Un sandviș fierbinte fals sau un astfel de sandviș de mic dejun potrivit pentru formă

Am să vă împărtășesc o rețetă fantastică de „sandviș fierbinte” pe care am făcut-o în aceste zile. Nu este un sandwich, dar este făcut într-un cuptor cald cu sandwich și este la fel de comestibil, sănătos și delicios!

THE cereale materie primă permanentă pentru mine, realizez terci, de casă felii de muesli De asemenea, reușesc, dar găluște de brânză de vaci Fac și cu el. În ceea ce privește indicele glicemic, este moderat absorbit, deci provoacă o senzație de plenitudine pentru o perioadă relativ lungă de timp. Are un conținut ridicat de fibre și este, de asemenea, o sursă semnificativă de minerale și vitamine, cred că este un aliment de bază pentru sportivi și persoanele care urmează un stil de viață sănătos.

De asemenea, este bine ca fulgii de ovăz să poată fi folosiți în mai multe moduri: acum l-am amestecat cu brânză de vaci slabă și ouă, de exemplu, și l-am copt într-un cuptor cald cu sandwich. Poate fi îmbogățit după gust cu șuncă tocată, ardei, roșii, condimente, orice ar costa un sandviș fierbinte clasic.

Este foarte simplu și poate fi asamblat într-un mod fulgerător, este uimitor de delicios atât proaspăt, cât și rece, așa că putem lua această gustare sănătoasă cu noi timp de zece ore și gustări.

Ingrediente pentru 1 portie:

5 kg de fulgi de ovăz
5 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
1 ou
apă mică
condimente
legume, sunca, tot ce iubesti
ulei de cocos icipici

Pregătire: Combinați ingredientele, adăugând suficientă apă pentru a obține o masă lipicioasă. Întindeți aparatul de sandwich cald cu ulei de nucă de cocos și puneți aluatul în el, neted. Sandwich-ul fierbinte fals este gata în aproximativ 15-20 de minute.

De asemenea, este excelent proaspăt, dar poate fi ambalat și pentru gustări. Acum mănânc în fiecare dimineață.: P