Soluție rapidă în 3 zile minus 3 lire sterline!

Dacă calul tău a fugit puțin cu tine în timpul vacanței și vrei să scapi rapid de kilogramele în plus insidioase, atunci următoarea dietă a fost inventată pentru tine! Cosmo.hu vă arată acum dieta preferată de fulgere de vară!

soluție

Distribuiți acest articol

Dieta fulgerului de mai jos face aproape minuni, deoarece ajută la evitarea aditivilor dăunători și a meselor gata greu de digerat. Esența dietei este că trebuie să urmăm o combinație de carne crudă și carne naturală sau pește timp de 3 zile, astfel încât corpul nostru nu trebuie să se bazeze pe alimente mai grele și, astfel, ne putem stimula și metabolismul.

Într-o zi:
Mic dejun: 2 mere, 20 kg fructe de padure
Prânz: 1 felie de piept de pui natural cu multă salată și legume la abur
Gustare: 1 mână de caju natural
Cina: O porție mare de salată acoperită cu iaurt natural (salată, sfeclă, castraveți, roșii, ardei, felii subțiri de șuncă, eventual brânză slabă)

2 zile:
Mic dejun: 2 pere, 20 de boabe de kg
Prânz: 1 felie de pește natural cu multă salată și legume aburite
Gustare: 1 mână de migdale naturale
Cina: O porție mare de salată acoperită cu iaurt natural (salată, sfeclă, castraveți, roșii, ardei, felii subțiri de șuncă, eventual brânză slabă)

3 zile:
Mic dejun: 1 felie mare de pepene galben
Pranz: Pui la gratar cu salata si legume la aburi
Gustare: 1 mână de semințe naturale de floarea-soarelui
Cina: O porție mare de salată acoperită cu iaurt natural (salată, sfeclă, castraveți, roșii, ardei, felii subțiri de șuncă, eventual brânză slabă)

Sfat Cosmo: Eficacitatea dietei este crescută dacă mergem cel puțin 4-5 km în fiecare zi într-un ritm moderat sau facem exerciții cardio cel puțin o oră și jumătate. Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, esențial, pentru care trebuie să sorbem 2,5-3 litri de apă minerală necarbonatată pe zi.