Smoothie de banane cu capsuni cu sau fara crema

Căpșunile și bananele fac o pereche minunată dacă le transformați în tumix sau cremă de banane cu căpșuni.
De ce are nevoie 1 persoană:

1 db. Banană
5 db. căpșuni cu bob mediu

Dacă doriți un smoothie, atunci 2dl. lapte. Dar nu trebuie să ai lapte de vacă. Poate fi lapte de ovăz sau de orez sau lapte de cocos, ba chiar pot adăuga aromă suplimentară smoothie-ului tău.

Aruncați ingredientele într-un castron cu pereți înalți și mixerul de băț poate veni. Și ai terminat 🙂

Dacă vrei, îl poți decora, îl voi tăia imediat, pentru că îmi place foarte mult, îl decorează în acest moment, dar acum, de dragul tău, iată versiunea de decor. stiu,
frisca este deasupra ... Știu ... Dumnezeu să-mi ierte păcatul. Fără zahăr oricum
și nu aspartam. 😀

Am adus și o versiune mai ușoară, nu este spumă deasupra.

Dacă preferați să faceți crema

Atunci laptele nu trebuie inclus, sau doar minim, pentru a nu fi atât de gros. Avantajul este că puteți arunca orice în acest moment ... dar mai ales fructe ... dacă puteți. De asemenea, puteți adăuga așchii de nucă de cocos, fulgi de ovăz, semințe, ciocolată neagră rasă și brânză de vaci. De fapt, fiecare ingredient conferă un caracter diferit nasului, altfel simplu ... sau micului dejun ... sau gustării ... . sau cină ... Ar putea fi orice

Sper ca ti-a placut. 🙂
O zi plăcută!
nisipos