Somnolență în timpul zilei

Somnolența în timpul zilei este o problemă gravă care nu trebuie neglijată, spun specialiștii. Nu numai că este în detrimentul siguranței și productivității, dar în spatele simptomului se poate ascunde o boală gravă.

Într-un alt sondaj Gallup realizat cu sprijinul Fundației Naționale pentru Somn, 75% dintre americani au raportat că se simt somnolenți în timpul zilei, iar alți 32% au raportat că acest lucru este semnificativ clinic.

O treime dintre respondenți au spus că somnolența din timpul zilei interferează cu activitățile lor, chiar dacă respondenții au crezut că au dormit suficient cu o noapte înainte. Și 41% dintre ei au dormit mai puțin decât trebuiau. Raportul a fost publicat la începutul lunii iunie.

Experții sunt de acord că un aspect important al luptei împotriva somnolenței diurne este de a schimba percepția americanilor asupra somnului și că medicii sunt mai preocupați de tulburările de somn.

„Trăim într-o societate de 24 de ore”, a spus Joyce Walsleben, șefa Centrului pentru Tulburări ale Somnului de la Universitatea din New York.

"Somnolența este o insignă de onoare", a spus dr. Mark Mahowald, șeful Centrului din Minnesota. „Avem tendința să credem că, cu cât o persoană este mai puțin satisfăcută, cu atât este mai bine o persoană, iar acest mod de gândire trebuie schimbat”.

Un SUA Potrivit Comisiei Naționale de Siguranță a Autostrăzilor, somnolența provoacă cel puțin 100.000 de accidente pe an, ceea ce reprezintă 1/6 din toate accidentele.

Dintre cei chestionați de sondajul Gallup, 12% dintre cei care se plâng de somnolență sunt, de asemenea, deranjați de somnolență în timp ce conduc.

"Cea mai frecventă cauză din SUA este insomnia forțată din cauza programului de muncă sau al familiei", a spus Mahowald.

39% din populația adultă suferă de insomnie tranzitorie sau persistentă. O altă cauză principală de obstrucție a căilor respiratorii bazată pe lipsa respiratorie în timpul somnului este apneea obstructivă de somn, care afectează bărbații din jur. Apare la 4% și 2% dintre femei, acest număr este egal cu incidența diabetului. Apneea de somn cauzează întreruperea scurtă, temporară a respirației, sforăitul frecvent și modifică tiparul normal de somn.

O altă cauză obișnuită a insomniei este apăsarea ocazională a membrelor inferioare, care este foarte dificil de diagnosticat, deoarece pacientul nu este conștient de aceasta. Poate fi un semn de mâncărime, pacientul simte că gândacii se târăsc pe corpul său înainte de a adormi.

Insomnia poate fi chiar cauzată de medicamente și de scăderea funcției tiroidiene.

Experții recomandă pacienților să-și schimbe stilul de viață, programul zilnic, să facă din somn din când în când, să doarmă mai mult în weekend și să doarmă bine înainte de o călătorie mai lungă. Și cei care dorm suficient, dar totuși somnoriți în timpul zilei, ar trebui să se examineze pe ei înșiși, deoarece sunt susceptibili să sufere de o boală care poate fi tratată.