doar să slăbiți și să mâncați zilnic, dar dacă sunteți genul care apucă cu bucurie o cutie de Biscuiți Pilot în timp ce urmăriți un film, mai ales! Cartofi prăjiți și chipsuri Este interesant modul în care omenirea poate transforma cartofii special sănătoși în alimente atât de nesănătoase.

Avem o legumă bogată în nutrienți, hrănitoare, dar între timp sănătoasă? Se prăjește în grăsime din abundență, ulei, apoi se presară o porție mare de sare pe ea.

Așa mâncăm dacă vrem să slăbim!

Când am terminat cu toate acestea, îl servim cu sosuri dulci și grase. Spune la revedere cartofilor prăjiți în ulei, acum nu mai ai nevoie de el pentru o vreme! Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi Iaurtul este practic un aliment foarte sănătos, dar, din păcate, majoritatea versiunilor disponibile în magazine nu sunt. Este obișnuit să vindeți un vack pasteurizat cu conținut scăzut de grăsimi, umplut cu intensificatori de aromă și culori artificiale.

  1. 5 lucruri de făcut diferit dacă vrei să slăbești! - Blogul Remediu
  2. Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Rezultatul final: exces de kcal și nivel ridicat de zahăr din sânge. Slăbiți și mâncați înghețată disponibilă în comerț nu este în cele din urmă nimic altceva decât lapte rece îndulcit bine - special de evitat!

Ciocolată cu lapte, felie de muesli Dacă doriți cu siguranță să mâncați ciocolată, mâncați ciocolată neagră, are mai puțin zahăr. Deși mulți oameni cred că nici felia de muesli nu este sănătoasă: citiți-i eticheta și veți realiza în curând că este plină și de zahăr! Produse procesate din carne Carnea poate fi o parte foarte importantă a dietei noastre, dar nu sub formă procesată.

Dacă ați mâncat cârnați și tartine săptămânal până acum, avem câteva vești proaste: nu ar trebui să mai fiți aici! Aceste produse au un conținut foarte scăzut de proteine, deoarece conțin o proporție mare de carne tăiată, dar sunt pline de grăsimi! Brânzeturi mai ieftine Este adevărat și pentru brânză că produsele de calitate mai bună se potrivesc bine cu un stil de viață sănătos, în timp ce cele mai sărace nu.

Brânza cu cipuri este păcatul original în sine, dar există o mulțime de tabele interesante cu nutrienți și printre trapaniștii mai ieftini.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Cu toate acestea, dacă găsiți o calitate bună, o puteți consuma într-un fel! Preparate rapide și preparate rapide Meniurile restaurantelor de tip fast-food combină tot ceea ce numim alimentație nesănătoasă. Băuturile cu zahăr, pierderea în greutate și consumul de grăsimi, cartofii prăjiți și pâinile nesănătoase caracterizează această industrie.

Dar nu credeți că mesele pregătite micro-pregătite, preambalate, sunt mai bune la orice! Slăbitul și mâncarea acestora nu te vor elimina, este păcat să începi!

Cafele bogate în calorii, ceaiuri Puteți dieta cât de mult doriți, dacă beți întotdeauna marele tău latte cu caramel dimineața, vei suferi doar. Fie ceai sau cafea: evitați zahărul! Laptele Faptul că calciul din lapte are un efect foarte bun asupra dezvoltării oaselor copiilor este un fapt. Pe de altă parte, dacă este necesar să beți în mod regulat la vârsta adultă este foarte discutabil.

Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?

Cu siguranță, sistemul digestiv al omului nu a fost inventat pentru lapte. Simplul fapt că vorbim despre o băutură destul de grasă datorită conținutului ridicat de grăsimi și lactoză ar trebui să vă încurajeze să vă mențineți aportul de lapte la un timp minim! Bere Deși berea are un conținut ridicat de vitamine, ar trebui evitată datorită conținutului ridicat de calorii.

Dacă doriți cu siguranță alcool pe care îl doriți, alegeți în schimb vinuri uscate, acestea se vor potrivi mult mai bine cu dieta dumneavoastră!