Slăbitul de Anul Nou poate fi dublu benefic

dublu

Despre grăsimile viscerale

Grăsimile viscerale eliberează o serie de substanțe, precum proteine ​​inflamatorii și hormoni, dintre care unii pot afecta arterele, crescând riscul de tromboză și accident vascular cerebral.
În plus, acizii grași sunt eliberați și se deplasează către ficat, sistemul metabolic al organismului. Acest lucru afectează modul în care corpul nostru folosește glucoza și acizii grași, creând un teren propice pentru probleme precum diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială.

Totuși, dacă acest tip de grăsime este prezent în corpul nostru prea mult, poate chiar să ne scurteze viața. Într-un studiu intitulat „Grăsime și greutate viscerală”, trei „experți” de vârf indică necesitatea mai multor informații despre această grăsime ascunsă periculoasă. Grăsimea viscerală înconjoară organele vitale din cavitatea abdominală. Deși nu sunt vizibile și nu se simt, cantități excesive din această grăsime metabolică activă cresc riscul de a dezvolta boli care pun viața în pericol, cum ar fi diabetul de tip 2 sau bolile cardiovasculare.

Legământul nostru comun de Anul Nou este un angajament repetat față de plictiseală, că vom scăpa în curând de excesul de greutate care ne-a fost pus, dar majoritatea oamenilor vor reuși doar în cele mai rare cazuri. Rezultatele cercetărilor7 asupra a peste 12.000 de adulți europeni care doresc să slăbească par să susțină, de asemenea, acest lucru. Potrivit cercetării, 61 la sută dintre cei care vor să slăbească au decis că vor să mai slăbească, în timp ce două treimi dintre persoanele care au angajat anterior ca jurământ de Anul Nou au recunoscut că nu au avut succes.

Grăsime ascunsă, pericole ascunse

Dr. Terry Maguire, farmacist practicant și profesor asociat onorific la Universitatea Queen's din Belfast, a subliniat: „Majoritatea persoanelor supraponderale tratează obezitatea mai degrabă ca o problemă estetică decât ca o problemă de sănătate, deci este important să vedem beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate pe lângă schimbări externe pozitive. "

Sondajul a mai constatat că 88% dintre cei chestionați nu știau ce înseamnă termenul de grăsime viscerală, dar riscurile asociate (principalele cauze de deces la nivel mondial - cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare). Boli - risc mai mare), 61% au spus că și-au confirmat în continuare intenția de a slăbi.

Talia este considerată a fi cel mai fiabil semn extern al grăsimii abdominale ascunse și, prin urmare, cel mai bun predictor al pericolului. Vestea bună este că, datorită naturii sale active, grăsimea abdominală ascunsă se transformă mai ușor în energie, deoarece greutatea se pierde decât grăsimea chiar sub piele. „Cantitatea de grăsime viscerală prezice mai fiabil posibilitatea morții premature decât greutatea corporală singură”, a explicat profesorul Stephan Jacob, coautor al studiului. - "Chiar și un ușor exces de grăsime viscerală crește riscul de boli grave, dar pierderea modestă în greutate, de asemenea, reduce semnificativ acest risc."

Raportul subliniază faptul că conștientizarea pericolelor grăsimii abdominale ascunse îi motivează foarte mult pe cei care doresc să slăbească. Experții speră că, cu cât sunt mai conștienți de grăsimea ascunsă a burții, cu atât va fi mai ușor să păstreze jurămintele de slăbire de Anul Nou.

Profesorul David Haslam, profesor de medicină internă și președintele Forumului Național împotriva Obezității din Marea Britanie, avertizează într-un raport: „Dietele la modă - care promit de obicei pierderea rapidă în greutate - sunt nesustenabile. De fapt, ei pot face mai mult rău decât bine. Greutatea pierdută este ridicată din nou și din nou, iar o parte din grăsime se depune sub formă de grăsime viscerală. ”

Obezitatea în Europa

  • Pierderea în greutate susținută poate ajuta la atenuarea sarcinii asupra furnizorilor europeni de asistență medicală. Obezitatea populației reprezintă în prezent o cheltuială imensă de 81 miliarde EUR în asistență medicală în toată Europa. Cu toate acestea, acest număr este în continuă creștere.
  • 53% din populația europeană este supraponderală sau obeză.
  • Aproximativ 10 la sută din productivitatea pierdută din cauza concediilor medicale și a incapacității de muncă pot fi atribuite bolilor legate de obezitate.