Slăbire în Ayurveda

Majoritatea femeilor indiene din zilele noastre trăiesc și se hrănesc conform învățăturilor ayurvedice. Ei continuă să-și rotească metabolismul într-un mediu deja cald, cu condimente picante (chili, ghimbir, turmeric). Acest amestec de condimente se numește Garam Masala. Condimentând carne sau pește cu acest lucru, corpul nostru va fi mult mai capabil să utilizeze nutrienții pe care îi conține. Acest proces poate fi făcut și mai perfect consumând un citric, fructul Garcinia Cambogia. Aroma acidă a fructului elimină senzația de foame, care se datorează ingredientului activ HCA (acid hidroxicitric), care împiedică transformarea glucidelor ingerate din alimente în grăsimi și depozitare în organism. Capsulele fabricate din pielea uscată a fructelor care ard grăsimi sunt deja disponibile în farmacii și farmacii mai mari.

Statute ayurvedice

1) Lăsați întotdeauna o treime necompletată!

Stomacul trebuie să conțină întotdeauna o treime de hrană solidă, o treime de hrană lichidă, iar restul de o treime trebuie lăsat gol. Dieta ayurvedică recomandă trei mese pe zi.

2) Folosiți unt purificat!

Ghee (untul purificat) este preferat față de toate celelalte grăsimi, deoarece echilibrează fluxul de energie al corpului. Puteți face ghee fie acasă, fie acasă. Gatiti untul timp de douazeci de minute, apoi lingurati usor spuma deasupra. În cele din urmă, filtrați printr-un vas printr-un prosop de bucătărie.

3) Timpul de fructe și salate

Dacă este posibil, mâncați salată crudă și fructe în fiecare zi. Cel mai bine este să vă faceți o salată de legume proaspete la prânz, deoarece seara digestia nu este suficient de puternică pentru a fi procesată. Momentul ideal pentru a consuma fructele este între 10 și 15 ore. Dacă este posibil, mâncați întotdeauna fructele singure.

4) După șase, nimic!

Potrivit indienilor, ultima masă ar trebui consumată în jurul orei șase pentru a nu supraîncărca sistemul digestiv. Acest lucru se datorează faptului că alimentele nu mai pot fi complet digerate, utilizate și depozitate mai ușor sub formă de tampoane de grăsime în diferite părți ale corpului.

Apă de ghimbir pentru detoxifiere

Potrivit indienilor, după ce te-ai ridicat, primul lucru de făcut este să consumi 2-3 pahare de apă călduță, care revigorează imediat digestia. Dacă tractul intestinal este golit dimineața, fluxul de energie din organism funcționează mult mai bine. Se recomandă consumul de apă de ghimbir în timpul zilei, care ajută la excreția toxinelor din organism. Curățați un ghimbir proaspăt, apoi turnați-l într-un termos cu apă fierbinte.