Pierde în greutate și nu grăsime?, Dacă cineva nu mănâncă timp de 1 lună și devine anorexic, atunci grăsimea poate pierde din greutate

De Dorina Csehi Secretul pentru a pierde în greutate, a reduce riscul de boli de inimă și a vă simți mai bine este să vă încărcați farfuria cu grăsimi.

grăsime

Desigur, nu contează ce! Ce sunt grăsimile bune și de ce aveți nevoie de ele?

Talie mai slabă și pierde grăsimea inferioară a abdomenului în 14 zile - 10 min antrenament

Grăsimile nesaturate conțin antioxidanți care inhibă boli precum vitamina E. S-a demonstrat că ajută la scăderea nivelului ridicat de colesterol, reducând astfel riscul de a dezvolta boli de inimă. În plus, acizii grași omega-6 și omega-3 joacă un rol important în buna funcționare a multora dintre funcțiile corpului nostru, cum ar fi sistemul nostru imunitar și inima.

Probleme similare:

Dacă vrei să slăbești, iată un alt motiv important pentru o slăbire bună și nu grăsime? de consumat: acizii grași mononesaturați ajută la arderea grăsimilor din burtă.

În timp ce unul și pierde în greutate și nu grăsime? avem nevoie disperată de grăsimi polinesaturate, grăsimile scăzute saturate din dieta dvs. nu cauzează o problemă atât de mare pe cât se credea anterior.

Studii recente sugerează că grăsimile saturate din lapte, brânză și carne nu sunt la fel de dăunătoare pe cât se credea anterior, deoarece nu găsesc o legătură între o dietă bogată în grăsimi saturate și un risc crescut de boli de inimă.

Ghidurile actuale dau în continuare impresia că trebuie să vă limitați aportul de acizi grași saturați și trans, deci chiar trebuie să decideți dacă pierdeți în greutate și nu grăsimi? perioadă până când se face cercetare descoperire ce școală de alimentație urmați. Una peste alta, se poate spune că consumul de grăsime în sine nu este un lucru rău dacă se întâmplă cu măsură.

Unde merge grăsimea atunci când slăbim?

Amintiți-vă că grăsimile bune și rele sunt încă bogate în calorii, rețineți acest lucru atunci când vă planificați dieta. Conform ghidurilor nutriționale actuale, grăsimile dintr-o dietă zilnică cu calorii, inclusiv cele sănătoase, nu trebuie să depășească 65 de grame.

  1. Autor: Ripost Toată lumea pierde în același ritm Corpul tuturor este diferit, deci ritmul pierderii în greutate poate diferi.
  2. Cum se spune grăsimea arzătorului
  3. Pentru pierderea de grăsime

Poate cel mai ușor este să înlocuiți carbohidrații de calitate slabă sau alte alimente bogate în grăsimi saturate cu alimente mai bogate în grăsimi mononesaturate sau polinesaturate, astfel încât să nu trebuie să slăbiți și nu grăsimi? din caloriile in plus. Foto: RF.