Căutați o rețetă sau un ingredient

Taylor Swift

Frumoasa cântăreață începe ziua cu clătite de hrișcă, șuncă și ouă prăjite de luni până vineri și încununează micul dejun cu un smoothie verde foarte sănătos. Și ce se întâmplă în weekend? Atunci vă puteți permite un mic dejun dulce.

Kate Hudson

Întrucât de obicei nu te trezești înfometat, nu îți dorești cu adevărat un mic dejun hrănitor, în schimb, mănânci doar shake-uri proteice sau shake-uri verzi pentru a-ți da un impuls.

Jessica alba

Actrița îi este foarte recunoscătoare consultantului său pentru încorporarea smoothie-urilor în dieta ei, începând ziua cu ea în fiecare zi. Acest lucru nu este numai bun pentru fitness, dar consumul regulat de smoothie cu lapte de avocado și migdale, de exemplu, v-a curățat minunat pielea.

Jennifer Lopez

Pentru J. Lo, smoothie-urile sunt importante pentru a-i suprima foamea. Între mesele principale, mănânci un smoothie proteic, astfel încât să nu primești o gustare, dar totuși primești energie - ai nevoie și de ea, deoarece se învârte toată ziua.

+2 lucruri pe care trebuie să le știți despre smoothie-uri

Diverse și delicate

Beneficiile smoothie-urilor sunt, de asemenea, clare din exemplele de stele. Poate fi consumat ca supliment la micul dejun sau, în loc de mic dejun, între mese, poate fi utilizat pentru suplimentarea energiei sau aportul de nutrienți. De multe ori un smoothie este mai bun decât să consumi diferite legume și fructe crude și pot fi combinate perfect.

Nu înlocuiește consumul de legume și fructe

Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că smoothie-urile nu sunt un substitut complet pentru consumul de legume și fructe, deoarece antioxidanții se pot pierde cu ușurință din materiile prime atunci când sunt piure. Deci, indiferent cât de delicioase și practice, să mâncăm legume și fructe nu numai sub formă de smoothie, ci și sub alte forme pentru a completa aportul de nutrienți.