Soluții naturale pentru inversarea insuficienței suprarenale

Insuficiența suprarenală apare atunci când glandele suprarenale sunt deteriorate și, prin urmare, nu produc suficienți hormoni. Pacienții cu insuficiență suprarenală au niveluri mai scăzute de hormon cortizol decât persoanele sănătoase. Cortizolul este numit și hormonul stresului, care joacă o serie de roluri importante în organism. Acest hormon reglează echilibrul electroliților, reglează retenția de lichide și greutatea și vă ajută să dormiți și să vă concentrați. Boala suprarenală este foarte periculoasă, deoarece afectează aproape toate domeniile vieții.

Una dintre bolile suprarenale este boala Addison. Această boală este destul de frecventă. De obicei, este diagnosticat atunci când aproximativ 90% din cortexul suprarenal a fost distrus. Celălalt tip de boală suprarenală este cel mai frecvent asociat cu stresul sau o boală autoimună. Acest lucru provoacă dezechilibre hormonale severe și simptome.

Cele mai frecvente simptome ale insuficienței suprarenale sunt: oboseală cronică, slăbiciune musculară, modificări ale poftei de mâncare, scădere în greutate, tensiune arterială scăzută, amețeli, schimbări ale dispoziției, iritabilitate, depresie, cefalee, pofte de mâncare sărată, menstruație neregulată, transpirații nocturne, libidou scăzut .

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Unele modificări ale stilului de viață pot ajuta foarte mult persoanele cu această boală. Unul dintre cei mai buni pași naturali pe care îi puteți face pentru a vă sprijini glandele suprarenale este eliminarea toxinelor și substanțelor chimice din corpul dumneavoastră. Consumați mai puțin alcool și cofeină, ceea ce perturbă ciclul de somn și poate provoca anxietate sau depresie.

Zahărul are un efect negativ asupra digestiei și supără flora intestinală, ca să nu mai vorbim că poate provoca și inflamații.

Uleiurile hidrogenate și rafinate pot provoca, de asemenea, inflamații. Mănâncă grăsimi naturale și sănătoase și o mulțime de legume precum broccoli, varză de Bruxelles sau conopidă.

Mănâncă o mulțime de pești care conțin acizi grași omega-3 antiinflamatori. Consumați produse animale de înaltă calitate, cele care sunt crescute în aer liber și hrănite în principal cu pășuni.

Legumele marine, cum ar fi algele marine, sunt de asemenea foarte utile deoarece conțin iod, care are un efect benefic asupra funcției tiroidiene. Nu uitați de alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele de pădure, semințele chiam, semințele de in și legumele cu amidon.

Nu ratați alimentele probiotice - kombucha, varză, iaurt, chefir - din dieta dumneavoastră.

Reduceți stresul din viața voastră. Aflați tehnici de respirație relaxante și meditați.

Odihnește-te suficient. Încercați să dormiți 8-10 ore pe noapte, deoarece și glandele suprarenale trebuie să se odihnească.

Trăiește un stil de viață activ. Mută-te, fă sport! Și încercați suplimente alimentare. De exemplu, busuioc sfânt, ulei de pește omega-3, magneziu, care este un excelent calmant al stresului, complex de vitamina B, inclusiv vitaminele B5 și B12. Vitamina C este, de asemenea, benefică, deoarece este un excelent antioxidant și antiinflamator. Vitamina D și zincul, printre altele, promovează producția de hormoni.