Smoothie cu castravete - cel mai delicios smoothie verde pe care l-am băut vreodată!

Smoothie de spanac cu castravete - chiar și mult încercatul Salad Makers (eu) sunt avers de un astfel de smoothie verde. Până acum am avut mai multe șanse să mănânc legume decât am băut, dar când am obținut smoothie-uri pentru ziua fructelor companiei săptămâna aceasta, mi-am pierdut virginitatea față de smoothie (mai exact, smoothie-ul verde)! 😉

Desigur, aș fi putut alege calea mai ușoară, pentru că a existat și un smoothie roșu (zmeură) și galben (mango), dar nu cred că există ceva în plus într-un smoothie de fructe, oricine îl poate mânca.!

Ei bine, dar castravete, spanac. Nici culoarea sa nu este frumoasă (un fel de Shrekes 😉) și din ce este făcută se pune de obicei cel mult într-un sandviș ...

Așa că m-am gândit la o mare îndrăzneală și am ales un smoothie verde dintre cele trei și i-am deschis cu teamă capacul. Am sorbit și am zâmbit: dar este bine. Dar cât de delicios este!

Inutil să spun că în 5 secunde am tras primul din viața mea smoothie cu spanac-apoi, în alte 5 secunde, răsfoiam deja eticheta produsului și mă întrebam cum aș putea face asta.

Ei bine, vreau să spun, rețeta s-a născut și castravetele meu a devenit aproape la fel de delicios smoothie cu spanac-m este! (Lipseste doar un mango mic, care era încă în original.)

Desigur, familia mea nu putea fi convinsă că există arome divine în spatele exteriorului urât, dar nicio problemă, mai rămăseseră pentru mine! 😉

Va fi o răcoritoare perfectă în această mare căldură de vară! 🙂

Cea mai delicioasă dietă băuturi răcoritoare

Reteta de smoothie de castravete cu spanac

Ingrediente (pentru 2 × 3 dl):

o mână (aproximativ 5 dkg) de bănuț
15 dkg castravete de șarpe (nu este nevoie să le curățați)
Mere verzi private de 15 dkg de semințe
4-5 frunze mai mari de mentă proaspătă
jumătate de suc de lime (cred că poate fi delicios cu lămâie simplă)
3 dl apă rece

Realizarea unui smoothie cu spanac:

Tăiați castraveții și mărul în bucăți mici și amestecați împreună cu copilul spanac, menta, suc de lămâie și apă într-un blender.
De asemenea, este delicios proaspăt, răcoritor sau rămâne în frigider până la o zi sau două.

Poate fi consumat de persoanele care fac dietă în orice moment al zilei.

Și a fost un smoothie cu castravete la spanac la locul de muncă, nu este similar? 😉

Informații nutriționale pentru smoothie de castravete cu spanac:

Porția completă (2 * 3 dl de smoothie finit) conține:

77 kcal,
17,5 g carbohidrați,
2,5 g de proteine,
0 g de grăsime.

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!