Sporturi în aer liber la rece

BOBSKI

Ce se întâmplă dacă schiurile, bobul și sania sunt frământate împreună? Un dispozitiv interesant, ușor, care poate fi un nou favorit pentru obsedanții vitezei, deoarece poate fi utilizat pe pante abrupte datorită greutății sale ușoare și manevrabilității sale bune, fără a fi nevoie de un metru de suprafață înzăpezită. Îngenunchind, așezat, dar chiar culcat, putem aluneca pe deal, în funcție de viteza cu care vrem să alergăm.

liber

ÎNAINTE CU ÎNCHEIERE!

Deși există puține posibilități de schiat aici în Ungaria, din fericire nu mai trebuie să mergem prea departe pentru a atașa schiurile la tălpile noastre. Alegeți schiul de fond, care este un mare sport de rezistență și putem arde mai multe calorii decât credeți. O oportunitate excelentă de a trece în jos bejgli de Crăciun.

O PLACĂ ÎN loc de două paturi

Dacă vă este frică de rănile care pot fi dobândite în timpul schiului, alegeți snowboardingul deoarece, în timp ce leziunile la genunchi sunt frecvente cu mișcările piciorului montate pe două bare, în cazul unui snowboard, picioarele noastre sunt fixate într-o poziție din care genunchii noștri nu se poate dovedi. La mișcare, mușchii gambei, coapsei posterioare și cvadricepsului funcționează, glezna și piciorul sunt stabile, iar mușchii miezului sunt necesari pentru echilibru. În acest fel ne putem deplasa întregul corp în timp ce ne hrănim chiar și sistemul cardiovascular.

MERS NORDIC ÎN IARNA ȘI

O plimbare minunată în frigul mușcător este ca reinstalarea computerului nostru ca un computer. Și această mișcare nu necesită nici măcar zăpadă, ci doar 2 bețe și putem merge. Singuri sau cu familia, prietenii sau poate un club de nordic walking, ne putem explora împrejurimile în timp ce mergem, hrănindu-ne chiar sistemul circulator. În plus, utilizarea bastoanelor ameliorează articulațiile, astfel încât cei care au probleme musculoskeletale ușoare sau exercită prea puțin sau cei care cred că nu mai sunt suficient de tineri pentru sport, se pot simți liberi să se angajeze într-o aventură de iarnă.

SAU MAI DOUĂ PLĂCI?

Un snowboard dublu este cel mai asemănător cu un picior mare, deși un dispozitiv care poate fi atașat separat la două picioare este mai scurt decât atât. Ambele capete ale snowboardului dublu sunt rotunjite în sus. Marele avantaj este că nu trebuie să sari atunci când te miști lateral, poți merge ușor cu el pe zăpadă. Poate fi montat cu o legătură tradițională, deci este compatibilă cu toate legăturile de snowboard.

TELEMARK

Acum este o raritate și poate de aceea este un pic extrem, strămoșul schiului modern. Este numit după reședința domnului norvegian care a dezvoltat tehnica, Sondre Norheim, care locuia într-o provincie din Norvegia numită Telemark. Oamenii de aici foloseau schiurile nu pentru sport, ci pentru transport. Prin urmare, lamelele sunt proiectate pentru a fi ușor de deplasat. Cizmele sunt atașate la lamelă doar la prima legătură, astfel că călcâiul se mișcă liber și, cu părul de focă atârnat pe baza lamelei, puteți, de asemenea, să ne deplasăm pe un puț de munte. Din aceasta se poate ghici că cu lamele telemark nu puteți schia în mod tradițional, dar merită cu siguranță o încercare.

HOCKEY FAMILIAR

Un program distractiv de weekend poate fi un joc de hochei, pentru care nici măcar nu trebuie să călătorești departe, deoarece ne putem încerca norocul și pe mai multe cursuri aici. Spre deosebire de patinaj, această mișcare angajează și mușchii brațului, deoarece controlează rachetele. Mușchii trunchiului sunt responsabili pentru echilibru, iar mușchii picioarelor sunt necesari pentru a aluneca pe gheață.