Trădând unghiile

Arată-mi unghiile și îți voi spune ce-i cu tine! Acest lucru se datorează faptului că unghiile, precum părul și pielea, trădează sănătatea.

Din diferitele defecte ale unghiilor se pot deduce nu numai boli, ci și deficiențe de vitamine, oboseală și malnutriție. Unghia este fabricată din keratină, care conține sulf, seleniu, calciu, potasiu și alte oligoelemente. Dacă ești sănătos, apoi: puternic, flexibil, roz și fără pată.

Unghiile albicioase indică o problemă circulatorie, anemie. Roșu-violet poate fi cauzat de consumul excesiv de zahăr, ceai sau cafea. Unghiile roșii închise pot însemna niveluri ridicate de colesterol. Decolorarea albastru-negru este frecventă și se datorează de obicei rănirii. Unghiile galbene pot fi semnul unei tulburări circulatorii, dar sunt adesea decolorate de țigări.

Dacă este subțire, crăpată, indică de obicei o lipsă de mineral sau vitamină D. Unghiile dure și îngroșate indică un aport excesiv de proteine sau nutriție grasă. Dacă sunt crăpate, vârfurile unghiilor sunt inegale - poate exista o lipsă de sulf în fundal. În acest caz, trebuie să mănânci o mulțime de fasole, ouă, usturoi și ceapă.

Unghiile palide se pot explica prin deficit de fier sau anemie. Unghiile punctate cu pete albe și puncte indică o lipsă de zinc sau vitamina B6. Dar și consumul excesiv de zahăr și alcool poate juca un rol în fundal. Unghiile se pătează adesea înainte de menstruație. Concentrația de cupru în organism crește, ceea ce la rândul său scade cantitatea de zinc. În acest caz, mâncați alimente bogate în zinc și luați vitamina B6.

Dungile longitudinale slabe nu sunt o boală, dar dacă se adâncesc, indică malnutriție. Mai ales pentru lipsa de zinc, fier și vitamine B. Tulburările metabolismului proteinelor sau scăderea acizilor grași esențiali pot fi, de asemenea, în spatele acestor modificări.

Semiluna de la baza unghiei nu trebuie să fie mai mare de un sfert din unghie. Pe măsură ce îmbătrânești, această parte devine din ce în ce mai mică, dispărând în cele din urmă. Semiluna prea mare este un semn de slăbiciune fizică. Dar poate fi cauzată și de consumul excesiv de zahăr. La adulți, lipsa completă a unei semilune poate însemna sărăcie proteică.

Crearea dietei corecte aduce de obicei vindecare. Să bem puțină cafea, ceai și alcool, pentru că acestea împiedică absorbția nutrienților. Tabletele multivitamine fac, de asemenea, o treabă bună. Și acizii grași esențiali (de exemplu, în uleiul de floarea-soarelui) sunt sănătoși. Deoarece hreanul este bogat în calciu și acid silicic, se recomandă să-l beți de două ori pe zi de la fierbere, dar poate fi înlocuit cu castraveți.

Unghiile fragile ar trebui, de asemenea, tratate extern. Răspândiți câteva linguri de ulei de măsline, oțet de mere și o folie de gălbenuș de ou pe unghii și lăsați-o să acționeze 20 de minute. In plus exercitați zilnic degetele, deoarece acest lucru îmbunătățește alimentarea cu oxigen a unghiilor.