Smoothie, sfeclă, portocală, măr, smoothie de pere

Să începem de la început. În primul rând, trebuie să vă ordonați corpul, să îl umpleți cu vitamine și să curățați lucrurile care s-au acumulat în timpul iernii. Nu știu cum funcționează pentru dvs., dar pentru noi perioada dintre decembrie și martie nu este dietetică. Pe de o parte, din cauza sărbătorilor și a zilelor de naștere aglomerate din februarie, și, pe de altă parte, pentru că în acel moment îmi doresc mult mai bine preparatele din carne, pâinea, gogoșile, clătitele etc.

De aceea, pe măsură ce primăvara este aici sau simt apropierea ei, simt dorința de a reveni din nou la smoothie-uri, ceea ce face foarte bine să începi ziua. Opiniile diferite spun toate diferit, există cei care consideră că nu este bine să începi cu fructe, sunt cei care consideră că este foarte bun ... Consider că toată lumea ar trebui să judece singuri ce este bine pentru el și ce nu . Tendințele, alimentele, stilurile de viață ar trebui să fie încercate să fie o bază pentru comparație și să se decidă.

Pentru mine, a bea un smoothie dimineața este bine, mă simt întotdeauna mai bine și energizează toată dimineața. Se face în câteva minute, nu necesită multă muncă, se poate face în fiecare dimineață sau chiar cu o zi înainte. Tocmai am început să experimentez cu băuturi pentru asta, pentru că merg la serviciu foarte devreme de trei ori pe săptămână, caz în care nu pot face smoothie-uri acasă, deoarece familia încă mai doarme.

Până acum, ceea ce arată bine este un triplu de sfeclă, mere, suc de portocale (sau sfeclă, perele pot intra în el), amestecate cu un smoothie puternic. Acest lucru este foarte important, deoarece dacă este gros, nu este atât de plăcut în opinia mea. Folosesc Thermomix pentru asta, ceea ce este cu adevărat grozav. Această băutură poate fi păstrată la frigider și a doua zi amestec doar puțină pulbere verde (spirulină, iarbă de grâu uscată).

Această rețetă actuală este, de asemenea, o astfel de băutură, ziua precedentă poate fi pregătită, a doua zi trebuie doar să beți dimineața. Bombă energetică delicioasă și răcoritoare divină.

Smoothie, sfeclă și fructe mixte

Ingrediente:

1 sfeclă mică
2 sfeclă
1 var
1 măr
1 pere
100 ml apă
500 ml suc de portocale (proaspăt sau nu din concentrat)

Pregătire:
Curățați sfecla și sfecla, tăiați-le în cuburi. curățați merele și perele, curățați-le, tăiați-le în bucăți mai mari. Puneți într-un blender, adăugați sucul de lămâie, sucul de portocale și apa, apoi amestecați pentru un minut.

Thermomixbine, o fac în clasa a 10-a timp de 40 de secunde, astfel încât băutura va fi perfect netedă.

BACSIS: De obicei folosesc suc de portocale Lidl sau Aldi, care se păstrează la frigider și nu este făcut din concentrat, ci se păstrează „proaspăt” stors, ușor tratat termic. Știu că există oameni care au rezerve în acest sens, dar cred că este bun, atât ca gust, cât și ca calitate, iar dacă nu am timp să stoarce portocale, este o alternativă foarte bună.