Știați? Acest lucru se întâmplă dacă bei un pahar de suc de cireșe înainte de a merge la culcare!

Se întâmplă corpului tău dacă bei un pahar de cireș înainte de a te culca/Foto: Northfoto

De asemenea, petreci ore întregi învârtindu-te fără dormit în patul tău? Înainte de a lua medicamente, poate doriți să încercați un remediu dovedit la domiciliu.

O domnișoară. conform desigur, s-ar putea să ne îndoim de eficiența metodei, sau credem că autorii unui studiu recent, cine despre rezultatele lor a Journal of Medicinal Food raportat în coloanele unui jurnal.

Cercetătorii au aflat că un pahar de suc delicios de cireșe înainte de a merge la culcare cu adevărat vă poate ajuta să dormiți bine ne.

În timpul experimentului, oamenii de știință l-au cerut suferind de insomnie un grup de voluntari să bea două pahare de cireșe pe zi, una dimineața și următoarea seara înainte de culcare.

Grupul de control este roșu, dar care nu conține cireșe a luat o băutură.

Autorii studiului au spus că au fost membri ai grupului consumator de cireșe în timpul experimentului Au mai dormit 84 de minute, ca membri ai grupului placebo.

Pentru cireșe conținut ridicat de melatonină, iar aceasta a hormonul natural reglează somnul.

Oricum, boabele roșii închise Vitamina A. conține, de asemenea, care stimulează reînnoirea celulelor și este, de asemenea, bun pentru ochi.

În plus, o mare parte din acesta Vitamina C de asemenea, care întărește sistemul imunitar, pe lângă faptul că este un excelent antioxidant.

Dar, în ciuda conținutului de melatonină al sucului de cireșe nu un panaceu, și, prin urmare, nu poate regla producția de hormoni a organismului insomnie persistentă cu siguranță merită a se vedea un medic.