Sport și sănătate

Ca parte a Târgului Rusaliilor, Dr. Adeoda Szenkovits va organiza o consultație în Cortul Sănătății din Piața Principală din Újpalota în data de 26 mai între orele 13:00 și 16:00, iar de la ora 14:00 va avea loc o prelegere cu privire la subiectele care privesc cel mai.

-„Fitness wellness” este un termen comun la modă, familiar tuturor. Dar ce înseamnă, care este conținutul său de fond?
„Un suflet sănătos într-un trup sănătos”, este vechiul proverb latin. Dar este disponibil? Mai exact, ce trebuie să facem pentru a realiza cu adevărat toate acestea, pentru a le umple cu conținut semnificativ, util și utilizabil?

„Programul de educație pentru sănătate” enumerat mai jos urmărește să ofere îndrumări în acest sens.
Trebuie să introducem practic procesele fiziologice ale omului, de la tinerețe până la bătrânețe, pentru că trebuie să înțelegem ce se întâmplă în noi și de ce. Dacă cunoaștem procesele, vedem prin ele și înțelegem de ce, abia atunci vom putea lua măsuri pentru a ne menține propria sănătate. În primul rând, totul se decide în capete.

Programe de diseminare.
Prezentarea proceselor fiziologice (nutriție, stil de viață - circadian, digestia caloriilor, corelațiile acestora cu mișcarea, circulația respiratorie, articulațiile musculare, capacitatea de exercițiu, odihna activ-pasivă.

Vârsta-încărcare- psihic.
Corelații: rezistența fizică bună presupune o rezistență mentală bună, în consecință înseamnă o capacitate de muncă mai bună, o rezistență mai bună la boli, o calitate a vieții practic mai bună și presupune.

Relațiile dintre viața noastră spirituală și nutriție.
Mâncarea circadienilor - mese pe zi, ritm, calorii și o explicație - de ce? Doar pentru că așa ne-am obișnuit? sau așa? Problema bulemiei și anorexiei.

Fiziologia culturii locomotorii, conexiunile sale cu sistemele respiratorii, circulatorii, musculare scheletice, imune și hormonale. Semnificație, efecte asupra vârstei și calității vieții. Când, la ce vârstă, cum ne mișcăm, ce sport ar trebui să alegem și de ce? Cum, ce și când merită să începeți, care sunt indicatorii biologico-fiziologici care merită respectați? Încărcare suprasarcină. Care sunt aspectele de luat în considerare? Boală supraponderală? Care sunt pericolele, cum să le tratezi sau cum să le eviți?

Ajutor sau pericole?
Descrieți efectele stimulanților, amelioratorilor de dispoziție, amelioratori ai performanței, agenți dopanți, medicamente, narcotice. (Efectele cafelei, ceaiului, băuturilor spirtoase, băuturilor energizante etc., demonstrarea efectelor distructive ale calității vieții. Importanța și semnificația vitaminelor, oligoelementelor)

Tulburări de dependență
Pericole, simptome și complicații ale fumatului, alcoolului și drogurilor. Ce și cum face societatea pentru a le depăși? Ceea ce face, ce poate face individul pentru a se proteja pe sine și pe ceilalți?

Stilul de viață și bolile
Bolile și simptomele acestora care pot fi prevenite și prevenite de tineri, persoane de vârstă mijlocie și persoane în vârstă, cu cunoștințe de viață practic adecvate. În caz de boli, pe lângă ajutorul medical, cunoștințele/exercițiile pot fi utilizate pentru a preveni sau a atenua severitatea culturilor de exerciții (bicicleta de exerciții, balneoterapie pentru înot etc.)

Stilul de viață și stresul
Rolul și semnificația alternanțelor ritmice de somn-odihnă-mișcare în întreținerea sănătății. Importanța activității fizice în depășirea stresului.
Ce este stresul? Ce procese fiziologice duc la această afecțiune? Ce se întâmplă atunci în corpul uman? Care este semnificația cunoașterii a ceea ce se întâmplă atunci? Cum putem trata această/aceste afecțiuni fără medicamente? Care sunt pericolele de a lua medicamente pentru a trata această problemă? Sedative și obișnuință - senzație constantă de oboseală, scăderea capacității de concentrare - dezvoltarea așa-numitelor boli psihosomatice. Ce sunt acestea? Droguri - obișnuință - mental-fizică și chiar severă, deteriorând fatal starea de sănătate.

Schimbarea stilului de viață
Semnificația actuală a exercițiului, sportului, psiho-antrenamentelor. Rolul Comunității în protecția sănătății este de ex. pentru a depăși stresul (sporturi de grup și de masă).

Doar câteva cuvinte cheie, la care vorbitorul răspunde atât sub forma unei prelegeri, cât și sub forma unei întrebări și răspunsuri la Újpalota - în slujba comunității.