SpineArt - TRX Utilizarea TRX în reabilitare

Una dintre opțiunile americane eficiente pentru antrenamentul funcțional care câștigă teren în zilele noastre este antrenamentul TRX. TRX este un dispozitiv de antrenament funcțional portabil, suspendabil (curea), cu care vă puteți consolida puterea, simțul echilibrului, flexibilitatea și nucleul. Îmbunătățește rezistența și stabilitatea. Poate fi utilizat indiferent de sex și vârstă. Exercițiile cu TRX pot fi bine integrate în reabilitare pentru a întări mușchii după diferite leziuni.

La ce este bun TRX?

dezvoltă mușchii trunchiului și stabilitatea la încordare
lucrezi împotriva gravitației, poți face exerciții cu propria greutate
îmbunătățește echilibrul și dezvoltă flexibilitatea musculară
suspensia permite prelucrarea rosturilor într-o poziție descărcată
lucrând cu propria greutate corporală, mușchii pot fi mișcați într-un mod mai specific și direcționat, drept urmare se pot obține rezultate rapide și spectaculoase cu el

Cui este recomandat TRX?

Este recomandat tuturor, indiferent de sex și vârstă, cărora le place antrenamentul funcțional, doresc mușchii puternici ai trunchiului sau doresc să învețe cum să folosească corect instrumentul pentru antrenamentele de întărire la domiciliu. Este, de asemenea, o alegere bună pentru cei cu afecțiuni ale coloanei vertebrale și supraponderali și în stadiul de reabilitare după orice leziune articulară, atunci când poate fi inițiată o armare vizată.
Avantajele TRX:

aplicabilitate largă
poate fi folosit indiferent de nivelul de fitness
permite o varietate de antrenamente
dezvoltă forță și rezistență în același timp
prin suspensie, mușchii stabilizatori sunt în activitate constantă
oferă, de asemenea, antrenament la domiciliu

Alte terapii

Utilizarea TRX în reabilitare
TRX este un instrument de antrenament portabil, suspendat, cu care vă puteți consolida puterea, simțul echilibrului și flexibilitatea.

Terapia craniosacrală
Terapia craniosacrală este o terapie manuală efectuată cu atingeri blânde, în care acționează pentru a iniția procese de autocorecție în organism prin tratarea diferitelor zone ale corpului.

Se potriveste gimnastica cu mingi
Antrenamentul Fitball este un sistem dinamic de antrenament care dezvoltă toate abilitățile de condiționare și coordonare, al cărui instrument este o minge gimnastică special dezvoltată pentru a atinge aceste obiective.

Pilates
Pilates este un program de exerciții care îmbunătățește întregul corp, îmbunătățește postura, crește activitatea fizică și are un efect benefic asupra funcționării creierului și a sufletului.

Pregătirea nașterii
Pregătire individuală, practică, naturală pentru naștere pentru naștere și perioada postpartum. Practici de naștere, masaj și tehnici de respirație de la specialiștii noștri instruiți.