Soiuri dietetice

Există un număr uimitor de metode de dietă sănătoasă în zilele noastre, dar cele mai multe dintre ele sunt doar reviste pentru femei inutile, articole cu lecturi mari.

dietetice

Feriți-vă de orice fel de dietă care atribuie miracolul unui singur aliment specific, de ex. portocala, ananas, ou, iaurt etc.

O dietă sănătoasă este un proces complex, multi-factorial și niciodată un proces primitiv bazat pe consumul unui singur fruct sau aliment.

Dieta cu mere

Există o serie de metode dietetice în cauză care se bazează pe un singur aliment. De exemplu, ouă, iaurt, portocale, ananas, lămâie, dietă cu supă de varză, pentru a numi doar câteva. Cu toate acestea, pierderea în greutate durabilă este un proces mult mai complex decât să te bazezi pe un singur lucru. Astăzi, dieta cu mere este ceea ce scoatem în acest articol.

Dieta cu supă de varză

Dieta cu supă de varză este o dietă de tranziție de șapte zile, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, care se concentrează pe supa de varză. Cât de mult putem mânca în anumite zile în timpul repetiției. Unele articole o consideră o supă minune și un arzător rapid de grăsimi, dar realitatea este foarte diferită. Este mult mai mult un remediu de curățare și post decât o dietă reală în care puteți pierde cea mai mare cantitate de apă și mușchi.

Dieta cu ouă

Iată un alt mod drastic de dietă pentru cei care încă încearcă să scape de kilogramele în plus, fără o hotărâre serioasă și schimbări de stil de viață. În timpul dietei cu ouă, se spune că puteți slăbi 5-8 kilograme în 2 săptămâni. Dar cât de durabilă este o metodă care se bazează predominant pe un singur aliment, ca să nu mai vorbim de sport sau de importanța schimbării stilului de viață? Cât valorează ceva care merită doar două săptămâni din viața ta? Aceasta este ceea ce va acoperi acest articol.

Dieta cu proteine

8 kilograme minus în 2 săptămâni, apoi reveniți la o dietă normală? Exemple de diete teribile care promit astfel de „rezultate” similare sunt disponibile pe World Wide Web ca dietă proteică. Nu are sens să încercați una dintre acestea, mai ales dacă reveniți la o dietă tradițională necontrolată după câteva săptămâni. Puteți pierde o lire sau două pe termen scurt din metode neprofesionale, dar este garantat că va reveni.

Dieta cu ananas

Am mai scris un articol despre dieta cu oțet de mere și dieta cu portocale, dacă le-ai citit, știi ce cred despre astfel de modele de slăbire a modei 🙂 Dieta cu ananas este, de asemenea, un subiect destul de fierbinte, așa că am a vrut să scrie despre asta pentru o vreme acum și să o pună la locul său această metodă. În lunile de iarnă, fructele exotice au un anotimp excelent, să ne uităm la cât de bun este sensul de a pierde în greutate pe ananas.

dieta Atkins

Principiul dietei Atkins este aportul scăzut de carbohidrați, care poartă numele lui Robert C. Atkins. Începând din anii 1970, el a popularizat metoda în mai multe cărți ale sale și chiar și-a tratat propria predominanță cu aceasta. Esența dietei este că, datorită aportului redus de carbohidrați, organismul nu obține energie din glucoză, ci din descompunerea țesutului adipos. Acest lucru se datorează faptului că mușchii și depozitele de glicogen din ficat se epuizează în câteva zile, iar corpul este obligat să treacă la un alt combustibil; pentru arderea grăsimii depuse (adică lipoliză). Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi în timpul dietei și încercați să consumați alimente neprocesate cât mai mult posibil.

Dieta portocalie

Dacă căutați pe internet termenul dietă portocalie, veți găsi prostii uimitoare. Conform unui articol absurd, puteți pierde 15 kilograme în 15 zile cu această metodă, dar am găsit și alte câteva scrieri exagerate. În opinia mea, dietele recomandate în aceste articole sunt foarte monotone și prea drastice, nu recomand nimănui o astfel de încercare iresponsabilă, pe termen scurt. Scopul tau este sa slabesti sanatos si permanent, sa nu te imbolnavesti de astfel de diete de moda.

Dieta cu oțet de mere

În zilele noastre, revistele și site-urile pentru femei sunt pline de tot felul de diete sonore, dintre care una este dieta cu oțet de mere. Majoritatea articolelor sunt foarte pozitive în legătură cu asta, dar se deschide acest secret dacă vrei să fii subțire?

Ce este oțetul de mere și în ce constă?

Oțetul de mere este un suc obținut din fermentarea sucului de mere, care are efecte benefice. Oțetul mediu de cidru de mere este de aprox. 95% apă și aprox. 5% oțet, dar, desigur, conține alte ingrediente în cantități minime, dar utile (vitamine, fibre, amidon, enzime, minerale, antioxidanți etc.).