Spiritualitatea postului

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

La sfârșitul carnavalului, la sfârșit, întunericul iernii este alungat cu o mare îndrăzneală, mascaradă și veselie. Primăvara, desigur, a început cu purificarea, în mod tradițional acesta a fost începutul perioadei de post, martie în sine a fost numită luna postului.

Postesc peste tot

Postul este cunoscut din timpuri imemoriale în aproape fiecare cultură din lume. Ei bine, nu ne referim la foamea forțată aici, ci când ne abținem conștient de la mâncare și băutură și, uneori, chiar și de la alte plăceri corporale. Există, de asemenea, un timp temporizat pentru acest lucru pentru musulmani (Ramadan), dar postul ocazional a făcut, de asemenea, parte din practica de viață taoistă. De ce este nevoie pentru asceză? - mulți oameni pot întreba, desigur, dar răspunsul este simplu, sau pot exista mai multe explicații pentru cineva care primește temporar postul.

• O explicație constă în puterea tradiției. În tradiția creștină, rugăciunea este de obicei însoțită de post și înseamnă pocăință, ispășire și pregătire și anticipare. Postul de 40 de zile a devenit un obicei din secolul al VII-lea, în 1091 II. A fost adoptată de papa Orban. Se referă la postul de patruzeci de zile al lui Isus, pe care l-a îndeplinit înainte de a-și începe misiunea.
Pe de altă parte, postul până în Duminica Paștelui, sărbătoarea învierii lui Isus, face parte din curățarea fizică și spirituală a sărbătorii care așteaptă în tradiția populară, asemănătoare cu postul acum aproape complet uitat înainte de Crăciun. Este important ca toată lumea să folosească această perioadă pentru a-și lucra sufletele.

• Cealaltă explicație, probabil mai veche (prima, care este, de asemenea, legată de religie, probabil provine din ea sau este inseparabilă de ea) este legată de sănătate. Postul de patruzeci de zile de la începutul primăverii duce la îndepărtarea toxinelor și aduce reînnoire și reîmprospătare la nivel fizic, mental și spiritual. Cel mai simplu mod prin care organismul nostru poate scăpa de deșeurile acumulate iarna este paralel cu renașterea naturii. Nu întâmplător, culturile antice ale lumii au programat perioade mai lungi de post în primăvară.

Gândiți-vă doar câte toxine pot fi în corpul nostru! Anumite substanțe ne încarcă corpul pentru o perioadă scurtă de timp, acestea fiind excretate rapid de corp. Cu toate acestea, există otrăvuri, reziduuri de medicamente, conservanți care pot fi depozitați în organele, țesuturile și celulele noastre. Nu este o coincidență faptul că postul este considerat a fi cel mai vechi și mai răspândit, dar cel mai blând leac.

Cum să postim bine?

Dacă vedem și acceptăm toate acestea, există încă întrebarea: cum să postim sănătos?
Postul nu trebuie să fie de patruzeci de zile. Nu este bine dacă postul devine o suferință inutilă. Este bine să trăiești ca o purificare reală și să aduci ușurare și chiar clarviziune la toate nivelurile. Este bine să postim o zi pe săptămână pe parcursul anului, este bine să săriți din când în când mesele principale, cum ar fi să mâncați doar o dată pe zi sau să mâncați doar fructe timp de o săptămână vara. Cealaltă extremă este vindecarea îndelungată. În plus față de munca în acest domeniu, soluția intermediară este utilă, cel puțin în ceea ce privește tipurile de post. Acest lucru înseamnă că ne abținem de la alimentele grase și cărnoase, dacă nu ne este foame, putem sări peste micul dejun, dar mai ales cina, iar dacă nu suntem, vom mânca doar atât cât este menit să ne piardă foamea.

Desigur, nu doar cantitatea de alimente este crucială, ci și ceea ce mâncăm. Merită să reducem consumul de lapte, lapte și ouă în timpul postului, merită să omitem zahărul și dulciurile în general din mesele noastre și, desigur, să nu mai consumăm alcool și - dacă este posibil - cafea, ceai negru. O linguriță de miere pe zi este permisă chiar și în timpul postului, dar va ușura primele zile. Pot fi preferate supele ușoare de legume și terciurile.

Pentru ca postul să ne servească cu adevărat sănătatea, există metode încercate și testate.

• Un curs posibil de post de patruzeci de zile •

1-10 Soare: Lăsăm în afară carnea, peștele, zahărul, alimentele rafinate, pâinea albă, alcoolul, țigările, cafeaua. (Aceasta este o versiune simplificată, deoarece puteți începe și postul lăsând cele de mai sus, dacă este posibil, în prima zi a postului. În acest caz, același lucru se aplică acestei perioade ca și în a doua zece zile.)

11-20 Soare: Cereale (orz, orez, mei, grâu, hrișcă, fulgi de ovăz, mazăre galbenă etc.) cu legume, supă de legume (condimentată cu, de exemplu, busuioc, maghiran, oregano, dar cu un consum minim de sare), semințe, stafide.

Ziua 21: Supă de legume în piure, două mere seara.

22-26. Soare: Suc - suc stors (centrifugat) din zece morcovi, jumătate de țelină, două mere, sfeclă mică sau un vârf de ghimbir, care se diluează de două ori, dar poate fi de până la trei ori. Bem asta toată ziua. De asemenea, puteți mânca supă de legume o dată pe zi în timpul postului.

Ziua 27: Un măr copt care poate fi aburit de stomacurile sensibile. Dacă nu un măr, atunci o pere. Există multe ceaiuri pe bază de plante pe care le puteți aromă în siguranță cu miere. Apă, suc de fructe și legume după bunul plac. Un mic castron de piure de orez cu miere este, de asemenea, bun pentru post.

Ziua 28: Mic dejun: orez cu legume aburite, prânz: orez cu mere înăbușite, cină: supă de legume.

29-30. Soare: Cereale cu legume, supă de legume, fructe proaspete, semințe, stafide.

30-40. Soare: Legume, cereale, salate, fructe, cartofi, sucuri de legume, sucuri, semințe. Brânză, ouă, brânză de vaci. Putem să ne întoarcem la alimente sărate mai condimentate și mai gustoase. Putem mânca pâine integrală, dar numai apropo.

Important, să consume doi-trei litri de lichid pe zi. Cel mai bine este să beți mult suc, dar mai ales ceaiuri din plante. Acestea din urmă sunt recomandate în special (salvie, cimbru, urzică spre sfârșitul postului) primăvara, deoarece pe lângă detoxifiere, ele ajută și la obținerea unei cantități suficiente de căldură în corpul nostru.
De la șase seara (de la apusul soarelui) până la ora zece a doua zi, beți numai lichid, nu mâncați, pentru că atunci corpul se detoxifică. Să ne relaxăm mult, să mergem, să ne mișcăm. Dormi (inițial ușor) cu fereastra deschisă.
Este util să aveți o saună în combinație cu apă rece de două ori pe săptămână și ne putem face postul mai eficient acasă cu un duș alternativ și frecare uscată a corpului în direcția inimii.

Sufletele noastre sunt, de asemenea, purificate

Nu este potrivit să fixați nunți, baluri, distracții puternice la Postul Mare, iar viața este de obicei mai liniștită după carnaval. În timpul postului, supărările au încercat să se împace. Desigur, toate acestea nu înseamnă că eliminăm complet bucuriile, de fapt, este bine să avem cât mai multe experiențe - mai ales artistice - în timpul postului, cum ar fi concerte, teatru, expoziții care ne ajută să ne curățăm interiorul. gânduri, gânduri și sentimente.
Masajul este, de asemenea, util, precum și relaxarea și meditația - să nu uităm să creăm oportunități pentru noi înșine atunci când suntem singuri și privim înăuntru.
Acesta este un moment bun pentru socoteală, pentru adunarea de forță, astfel încât, în paralel cu răscoala de primăvară, să putem intra și activ în lume, gata să ne implementăm planurile.