Specialist în vitamine - Ce ne face creierul să fie proaspăt Cei mai importanți nutrienți pentru creier

Categorii

  • Potrivit INGREDIENTELOR
    • Vitaminele A și D.
    • Coenzima Q10
    • Aloe vera
    • Aminoacizi
    • Antioxidanți
    • Oligoelement mineral
    • Vitamine B
    • Ulei de CBD
    • Vitamine C
    • Fier
    • Vitaminele E și K.
    • Glucozamină, condroitină, MSM
    • Produse Jentschura
    • Colagen, acid hialuronic
    • Lecitină
    • Ierburi, ciuperci
      • Ierburi
      • Ciuperci medicinale
      • Extracte lichide de ciuperci medicinale Naja Forest
    • Oțeturi din plante, picante
    • Sarea Himalaya din Indus
    • Calciu, magneziu
    • Superalimente, superalimente
    • Sirop de arțar canadian
    • Carte, CD, DVD
    • Multivitamine
    • Neera leac
    • Pulbere de cactus Nopal
    • Superalimentele pentru micul dejun se amestecă fără gluten
    • Omega 3-6-9
    • Probiotic, Prebiotic
    • Dulciuri, felii de ovăz
    • Carte spirituală, CD, DVD
    • Produse Xilovit
    • Gemuri și siropuri
    • Purificarea și energizarea apei cu ceramică Kibushi
    • Purificarea apei cu cărbune activ
    • ORMUS
  • sistemul imunitar și virusul coroanei
  • Extracte lichide de ciuperci medicinale Naja Forest
  • Vitamine la lumina soarelui
  • Produse HerbaPharm
  • Herbafulvo Essencia
  • Preparate ayurvedice
  • Câine, pisoi, animal de companie VITAMINA
  • Conform PROBLEME
    • Alergie
    • Dormi
    • Diabet
    • Întărirea oaselor
    • Curățarea intestinală
    • Digestie
    • Revigorant, memorie
    • Candida, infecții fungice
    • Pentru bărbați
    • Pierdere în greutate
    • Pentru copii
    • Anemie, deficit de fier
    • Probleme cu părul și pielea
    • Tractului urinar
    • Sistem imunitar
    • Afectiuni respiratorii
    • Alcalinizare, dezacidificare
      • Produse Jentschura
    • Detoxifiere
    • Mișcare și articulații
    • Pentru femei
    • Pentru sportivi
    • Stres
    • Constipație
    • Igienă orală
    • Probleme oculare
    • Înfrumusețare
    • Sistemul cardiovascular
    • Îndulcitori naturali
    • Superalimente, superalimente
    • Gemuri și siropuri de la surorile cisterciene
  • OUTLET DE VITAMINĂ
  • Aparat de bucătărie, blender, storcător, storcător, storcător
  • Evaporatoare -difuzor de aromă
  • Oferta speciala

Producători

Conform Regulamentului UE 37/2004 (IV. 26.), suplimentele alimentare nu sunt adecvate pentru tratamentul bolilor și tulburărilor corpului, nu înlocuiesc diagnosticul de specialitate și medicamentele corespunzătoare. În consecință, etichetarea și publicitatea produselor nu pot pretinde sau sugera că acestea sunt adecvate pentru prevenirea sau tratamentul bolilor. Afirmațiile făcute se referă numai la efectele fiziologice ale substanțelor active (și nu ale produsului) și sunt destinate să ofere consumatorilor informații generale. Rezultatele cercetărilor științifice actuale privind substanțele active sunt sintetizate, indicând publicația științifică relevantă, resp. studiu clinic în care a fost făcută cererea.

vitamine

BULETIN INFORMATIV

Dacă doriți sfaturi privind protejarea sănătății dvs., vă rugăm să furnizați numele și adresa de e-mail!


După fiecare cumpărare 2% va fi creditat în contul dvs.
(și în cazul produselor speciale!)
Pentru fiecare 100 HUF 2 P tu. 2 buc Pont = 2 Ft

(Vă puteți răscumpăra punctele în orice moment, nu există o limită de buy-in. Puteți verifica punctele de loialitate acumulate în meniul Contul dvs. sau le puteți converti în cupoane.)

Ce ne face creierul să fie proaspăt? Cei mai importanți nutrienți pentru creier 2013-12-17

Cu siguranță am experimentat și, adesea, experimentăm pentru noi și pentru copiii noștri, o scădere bruscă a concentrării și atenției, dificultăți de învățare, oboseală prea repede și amețeli în mod neașteptat. Desigur, în astfel de cazuri, ajungem imediat la medicamente și într-adevăr tratăm simptomele temporar. Dar dacă nu vrem doar să tratăm simptomele?

Cercetările de ultimă oră arată că, deși știm multe despre creier, de fapt nu este nimic mai mult. Totuși, ceea ce a fost puternic retrogradat în fundal în cercetările noastre este să ne gândim la creier ca la un organ care trebuie să fie hrănit corespunzător.

Dacă creierul nu primește de la noi materialele de care are nevoie, putem întâmpina următoarele probleme la noi și la copiii noștri:

scăderea concentrării și a atenției
memorie mai proastă
apar dificultăți de învățare
se observă hiperactivitate, oboseală
amețeli, iritabilitate și modificări ale dispoziției sunt frecvente
trăim o agresiune nejustificată
vederea se deteriorează
nu simțim când ne este sete
apare urinarea frecventă
pielea va fi mai uscată
parul matreata

Majoritatea simptomelor de mai sus sunt cauzate foarte des de malnutriția creierului, care afectează în mod direct capacitatea de comunicare, capacitatea de a învăța, capacitatea de a dobândi cunoștințe și capacitatea de a gândi în general (capacitatea cognitivă). Aceasta este o problemă serioasă, deoarece abilitatea cognitivă determină fundamental ceea ce suntem capabili în viață și ceea ce nu suntem. Deci, nu contează cu adevărat când și cum ne hrănim creierul!

Ne putem îmbunătăți în mod semnificativ abilitățile cognitive prin nutriție și, dacă ne gândim responsabil la noi înșine și la copiii noștri, trebuie să le îmbunătățim și ele. Desigur, regula principală, ca peste tot în viață: menținerea echilibrului și a diversității! Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că lipsa unui singur nutrient important poate afecta semnificativ capacitatea cognitivă.

Creierul este un organ atât de important încât, în starea noastră fetală, creierul este primul care începe să se dezvolte. Acidul folic, care împreună cu vitamina B12 construiește celule noi și măduva spinării, este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă atunci și în viitor.

Vitamine

Acidul folic se descompune ușor în timpul gătitului, așa că ar trebui să fie aburit doar, dar cel mai bine se consumă crud. „Vitamina C”, așa cum se știe, este necesară pentru un sistem imunitar sănătos, energie fizică și ajută la absorbția fierului. „Vitamina B” este necesară pentru funcționarea creierului și pentru un sistem nervos sănătos, ele joacă un rol în crearea de mesageri în creier (inclusiv dopamină, adrenalină ...). Deficitul de vitamine cauzează probleme de concentrare și memorie, nervozitate, iritabilitate și insomnie.

Minerale

Prezența calciului, magneziului și fierului este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a sistemului nervos. Calciul și magneziul sunt considerate sedative naturale, deoarece relaxează mușchii și celulele nervoase.

Acizi grași esențiali

Omega 3 și 6 sunt esențiale pentru dezvoltarea și funcționarea ochilor și a creierului. Crește dezvoltarea mentală și ajută la funcționarea normală a nervilor.

Colina este unul dintre mesagerii creierului

Memoria joacă un rol în dezvoltarea memoriei. De asemenea, este foarte important în determinarea capacității de memorie pentru adulți și ulterior pentru a păstra memoria. Lipsa colinei duce la deteriorarea memoriei și a gândirii. În primele luni după naștere, laptele matern conține multă colină. Cercetările au arătat că alăptarea dezvoltă inteligența pe termen lung a copiilor, ceea ce înseamnă că bebelușii alăptați au un coeficient intelectual mai mare decât copiii alăptați.

Oferă energia necesară pentru ca creierul să funcționeze cu un aport continuu și uniform de glucoză. Cele mai bune surse de glucoză sunt carbohidrații complecși, adică amidonul, care reprezintă în mod ideal 1/3 din aportul zilnic alimentar. Acest lucru este deosebit de important, deoarece nivelul de zahăr din sânge al creierului rămâne constant, ceea ce înseamnă că creierul primește un aport constant de energie.

Este construit de neurotransmițători, este esențial pentru chimia creierului și pentru starea emoțională echilibrată care este necesară pentru a depăși stresul din timpul zilei și a menține motivația internă.

Grăsimi

Creierul este alcătuit din 60% grăsimi, deci calitatea grăsimii consumate este importantă. Acestea sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului, permit gândirea, stocarea și amintirea amintirilor, adică există o strânsă corelație între nivelurile de acizi grași și performanța intelectuală, comportamentul.

Alimente inteligente

Pentru a obține o bună dispoziție și o performanță echilibrată, pe lângă menținerea sănătății generale, merită să acordați atenție aportului de substanțe nutritive care sunt deosebit de importante pentru creier.

Copiii noștri își aduc cea mai mare parte a inteligenței cu ei la naștere. Din ce în ce mai multe studii arată că capacitatea creierului poate fi crescută prin furnizarea anumitor nutrienți, în timp ce lipsa unui singur nutrient afectează negativ comportamentul lor, capacitatea de învățare.