Sportul este, de asemenea, o soluție împotriva abandonului ereditar

Cei care nu se încadrează în hainele de anul trecut se asigură adesea că nu o pot face, obezitatea este în genele lor. Acești oameni preferă adesea să nu joace sport deoarece consideră că oricum nu ar putea să arunce kilogramele în plus.

Cu toate acestea, experții spun că nu suntem complet expuși genelor noastre în ceea ce privește greutatea corporală. O viață activă îi poate ajuta și pe cei care, altfel, sunt mai predispuși din punct de vedere structural să se îngrașe pentru a slăbi.

Două treimi dintre britanici sunt atrași genetic de alimentele zaharate și grase - motiv pentru care cercetătorii au numit „ADN-ul fast food”. Acești oameni consumă cu o sută de calorii mai mult pe masă decât cei care nu găsesc gena. Se ridică la 2.100 de calorii într-o săptămână sau o întreagă doză zilnică.

Cercetătorii de la Unitatea de epidemiologie a Centrului Medical de la Universitatea din Cambridge au studiat stocul genetic, greutatea corporală și obiceiurile sportive ale a 220.000 de adulți din întreaga lume. După cum sa stabilit anterior, gena FTO defectuoasă și obezitatea au fost strâns legate. Cu toate acestea, exercițiile fizice au afectat greutatea cel puțin la fel de mult.

Cei care au trăit o viață pasivă, dacă au fost învinși cu gena defectă, au fost cu 30% mai predispuși să fie supraponderali decât cei care nu au făcut-o, dar sportivii obișnuiți au fost cu doar 22% mai predispuși să fie supraponderali. Astfel, potrivit unui studiu publicat în PLoS Medicine, exercițiile fizice au atenuat efectul genei FTO cu 27%.

49% dintre britanici au o genă FTO defectă și încă 14% au două copii defecte. Acești oameni sunt în medie cu 3 kilograme mai grei decât ceilalți, dar exercițiile fizice îi pot ajuta. Oricine are două gene defecte este cu 69% mai probabil să fie obez decât media fără sport și 29% cu sport.

„Astfel, opinia pe scară largă conform căreia exercițiile fizice nu ajută obezitatea ereditară este incorectă”, au concluzionat editorii lucrării.