Vreau doar să slăbesc

De Teremy Alex Dacă vreau să slăbesc, am o listă de 6 puncte cu ce pași trebuie să parcurg pentru a slăbi. Folosesc propria mea metodă pentru că știu să slăbesc și personal ce mi se întâmplă dacă vreau să slăbesc.

Băuturi pentru a evita pierderea în greutate
Traseul de slăbire
Mănâncă-te subțire!
Pierderea în greutate și-a pierdut pofta de mâncare
Vreau să slăbesc, dar rapid! | Bine și în formă
Ce fac dacă vreau să slăbesc? 6 pași pentru a începe să piardă în greutate - Diet Maker
Vreau sa slabesc! - Top 5 sfaturi pentru a începe - Doctor de zi

Vă voi arăta acum acești pași. Din aceste experiențe și din experiențele ulterioare ale clienților, am întocmit o listă în 6 puncte care face pașii pierderii în greutate, doresc doar să slăbesc. Le fac atunci când vreau să slăbesc: Pașii sunt în ordinea importanței, astfel încât să puteți vedea care este prioritatea.

Schimbare pas cu pas a stilului de viață: Când mănânc dacă vreau să slăbesc? - Fabrica de salate
Veți pierde în greutate datorită ponderării
Slim down câștigă 10
Ce mănânc dacă vreau să slăbesc? - Listă de cumpărături cu stilul de viață - Fabrica de salate

Există pași practici și sunt unii care decid doar în capul tău. Dacă vreau să slăbesc, trebuie să respect toate acestea, pentru că numai așa pot obține rezultate pe termen lung.

Vreau sa slabesc! - Top 5 sfaturi pentru a începe

În primul rând, trebuie să decid ce vreau. Evident că vreau să slăbesc, dar nu suficient pentru a vrea. Pentru că nu există zi liberă pentru a slăbi. Dacă o fac, trebuie să o fac constant și continuu, altfel nimic nu îmi va pierde din greutate.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Ca al doilea pas, trebuie să omit dulciurile și alimentele bogate în calorii. Este un fapt trist, dar nu contează ce fac dacă vreau doar să slăbesc lângă el, pentru că atunci nu voi pierde nimic. Și vreau să slăbesc deja.

Comentarii

Trebuie să creez un sistem pentru mese. Așadar, trebuie să țin minimum 5 mese pe zi pentru a-mi menține metabolismul cât mai repede posibil și să nu-mi fie foame în timp ce slăbesc. Îmi pregătesc mesele special cu alimente cu conținut scăzut sau mediu de calorii.

Folosesc numărarea caloriilor pentru acest lucru, deoarece este foarte dificil să slăbesc dacă nu știu exact câte calorii economisesc într-o zi. Acest lucru este valabil mai ales doar pentru cei care doresc să-și piardă ultimul kilogram. Mă antrenez de cel puțin 2 ori pe săptămână, dar dacă am mai mult timp, de câte ori este posibil.

Acestea constau în cea mai mare parte din antrenamente cardio, dar fac și antrenament de forță o dată pe săptămână pentru a compensa pierderea masei musculare.

Ultimul pas: nu voi renunța! Ceea ce nu fac niciodată?

Nu mă încadrez în promisiunile de pastile și ceaiuri de slăbit. Nu vreau să slăbesc rapid pentru că este doar o iluzie.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Nu-mi fac griji dacă greutatea mea uneori crește, nu doar în jos. Și cel mai important, nu voi renunța. Degeaba am o dietă perfectă în cap dacă renunț prematur.

Știu că pierderea în greutate nu este pentru o zi, vreau doar să slăbesc, nu pentru o săptămână, dar nu pentru o lună. Cel mai mare preț pentru a renunța la lucruri.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Dacă ești bine cu 1. Și ți-e foame în mod constant?

Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată? Descărcați materialul nostru gratuit! Unde îl trimitem? Teremy Alex.