Sporturi în ploaie, vânt, îngheț ...

Acțiune

Astăzi, rapoartele meteo ne spun și ce efect frontal este să știm când trebuie să greșim - am auzit o dată opinia cinică. Cu toate acestea, diferiți factori ai vremii ne afectează pe toți, cine mai bine, cine mai puțin. Un corp bine antrenat, ca și sportivii, nu răspunde sensibil, dar uneori trebuie protejat și el. Exact ce?

În acest fel, viața unei șopârle este mai ușoară dacă îngheață, se întinde pe o piatră pentru a face plajă, dacă este fierbinte, se ascunde printre tufișuri și se răcește. Acest lucru se datorează faptului că animalele mai mici preiau temperatura ambiantă, în timp ce mamiferele, inclusiv oamenii, au propria lor termoreglare. Această reglementare este rezultatul final al unor procese metabolice destul de complexe; care sunt reglementate în primul rând de glanda tiroidă. Dar, ca să spunem simplu, putem spune că metabolismul nostru funcționează ca un cazan: dacă este rece, încălzim mai bine, dacă este cald, este mai puțin.

Corpul încearcă să-și păstreze propria temperatură în anumite limite. Deci, dacă este semnificativ mai cald decât de obicei, trebuie să sporim disiparea căldurii. Cealaltă situație meteo care necesită atenție este frigul mare. Acest lucru pune în pericol în principal pasionații sporturilor de iarnă, în special alpiniștii. Vasele de sânge se strâng pentru a degaja cât mai puțină căldură: dacă hainele și încălțămintea sunt prea strânse, circulația sângelui se deteriorează și se dezvoltă așa-numitele tumori de îngheț. Aici, accentul trebuie pus pe îmbrăcămintea potrivită. Pentru membrii expedițiilor locale. apar adesea probleme oculare. Un motiv pentru aceasta este lumina puternică a soarelui reflectată de zăpadă, suprafața gheții. Un alt motiv este lipsa oxigenului: structura ochiului este de așa natură încât necesită sânge bogat în oxigen. În experimentele înregistrate fără cilindru de oxigen, există, de asemenea, pericolul ca judecata să se deterioreze din cauza scăderii alimentării cu oxigen a creierului. Acest lucru este similar cu atunci când cineva stă la volan și nu este în măsură să-și evalueze situația atât de repede și cu acuratețe, deci este posibil să riscați ceva pe care l-ați considera „mai sobru” prea periculos.

Pentru sportivi, decalajul este, de asemenea, o problemă, întrucât competițiile se desfășoară în diferite părți ale lumii. În acest sens, Jocurile Olimpice de la Beijing au fost una dintre cele mai extreme, cu propria diferență de timp. Conform experienței medicilor sportivi, o diferență de timp de una sau două ore nu este semnificativă, dar o diferență mai mare de timp duce deja la dificultăți de sincronizare a formei. Simptomele pot include oboseală, insomnie, bătăi rapide ale inimii, transpirații, slăbiciune. Ceasul biologic intern al sportivilor „prosti” în acest caz, deoarece ar funcționa în modul său obișnuit, dar mediul dictează un ritm complet diferit. Există două modalități de a vă apăra împotriva acestui lucru. O teorie este că trebuie să ajungeți la locul de desfășurare chiar în momentul cursei. Este destul de riscant, dar sunt cei care jură. Cealaltă opțiune, tradițională și, în același timp, mai sigură este aceea de a dedica aclimatizării atâtea zile cât numărul de ore în comparație cu Ungaria. Adică, dacă diferența este de șase ore, atletul va ajunge la locul de desfășurare cu șase zile înainte de cursă și va efectua antrenamentele finale acolo. Acest lucru poate avea un obstacol: dacă concurenții ajung pe scenă prea devreme, se vor sătura să aștepte după un timp și va exista un fel de plictiseală asupra lor.

Printre factorii meteorologici, trebuie totuși să fim atenți la vânt. Numai vremea cu vânt nu este o problemă, dar vântul ajută corpul să se răcească, așa că ne ajută vara și crește pericolele temperaturilor extrem de scăzute iarna.

Sportivii nu sunt, în general, sensibili la diferite efecte frontale. O altă problemă este că locația oricăror leziuni anterioare, opărirea reziduală a acestora, o articulație tensionată poate răni pe o parte din față. Oricine a observat că este mai sensibil la un anumit front ar trebui să fie mai atent în astfel de cazuri. În ceea ce privește organizarea adulților, se poate spune, de asemenea, că, de exemplu, atunci când se apropie de frontul cald, la schimbările atmosferice legitime se răspunde cu plângeri ale sistemului nervos chiar și atunci când termometrele din apropierea pământului nu semnalizează încă. Aceste efecte sunt încă compensate de sensibilitatea frontală mai puțin, dar altele nu fac față atât de ușor consecințelor fenomenelor meteorologice.