Slăbește și păstrează-ți greutatea! - 3 diete de top de la Hollywood

Zone, South Beah, Atkins, Maple Syrup - doar câteva dintre dietele care au fost populare printre vedetele de la Hollywood în ultimii ani. Dar sunt cei care și-au menținut forma cu aceeași dietă de ani de zile. Să vedem cine sunt! Kim Catrall: Dieta Perricone Kim Catrall, vedeta din New York și New York în ultimii ani, a încercat o serie de diete de slăbit pentru a [...]

Zone, South Beah, Atkins, Maple Syrup - doar câteva dintre dietele care au fost populare printre vedetele de la Hollywood în ultimii ani. Dar sunt cei care și-au menținut forma cu aceeași dietă de ani de zile. Să vedem cine sunt!

Kim Catrall: Dieta Perricone

Kim Catrall, vedeta Sexului și a orașului New York, a încercat o serie de diete dietetice în ultimii ani pentru a o menține într-o formă perfectă, dar în ultimele luni a mâncat conform regulilor dietei Perricone. Esența dietei este reducerea drastică a aportului de zahăr și carbohidrați - de aceea actrița care o interpretează pe Samantha nu a mai mâncat prăjituri și dulciuri de mult timp și chiar a alungat din dieta ei fructe și legume care au un indice glicemic ridicat, adică cresc glicemia rapid. În schimb, de cele mai multe ori pui pe farfurie pește de mare, fructe de pădure, soia și spanac, iar în loc de margarină și grăsimi animale, folosești ulei de măsline.
De ce ar trebui să încercați?
Această dietă nu numai că te eliberează de kilogramele în plus, ci și îți face pielea mai tânără și mai fermă - potrivit dezvoltatorului de dietă Nicholas Perricone, pielea îmbătrânește atât de repede de nutriția unilaterală și de aportul excesiv de carbohidrați. Modelul Heidi Klum și actrița Julia Roberts jură, de asemenea, pe această dietă.

greutatea

Gwyneth Paltrow: O dietă macrobiotică

Gwyneth Paltrow, premiată cu Oscar, își datorează silueta perfectă dietei macrobiotice, potrivit propriei admiteri. Dieta zilnică a actriței este formată din cincizeci la sută de cereale integrale fierte, cum ar fi orezul brun, hrișca și meiul - plus o mulțime de legume crude, aburite și la grătar și, desigur, nu poate lipsi nici din meniul zilnic supa de legume. La fel ca Madonna, vedeta filmului Shakespeare in Love și Emma cumpără doar alimente neprelucrate făcute din ingrediente naturale, fără a consuma niciodată carne, zahăr, ouă sau produse lactate. Bea ceai virgin sau cafea cu malț în loc de cafea și alungă complet țigările din viața de zi cu zi.
De ce ar trebui să încercați?
Dieta macrobiotică a fost dezvoltată de budistul George Oshawa în anii 1950. Principiul unei diete stricte este că toate tipurile de alimente pot fi clasificate ca yin sau yang și puteți trăi o viață sănătoasă numai dacă găsiți și mențineți un echilibru între cele două grupuri. Nu doar Gwyneth Paltrow, ci și Nicole Kidman și Tom Cruise respectă această dietă.

Christina Aguilera: Dieta Chili

Fiul mic al Christinei Aguilera, Max, era la fel de suplu la două luni de la naștere ca înainte de sarcină - spune că nu ține post, ci mai degrabă acordă atenție mărimii porțiilor și compoziției mâncării. Cântăreața blondă mănâncă de câteva ori pe zi leguminoase precum linte, fasole și mazăre: conțin multă fibră, care normalizează nivelul zahărului din sânge, stimulează funcția intestinală și le satură rapid. Pentru masa de prânz, carnea slabă sau peștele aburit, precum și ouăle și produsele lactate, sunt de obicei așezate pe masă și de cinci sau șase ori pe zi, cu o porție mică de legume și fructe, vă vor ușura foamea.
De ce ar trebui să încercați?
Pe lângă o dietă echilibrată și cu conținut scăzut de grăsimi, Christina Aguilera jură pe ardei: ingredientele din chili accelerează digestia și arderea grăsimilor și normalizează nivelul zahărului din sânge. Nu doar cântăreața, ci și actrița Hayden Panettiere din seria Heroes își ameliorează pofta de mâncare cu ardei iute.