Sportul competitiv în copilărie: Pro și contra, prin ochii unui psiholog specialist

Sporturile competiționale începute în copilărie au multe avantaje, dar pot deveni ușor dăunătoare dacă aspectele individuale speciale ale copilului sportiv (abilități individuale, trăsături mentale și anatomice, sex, vârstă, dezvoltare biologică) sunt ignorate. Am întrebat-o pe Viktória Faludi, psiholog profesionist-consultant sportiv la Centrul de Medicină Sportivă, despre beneficiile activităților sportive regulate începute în copilărie, dar la ce merită să fim atenți, astfel încât copilul să se poată bucura cu adevărat doar de beneficiile exercițiilor fizice.

REDuce SAU CRESTE STRESUL?

Avantajul său: Sportul ajută la procesarea așteptărilor școlare, a conflictelor familiale și a altor efecte negative spirituale. Protejează împotriva tulburărilor psihice (depresie, dependență), ameliorează stresul și ameliorează anxietatea.

Dar! Cursele la nivelul sporturilor de elită și rezultatul stresului cauzat de constrângere pot afecta negativ echilibrul mental al unui sportiv imatur. Antrenamentul poate avea efecte adverse, de exemplu, dacă sarcina sportivului nu este setată corect. Definiția acestuia din urmă intră în competența antrenorului, care poate fi asistat de o evaluare fiziologică a performanței. Procedând astfel, cu ajutorul parametrilor obiectivi, se poate determina nivelul de instruire, care poate fi punctul de plecare pentru dezvoltarea unui plan de instruire adecvat pentru a evita suprasolicitarea.

CUM AFECTEAZĂ PERSONALITATEA?

Avantajul său: Îndeplinind provocările, sporturile obișnuite au, de asemenea, un efect pozitiv asupra încrederii în sine, în plus, educă munca grea, autodisciplina, perseverența și voința. În plus, există multe oportunități în sport de a practica situații care necesită risc, curaj, determinare și capacitatea de concentrare.

Dar! Activitățile sportive intense pot perturba stima de sine, mai ales dacă copilul nu este în măsură să îndeplinească așteptările de antrenor și părinți. Acest lucru poate provoca un sentiment de înfrângere și eșec.

CARE ESTE POZIȚIA CU CORPUL?

Avantajul său: Sportul ajută direct la acceptarea corpului, la dezvoltarea unei imagini corporale sănătoase, întărește acceptarea de sine.

Dar! Adesea, sportivii se luptă cu tulburarea imaginii corporale și, de fapt, în multe cazuri, sportul în sine poate fi un mijloc de a perpetua această distorsiune. De exemplu, așteptările fizice duc la dezvoltarea respectivelor tulburări de alimentație. se poate agrava. Acest lucru apare de obicei în sporturile estetice (de exemplu, gimnastică ritmică, gimnastică).

Ai timp să înveți, să te odihnești?

Avantajul său: Sportul regulat structurează timpul copilului, oferind un cadru în loc de plictiseală. Dacă cineva face sport în mod regulat, are mai puțin timp să folosească diverse jocuri electronice, să folosească calculatoare sau să se uite la televizor.

Dar! Pentru un tânăr, pe lângă creșterea așteptărilor școlare, sportul obișnuit, dacă este însoțit de câteva ore de antrenament pe zi, poate duce la oboseală și pierderea motivației după un timp și apoi la oprirea sportului. Din acest motiv, antrenamentele și programele copiilor ar trebui să fie planificate cu atenție, astfel încât să aibă, de asemenea, suficient timp pentru a studia și a se odihni.

Care este impactul asupra relațiilor corporative?

Avantajul său: Sportul oferă companie copilului. Acest lucru este valabil mai ales pentru sporturile de echipă, care au un efect de construire a comunității, unde rezultatul este rezultatul activităților comune ale mai multor sportivi. Aici, jucătorii lucrează împreună, se reunesc, ținând cont de obiectivul comun. În timp, simțul responsabilității față de ceilalți, renunțarea la interesele individuale în beneficiul comunității, devine un element definitoriu al individualității sportivilor care joacă în echipă. Acesta din urmă are, de asemenea, un efect de dezvoltare a personalității.

Dar! Sporturile de elită pot perturba dezvoltarea relațiilor sociale normale. În cazul în care sportul devine o dependență și accentul este pus doar pe el, individul poate deveni izolat de orice altceva. Drept urmare, relațiile tale sociale vor fi sărace și superficiale.

CE SFATUIEȘTE PSIHOLOGUL PROFESIONAL?

Astfel, se poate observa că activitatea sportivă regulată este în mare măsură benefică pentru dezvoltarea mentală a unui copil, totuși, numai dacă sunt luate în considerare considerațiile de mai sus. În plus față de pregătirea fizică adecvată, este, de asemenea, foarte important să dedici timp și energie sprijinului mental al tânărului, în acest scop se recomandă consultarea unui psiholog profesionist. Profesionistul oferă sprijin în îmbunătățirea performanței, precum și în dezvoltarea abilităților care vor ajuta copilul sportivului să depășească fiecare obstacol de unul singur. „În opinia mea, cel mai important lucru este că, pentru copil, activitățile sportive sunt o plăcere și nu o constrângere”, sfătuiește Viktória Faludi, psiholog profesionist la Centrul de Medicină Sportivă.