Slăbiți treptat

Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte? Probabil ați auzit că ceea ce a fost ușor merge ușor.

pierde greutate

Pe baza acestui fapt, sunt cei care spun că slăbirea treptată ne ajută să menținem rezultatul pe care l-am obținut mult timp. Mediumul a raportat despre părerea științei despre subiect astăzi.

Indiferent cât durează să-ți atingi obiectivul, teoria conform căreia pierderea treptată în greutate ar îmbunătăți rezultatele pe termen lung a fost răsturnată în conformitate cu recomandările New England Lose Weight, publicate treptat în revista Medicine. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să slăbești rapid, ci că nu depinde de cât timp slăbești, de cât de repede te îngrași.

  1. Google Căutare de cărți
  2. Без сомнения, для обоих наших народов будет лучше встретиться Серанис выглядела недовольной.
  3. Emma slăbește

Joseph Proietto, șeful Clinicii de obezitate, o organizație nonprofit a Asociației Mondiale pentru Obezitate, a împărțit studiul în două grupuri într-un singur studiu: un grup a pierdut 12 săptămâni după ce a urmat o dietă extremă, iar celălalt grup a avut 36 de săptămâni pentru a scăpa. de aceeasi lira.

În timp ce jumătate dintre membrii grupului în urma scăderii treptate în greutate au atins treptat obiectivul stabilit, dintre cei 12 care au avut acces să slăbească treptat, 81% dintre participanți au avut succes.

Aproximativ doi ani mai târziu, Proietto și colegii au constatat că cei care au slăbit într-o perioadă mai scurtă de timp nu au câștigat mai mult decât cei care au scăpat treptat de kilogramele lor în plus. Și, deși rata obezității nu depinde de rata pierderii în greutate, din păcate, majoritatea oamenilor s-au îngrășat mult în cei doi ani de după experiment. Chiar contează cât durează să slăbești treptat până la forma dorită?

Nivelurile acestor hormoni au fost ridicate chiar și la un an după pierderea în greutate, iar metabolismul a încetinit, de asemenea, ceea ce face dificilă menținerea rezultatului obținut.

De ce rezistă corpul la pierderea în greutate?

Obezitate, supraponderal biologic - Întrebați și răspundeți în direct 6 (biologie, medicament nou)

Luzia Hintze, cercetător la Universitatea din Ottawa, spune că acesta este un fel de mecanism de slăbire. De-a lungul istoriei, oamenii au avut adesea dificultăți în a mânca corect și, de obicei, cei ale căror corpuri și-au păstrat consumul de energie mai eficient au supraviețuit.

Și, deși mâncarea este acum ușor disponibilă pentru majoritatea oamenilor, încă avem mecanisme care ajută la reținerea grăsimilor.

Un studiu din acest an a arătat că rata pierderii în greutate nu afectează modul în care funcționează pierderea în greutate treptată, astfel încât nici tendința de a crește în greutate nu depinde de aceasta. Potrivit lui Hintze, faptul că încercăm să echilibrăm macronutrienții sau să reducem caloriile nu afectează în mod deosebit păstrarea formei obținute, deoarece mecanismele compensatorii ale pierderii în greutate sunt aceleași în unele cazuri.

Potrivit medicului, ne descurcăm cel mai bine atunci când experimentăm care este cea mai potrivită strategie pentru noi.