Esti stagnat? Sfaturi pentru a vă deplasa în partea 3

Ce urmeaza?

Cum ieșiți din această stare? Corpul tău este obișnuit cu antrenamentul - așa că trebuie să recurgi la noi metode și modificări pentru a avea loc o schimbare. Cel mai bun sfat: strângeți limitele!

Rețineți că lucrurile se schimbă odată cu vârsta! În trecut, obiceiurile stabilite nu mai funcționează. Trebuie să investești mult mai multă energie, timp pentru a face diferența. La 20 de mese ai mâncat mai reținut câteva zile, ai coborât deja 1-2 kilograme. Acest lucru nu mai este suficient peste 40 de ani! Metabolismul încetinește, corpul folosește mai puțină energie. Dacă pur și simplu păstrați dozele obișnuite, veți începe să vă îngrășați! Trebuie să acordați atenție nu numai cantității, ci și compoziției și calendarului! Douăzeci de mese au inclus o pizza, prăjituri chiar și noaptea târziu, nu ai experimentat nimic special. În trecut, nu vei vedea doar efectul asupra greutății tale, deoarece vei digera mai greu un astfel de aliment, mai ales dacă îl consumi seara, vei fi mult mai obosit a doua zi pentru că nu poți relaxați-vă cu stomacul supărat. Acest lucru este valabil și pentru alcool. (Mai multe detalii pe LINK.)
Veți avea nevoie de o agendă planificată, să aduceți un sistem în viața voastră! Cu aceasta puteți fi mai eficient în toate domeniile! Reproiectați-vă, reorganizați-vă viața de zi cu zi.

Ieșiți din zona dvs. de confort, să te poți schimba și să-ți atingi obiectivul! Numai eșecul dacă renunți! - Dificultățile intermitente pot fi depășite dacă este cu adevărat important să îți atingi dorința. Câștigă experiențe noi, nu te teme de noutăți, noroc! (Partea 1: LINK, Partea 2: LINK.)
În secțiunea: Perseverență = Succes. Cum să ai succes pe termen lung este o schimbare a stilului de viață?