Soluții naturale pentru tratarea ADHD

În tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), se pot demonstra efectele benefice ale acizilor grași polinesaturați, melatoninei și preparatelor care conțin fier plus zinc - pe lângă medicamente, PharmaOnline.

soluții

Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) afectează aproximativ 10% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 4-17 ani. Boala este diagnosticată cel mai adesea la vârsta școlară, deși simptomele tipice pot fi recunoscute încă din vârsta de 3 ani. ADHD, care este, de asemenea, determinat genetic, este incurabil și o combinație de medicamente și terapie comportamentală este frecvent utilizată pentru a menține simptomele.

Conștienți de numărul tot mai mare de atacuri asupra drogurilor utilizate pentru tratarea ADHD, o proporție semnificativă a părinților recurg la (și) soluții alternative. Conform statisticilor, fiecare al doilea părinte cu ADHD folosește terapii alternative pentru a îmbunătăți starea copilului lor.

Ce vitamine, oligoelemente, suplimente alimentare pot îmbunătăți starea?

Potrivit unei publicații din revista Child & Adosescent Psychiatric Clinics, cele mai multe dovezi susțin utilizarea:

  • acizi grași polinesaturați (de exemplu acid eicosapentaenoic, acid docosahexaenoic), care poate fi benefic în îmbunătățirea tulburărilor de comportament și a problemelor de vorbire,
  • melatonina, care are un efect benefic în tratamentul tulburărilor de somn asociate cu ADHD,
  • preparate care conțin fier și zinc, care ajută la ameliorarea simptomelor ADHD, mai ales dacă copiii nu primesc suficient fier și zinc din alimente.

Potrivit unui studiu din 2016, utilizarea următoarelor suplimente alimentare poate fi, de asemenea, pozitivă:

  • într-un extras din coaja de pin de coastă franceză picnogenol poate ajuta la coordonarea vizual-motorie, la depășirea hiperactivității și a deficitului de atenție,
  • ginseng poate reduce simptomele hiperactivității și tulburării deficitului de atenție,
  • a ierburilor chineze a ningdong și bacopa impactul său a fost examinat într-o serie de studii internaționale.

Yoga poate ajuta, de asemenea

Pe baza unor studii efectuate la copii cu ADHD benefic pentru terapia comportamentală cognitivă, exerciții de respirație și yoga. În plus, a rămânând în aer liber într-un mediu verde efectul său pozitiv poate fi demonstrat și în prezența simptomelor ADHD.

De asemenea, este important să fii atent la dieta ta

Anterior, se credea că ADHD este asociat cu un aport ridicat de zahăr. Acest lucru nu a putut fi confirmat prin studii. În mod similar, rolul drojdiei în ADHD nu poate fi justificat. Cu toate acestea, unele studii indică alimentele și ingredientele alimentare pe care le au este indicat să-l excludeți din dietă, dacă doriți să îmbunătățiți simptomele ADHD. Acestea sunt următoarele:

  • bauturi racoritoare carbogazoase zaharate
  • fast food
  • produse din carne prelucrate
  • chipsuri
  • alimente bogate în grăsimi
  • carnea roșie

Sensibilitate extremă la coloranții și conservanții alimentari la unii copii cu ADHD, scrie pagina.