Stearat de magneziu

Biodisponibilitatea poate fi testată într-un mod simplu. Puneți o vitamină pentru ochi sau o tabletă suplimentară nutrițională într-un pahar cu apă. Întreaga tabletă trebuie dizolvată în decurs de 10-15 minute. Aproximativ cantitatea de timp pe care o vitamina o petrece în stomac.

Până ajunge în intestin, vitamina trebuie să fie absorbită. Vestea proastă: niciodată, un singur comprimat de vitamine testat nu a reușit. Capsulele fac, dar nu complet. Singura formă care îndeplinea specificațiile a fost vitamina pudră.

Stearatul de magneziu este acidul stearic de care este atașat ionul de magneziu. Se utilizează ca umplutură în tablete de vitamine pentru a preveni alunecarea tabletelor în timpul fabricării. Stearatul de magneziu conferă un aspect ceros și se topește la 88 de grade. Stearatul de magneziu din orice tabletă reduce biodisponibilitatea acestuia prin reducerea solubilității vitaminei din stomac.
Imaginați-vă o lumânare amestecată cu vitamina.

Încerc mereu să evit vitaminele care conțin stearat de magneziu. Pe lângă prevenirea absorbției vitaminei, acestea își reduc solubilitatea. Stearatul de magneziu singur nu trebuie utilizat ca nutrient. Singurul lucru potrivit pentru efectul hidratant al stearatului de magneziu este prevenirea sau reducerea ușoară a constipației. Este recomandat să luați vitamine conform metodei vechi, dovedite. Sub formă de pulbere sau în capsule moi de gel. Se dizolvă mult mai repede.

Părinții se plâng din ce în ce mai mult că nu pot crește nivelul de zinc sau magneziu al copiilor lor, în ciuda cumpărării celor mai bune și mai scumpe medicamente timp de doi ani. Răspunsul este simplu. Două umpluturi par să afecteze absorbția. Stearat de magneziu și fosfat tricalcic. Este mai bine să evitați vitaminele care sunt pe etichetă. Companiile cu vitamine nu s-au preocupat niciodată de bioabsorbție. Singurul lucru pe care și-l doresc este să imprime greutatea necesară a mineralelor sau vitaminelor pe ambalaj, deoarece este greutatea pe care cumpărătorii decid calitatea vitaminei. O parte din bioabsorbția vitaminelor este teama producătorilor că consumatorii nu vor trebui să ia comprimatele zilnic. De asemenea, nu este necesar, deoarece este adesea suficient o dată pe săptămână, la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună.

Examinat din partea vânzărilor, se poate vedea de ce preferă formele de oxid și carbonat în locul vitaminelor. Ar putea fi luați pentru tot restul vieții fără a crește nivelul de vitamine. Compoziția ajută vânzările, doi ani nu este nici măcar un venit rău.
Dacă comparăm că o calitate bună ar fi suficientă pentru o lună.

Alegerea corectă a vitaminelor (mineralelor):

Se dizolvă vitamina și mineralul într-un pahar cu apă în 10-15 minute. Fosfatul tricalcic inhibă absorbția. Stearatul de magneziu are o solubilitate foarte scăzută și blochează absorbția vitaminei.
Forma de pulbere este în general cea mai bună, urmată de capsule moi și tablete care se dizolvă în mai puțin de 15 minute. Capsulele moi sunt de obicei mai bune decât capsulele normale, deoarece își păstrează forma normală. Mașina trebuie să comprimă pulberea tare pentru a menține tableta în formă chiar și atunci când este umedă. Acest lucru este ajutat în continuare de aplicarea unui strat lucios, care afectează în continuare solubilitatea.
Se recomandă evitarea oricărei componente de oxid sub formă de tablete. Sunt insolubile în apă și rămân de obicei în forma lor originală. Sunt foarte puțin absorbiți. A doua formă proastă este carbonatul, cum ar fi carbonatul de magneziu, carbonatul de zinc și așa mai departe. Se dizolvă foarte prost.
Forma de aspartat este solubilă dar toxică, într-o oarecare măsură similară cu aspartamul, apariția sa, de exemplu aspartat de magneziu.
În general, cele mai puține minerale disponibile sunt cele mai bune, citrat, bicarbonat și clorură.

Cel mai bine este să evitați umpluturile. Dacă totuși rămâneți la ele, este recomandabil să transformați forma tabletelor într-o pulbere într-un mortar. Pot fi amestecate cu mâncare sau luate cu ele. Aceasta este cea mai bună și mai eficientă soluție. Copiilor nu le place pulberea, așa că o puteți ascunde în miere, melasă sau alimente cu un gust puternic.

Pentru dureri musculare persistente, 500 mg citrat de magneziu sau clorură de magneziu ameliorează durerea pe tot parcursul zilei.

Îți voi împărtăși un secret pentru a evita un atac de cord sau boli de inimă. Înainte de a apărea, organizația dă semnale de avertizare. Organizația este concepută în mod strălucit. Folosește magneziu din spate, brațe, zona picioarelor înainte de a ajunge la inimă. Prin urmare, dacă ați avut dureri musculare de mult timp, nivelul de magneziu este complet redus. I s-a acordat suficient timp pentru ca deficiența să ajungă la inimă. Există o altă modalitate de a afla dacă nivelurile de magneziu sunt prea mici. O zvâcnire musculară care apare pe timp cald, sau un șoc nocturn când te trezești dintr-un turn pentru a cădea în neant. Acestea sunt semne foarte simple de deficit de magneziu. Dacă acordați atenție lucrurilor mici, există șanse mari să evitați problemele cardiace. Când simte o senzație usturătoare din inima sa, ceva cu care este obișnuit din brațe și picioare, aceasta îi ajunge curând în inimă. A avut suficient timp. Mama natură dă întotdeauna un avertisment, doar că nu acordăm atenție.