Trei zile de legume, minus trei kilograme

Cameron Diaz a ajuns în formă de bombă pentru a filma filmul The Bad Teacher. Actrița le-a spus colegilor că ia o cură de legume 3 zile pe săptămână pentru a doua lună la rând.

salată de cartofi

legume

Gatiti 20 dkg de cartofi in coaja lor, apoi strecurati, curatati si taiati. Puneți într-un castron mai adânc. Adăugați linguri de oțet de vin, lingurițe de ulei, 2 linguri de ceapă de primăvară tocată, 4 linguri de bulion fierbinte, sare, piper, nucșoară măcinată. Rotiți bine, apoi lăsați-l să se atingă puțin. Între timp, radeți 10 dkg de castravete șarpe și amestecați cartofii. Puteți adăuga 2 linguri de smântână și o jumătate de mână de pătrunjel tocat. Dacă este necesar, condimentați cu sare, piper și oțet!

Calorii: 246

3 zile

Masa de pranz

Legume la aburi cu busuioc

Fierbeți 3 decenii de orez brun în apă ușor sărată.

Aduceți la fierbere 1,5 dl de carne cu o nucșoară îngândurată și o bucată de coajă de lămâie. Aruncați o crenguță de ceapă de primăvară și țelină, încercuind. După ce au fiert cinci minute, se ia de pe foc, se adaugă o lingură de smântână și 3 linguri de busuioc tocat. Se amestecă împreună!

Spălați și ridicați 20 dkg de broccoli pe trandafiri și înconjurați 10 dkg de morcovi și fierbeți la foc mic. Când se înmoaie, luați-l pe o farfurie și turnați peste sosul de busuioc. Se ornează cu orez. Dacă doriți, presărați blatul cu parmezan ras.

Calorii: 247

Masa de seara

Arpagic cartofi

Fierbeți 20 dkg de cartofi în coajă. Între timp, amestecați 10 dkg de brânză de vaci cu o lingură de apă minerală și rulați în 10 dkg de sfeclă rasă fină, 2 lingurițe de suc de lămâie și o lingură de arpagic tocat. Sare și piper ușor. Luați-l pe o farfurie și serviți cu cartofii curățați.

Calorii: 250

5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)

2020 a adus revoluția mult așteptată a fluxului! (X)

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Prin urmare, o nouă mutație în coronavirus este periculoasă

Sfârșitul unei ere: divorțul de Kim Kardashian și Kanye West

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor