Smoothie de sfeclă roșie de mere

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Datorită echipei 24.hu, nava Kardamom a primit o nouă pânză atât de frumoasă și este gata cu mai mult impuls ca oricând să capteze și să aducă în bucătăriile dvs. o rețetă pentru un preparat delicios ușor de preparat, pe bază de plante, cu toate ingredientele naturale. În viitor, voi naviga către ape mai îndepărtate și voi oferi evenimente curente și curiozități pe tema nutriției conștiente și a alimentelor durabile.

În același timp în care blogul a fost reînnoit și au apărut primele violete, am început să curăț și exteriorul și interiorul. În plus față de curățarea obiectelor care se acumulaseră în toamna-iarna și care nu mai serveau în „călătoria” mea din apartament și orice gânduri contaminante din cap, sărbătorirea sosirii primăverii meteorologice nu ar fi completă fără revitalizarea celulelor mele, și asta este de fapt ceea ce spune blogul în continuare. Ar putea fi interesant în 10 săptămâni: acum câteva zile am început terapia de detoxifiere a panchakarmei - poți spune tradițională de primăvară .

Așa cum am menționat în ultima mea postare înainte de pauză, sunt un mare fan al metodologiei Ayurvedic de conservare a sănătății și de vindecare și, deoarece acest tratament a fost o experiență uriașă anul trecut, nu a contat că l-am tăiat în această primăvară bine. În următoarele 2,5 luni, va trebui să urmez o dietă oarecum strictă pentru a începe așa-numitul pentru a reduce efectul kapha dosha și apoi a echilibra vata dosha și în corpul meu. Puteți citi mai multe despre doshas aici.

În primele cinci săptămâni (foarte simplu) încerc să reduc dominanța elementului „apă/pământ”, în timp ce în celelalte cinci săptămâni încerc să reduc dominanța elementului „aer” - pe de o parte cu deja dieta menționată și pe de altă parte digestivă) masaj și transpirație cu abur pe bază de plante, așa-numitul susținută de efectul binecuvântat al svedanei.

Esența unei diete decapitante care accelerează metabolismul este că, pe lângă evitarea alcoolului, cafelei, făinii albe sau a produselor procesate realizate cu zahăr granulat și alte produse procesate îmbogățite cu conservanți și aditivi, mâncăm mereu fierbinți, fierți, ușori și mâncați uscați și lăsați vasele grase, grele și reci. De asemenea, nu se recomandă consumul de produse de origine animală în timpul detoxifierii (dacă nu o putem suporta, doar brânza de capră poate servi drept refugiu).

Trebuie să stăm departe de lichidele reci și înghețate în timpul dietei, dar sunt benefice opăririle pe bază de plante, ghimbir-scorțișoară, ceaiuri picante sau ceaiuri astringente de păpădie și câmp.

Kaphata este îmbunătățită printr-un gust dulce, sărat și acru, în timp ce este redus printr-o mâncare sau băutură picantă, amară și astringentă. Am primit o listă detaliată despre fructele, legumele, cerealele, leguminoasele sau chiar semințele sau uleiurile sunt benefice și care măresc kapha în organism, deci ar trebui evitate.

Să luăm fructele mai întâi: deoarece cresc conținutul de apă al organismului, consumul lor nu este, în general, recomandat în cursul curățării: așa cum este descris, banane, avocado, struguri, smochine, mango, verdeață și pepeni, portocale, papaya, pere, piersici, persimmon, ananas, prune, zmeură, căpșuni vor fi pe lista de interdicții pentru următoarele cinci săptămâni.

Pot rămâne mere, pere acre, rodii, grapefruit, lămâi.

Deși trebuie să mă descurc fără bananele care au fost de mult timp baza multor smoothie, vestea bună este că merele uscate, de exemplu (în compania altor găluște acre) pot fi adăugate în coș.