Sportul are un efect benefic asupra sănătății mintale a tinerilor

Oricine exercită în mod regulat la o vârstă fragedă nu numai că reduce riscul de a dezvolta boli cronice precum diabetul sau bolile cardiovasculare, dar are și un efect pozitiv asupra sănătății mintale.

Energia investită în sporturile obișnuite dă roade pe termen scurt și lung.

Verifică-te!

Experții de la Universitatea din Bayreuth și Jena au analizat date de la 2.300 de tineri cu vârste cuprinse între unsprezece și șaptesprezece ani. Cercetătorii au folosit o varietate de instrumente și teste pentru a măsura rezistența tinerilor, forța și indicele de masă corporală (IMC).

Au fost luați în considerare și factori psihosociali precum stima de sine, problemele emoționale și de la egal la egal.

Rezultatul sondajului

Ce sport ar trebui să facă copilul?

Este bine cunoscut faptul că sportul îmbunătățește rezistența și rezistența, întărește sistemul imunitar. Efectele pozitive asupra organismului sunt deosebit de remarcabile la cei care nu au mai exercitat. Acest lucru este demonstrat și de rezultatele sondajului. Cu toate acestea, s-a constatat, de asemenea, că antrenamentul în adolescență are un efect redus asupra IMC sau colesterolului ridicat. Situația este diferită în cazul durerilor musculare și osoase, care afectează foarte des tinerii care nu fac niciun sport.

Efectele pozitive incontestabile ale sportului asupra sănătății tinerilor sunt dovedite și de rezultatele sondajului. Exercițiul crește încrederea în sine și reduce problemele emoționale și dificultățile colegilor.

Indiferent de situația socială în care trăiește un tânăr, sportul are aceleași efecte fizice și mentale. Tinerii aflați în situații sociale defavorizate sunt afectați în mod special de formarea în asociații sportive.

Un alt motiv pentru care este util ca tinerii să facă sport: Dacă practicați în mod regulat unele sporturi în adolescență, este probabil că veți avea nevoie și de activitate fizică ca adult și, astfel, vă va învăța în menținerea sănătății pe termen lung.

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

De ce să stați departe de sporturile recreative iarna? Exercițiile fizice sunt bune chiar și iarna, contribuie la funcționarea sănătoasă a vaselor de sânge, întărește mușchii.

Cele mai frecvente leziuni sportive sunt leziunile gleznei. Motivul numărului mare îl găsim în anatomia gleznei superioare. Articulația tibiei și.

Importanța întinderii nu este contestată de nimeni, dar nu toată lumea o face. Să recunoaștem, după un antrenament obositor, este tentant să preferăm imediat.

Am colectat 10 sporturi de ardere a grăsimilor care facilitează pierderea în greutate. Rata pierderii în greutate variază de la individ la individ și afectează.

Tinerii de douăzeci de ani încep să se antreneze mai ales din cauza aspectului lor și păstrează estetica în minte, nici măcar gândindu-se că minorul.

A sosit toamna și, odată cu aceasta, vremea ploioasă și ceață, care poate avea un efect deprimant asupra stării noastre de spirit. Exercitarea regulată o face mai ușoară.

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.