Cremă de muștar de pui cu legume - tot ce trebuie să faceți este să aruncați ingredientele într-un singur castron

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • 1 lingura miere
  • 1 lingură muștar
  • 1 bucată de suc biocremon și coajă
  • 2 căței de usturoi zdrobiți
  • 4 bucăți de file de pulpă de pui
  • 300 de grame de cartofi noi
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 100 de grame de spanac
  • 15 mazăre congelate deca
  • sare și piper după gust
  • timp de pregatire: 10 minute
  • timp de pregatire: 45 min

Pregătire:

Într-un castron mic, amestecați mierea, muștarul, usturoiul, coaja de lămâie și sucul. Se toarnă marinada peste pulpele de pui și se sare și se piperează carnea.

muștar

Puneți pielea de pui cu fața în sus pe o foaie mare de copt și apoi presărați cartofii noi felii între ei. Scurgeți uleiul peste cartofi și presărați piper și sare. Coaceți la 200 de grade pentru cel puțin 35 de cârlige, apoi adăugați mazăre și spanac timp de 5 minute.