Smoothie dieta de detoxifiere

Te îngrași mai ales pe șolduri și abdomen? Echilibrați echilibrul de apă al corpului și veți avea rezultate izbitoare.

dieta

Funcționarea metabolismului nostru depinde în mare măsură de echilibrul echilibrului nostru de apă. Consumul redus de lichide poate supăra cu ușurință acest sistem sensibil și poate duce la obezitate. Atunci când cantitatea greșită de lichid pătrunde în corpul tău, atât digestia, cât și metabolismul încetinesc, la care depozitarea apei pune și o lopată.

Probabil ați experimentat că, atunci când treceți la o dietă și începeți să vă exercitați, corpul dvs. brusc, în aproape câteva zile, se rearanjează și se pare că extra-urile ridicate vă sar. Dar, după aceea, procesul încetinește cumva și pierzi în greutate mult mai greu.

Acest lucru se întâmplă de obicei în cazul obezității de tip apă, deoarece atunci, ca urmare a unei schimbări a stilului de viață, excesul de lichid prins între țesuturi părăsește mai întâi corpul, făcându-vă să vă simțiți mai ușor și silueta dvs. poate părea mai fibroasă. Grăsimea depozitată este evident mai greu de îndepărtat decât apa, dar dacă echilibrul apei este echilibrat, procesele de detoxifiere și de ardere a grăsimilor din dieta de detoxifiere netedă vor merge, de asemenea, într-un grad mai ridicat.

Puteți susține diureticul cu un aport adecvat de lichide: în acest caz, merită să acordați preferință fructelor și legumelor diuretice și să urmați o dietă hipocalorică.

Aportul adecvat de lichide este important, dar precauția și gradualitatea nu afectează: aportul ridicat de apă poate să lepureze vitaminele și mineralele din corp și să ducă la pierderea de potasiu.

Smoothele diuretice din fructe și legume sunt, de asemenea, bune pentru menținerea hidratării organismului, în același timp completând minerale și vitamine spălate de pierderea de apă.

Următoarea finețe completează corpul cu vitaminele A-B-C și E, precum și cu magneziu, potasiu, fosfor, calciu, sodiu. Smoothie de detoxifiere cu mere verzi.