SpineArt - Turnul de osteoporoză

Ce este osteoporoza?

Structura oaselor se deteriorează, grinzile stocului trabecular slăbesc, osul devine mai puțin rezistent la sarcină, devine din ce în ce mai fragil și fragil. Fracturi vertebrale de compresie, încheietura, alkar, peisajul bazinului și crește intens în vârstă la 70 de ani fractura de col femuralele indică starea critică a oaselor. Genul și vârsta feminină joacă un rol în dezvoltarea bolii. A crescut pierderea calciului în timpul sarcinii, alăptării. În absența unui ciclu menstrual, pierderea osoasă începe puternic din cauza modificărilor hormonale. Multe boli - malabsorbție (tulburări gastro-intestinale), boli imune, problemele vasculare pot agrava starea oaselor noastre. Anumite medicamente, de ex. steroizi, luând diuretice, a fumat, excesivul consumul de alcool, cantitate mare de cofeină băutul mărește, de asemenea, pierderea osoasă.

Diagnostic

Densitatea osoasă poate fi examinată în mai multe moduri. Măsurarea conținutului de minerale osoase poate fi utilizată pentru a evalua riscul de fractură, monitorizarea bolii și efectul terapiei aplicate. Cel mai frecvent test este Absorptiometrie cu raze X cu energie duală, mic de statura DEXA. Starea osului depinde de sexul și vârsta persoanei, astfel încât rezultatul obținut poate fi evaluat pe baza unui interval mediu de referință normal, acest Scor Z valoare. Abaterea de la valoarea medie a minorului de același sex a Scor T cadouri. Valoarea sa raportează o scădere moderată a masei osoase între -1 și -2,5. Această afecțiune se numește osteopenie. Când scorul T este mai mic decât minus 2,5, vorbim de osteoporoză. Razele X dorsale și lombare bidirecționale oferă o imagine informativă a stării vertebrelor și determină planificarea terapiei. O parte importantă a testelor de laborator este verificarea nivelului de vitamina D din sânge. Vitamina D este necesară nu numai pentru sănătatea oaselor, ci și pentru funcționarea sistemului imunitar și joacă un rol important în prevenirea cancerului.

Ce putem face în acest sens?

Osteoporoza este o boală moștenită în proporție de 70%, iar 30% este o boală de mediu. O alimentație adecvată, cantitatea și calitatea corectă a exercițiilor vă vor ajuta să construiți și să mențineți un sistem osos sănătos. Schimbați-vă obiceiurile alimentare, evitați aportul excesiv de proteine și mâncați mai multe alimente bogate în calciu. Mișcarea corectă este, de asemenea, foarte importantă în etapele critice ale vieții. Fiecare componentă a corpului are propriul stimul, sănătatea oaselor este asigurată de încărcarea corespunzătoare. Să ne folosim corect oasele, să mergem, să facem mult exercițiu. Cu gimnastica coloanei vertebrale, ne putem menține postura corectă și astfel putem preveni apariția fisurilor vertebrale. Dacă ne menținem mușchii în mod corespunzător, putem călători mai stabil și mai sigur, iar cele mai multe căderi pot fi evitate. Ar trebui depuse toate eforturile pentru a preveni fracturile cauzate de osteoporoză, dar dacă a apărut deja, există încă o modalitate de a preveni următoarele.

gimnastica osteoporozei are loc individual sau în grupuri mici, cu mare accent pe întărirea mușchilor de susținere a coloanei vertebrale. Este important să instruiți mușchii membrelor inferioare, coapselor și în special gleznelor și tălpilor pentru a menține mersul în siguranță.