Blogul Spirit Lifestyle

10 octombrie 2020

Acesta este modul în care centrul spa afectează sănătatea: 4 + 10 motive care s-au dovedit a fi bune

Se știe cât de importantă a fost cultura băii în antichitate, iar acest lucru nu s-a schimbat astăzi. Datorită științei moderne de astăzi, s-a dovedit că efectele terapeutice și asupra sănătății spa-urilor sunt remarcabile. Avem noroc în Ungaria: țara este deja bogată în ape medicinale. În postarea de mai jos, vom analiza beneficiile spa-ului conform cercetărilor științifice.

Sauna protejează împotriva demenței și a problemelor cardiace

Potrivit unui studiu de 20 de ani realizat de o universitate finlandeză, sauna poate reduce șansele de demență și riscul de boli cardiovasculare la bărbați (da, femeile nu au fost studiate în această cercetare). Cercetările arată că a petrece mai mult de 19 minute în saună funcționează așa. Așezarea în abur are, de asemenea, un efect foarte bun de calmare a stresului. Citiți postarea noastră anterioară despre saună aici. Sauna îndeplinește, de asemenea, funcții sociale importante în Finlanda. Gândește-te la asta: în trecut, doamnele se născeau în saune, deoarece era cea mai curată cameră din casă, deoarece saunele tradiționale erau acoperite cu funingine rezistente la bacterii. A fost, de asemenea, locul ceremoniilor de curățare premaritală. Parlamentul finlandez are propria sa sa pentru deputați, iar foștii prim-miniștri finlandezi au purtat, de asemenea, discuții diplomatice. Mai mult de 99% dintre finlandezi fac o saună cel puțin o dată pe săptămână!

Uleiurile esențiale sunt bune pentru inima ta

Cercetările efectuate de Societatea Europeană a Cardiologilor au constatat că uleiurile esențiale nu pot afecta doar starea noastră mentală. Inima ta va beneficia de maximum o oră de experiență. În cercetare, parfumul bergamotei a fost evaporat: tensiunea arterială și ritmul cardiac al subiecților testați au scăzut într-o oră. Cu toate acestea, este important să rețineți că după o oră, acest efect nu a mai fost vizibil. Așadar, de exemplu, un masaj cu maximum o oră de ulei de lavandă poate fi un stimulator cardiac perfect

afectează

Masajele îmbunătățesc circulația sângelui și reduc inflamațiile

O cercetare a Universității din Chicago a constatat că masajul post-exercițiu îmbunătățește fluxul sanguin general și ameliorează durerile musculare. În plus, masajul îmbunătățește starea vaselor de sânge la persoanele care nu s-au mișcat în fața acestuia, sugerând că masajul este benefic pentru toți oamenii, indiferent de exerciții. De asemenea, reduce stresul și face sistemul imunitar mai sănătos. O altă cercetare sugerează că masajele la nivel celular reduc inflamația și îmbunătățesc structura mușchilor scheletici.

Centrul spa are o gamă largă de efecte asupra sănătății

Un studiu realizat în 2016 a arătat că un sejur într-un spa timp de o săptămână este foarte bun pentru corpul nostru. Cercetarea a analizat un curs ayurvedic care implică și schimbări dietetice, în special consumul de legume și fructe, precum și meditație, yoga, masaj și alte activități regenerative. Ce au găsit? Tensiunea arterială, colesterolul, mercurul și nivelurile de sodiu au scăzut, nivelul hemoglobinei a crescut și 12 compuși diferiți au scăzut semnificativ, ceea ce este legat de diabetul de tip 2, printre altele.

Combinația de căldură, masaj și flotabilitatea apei în spa este o modalitate excelentă de relaxare fizică și mentală. Beneficii generale: